人群养生 - 健康小知识 - 中医药网

清除脂褐质健康又长寿

脂褐质是一种脂质过度氧化的产物，它会随着年龄的增加而增多，因此又被称为衰老色素。脂褐质可沉积在各组织器官中，如果沉积到大脑中会导致神经元损害，是引起老年痴呆的发病机制之

2010-06-25

电针——又麻又颤才治病

目前，中医“电针”作为针灸科普遍开展的一种外治法颇受欢迎。电针是在银针准确刺入穴位后，在针上接通微量电流以防治疾病的方法。不少人都扎过电针，但您知道吗?电针&

2010-06-25

中药敷肚脐效果很好

近年来，中药脐疗治病已被越来越多的人所接受。事实上，中药脐疗治病并非现代才有，而是中医传统疗法的一种，它使用历史悠久，在民间广泛流传。肚脐，穴名神阙，即神气升降出入，变化消长的

2010-06-25

夏至要防暑邪伤心脏

今年6月21日为夏至节气。中医专家提醒，从夏至开始暑热之邪逐渐旺盛，最易引发或加重中老年人的心脏疾患。由于夏季主气为暑，暑属阳、属火；心也属火，暑气暑热直通于心，故夏季的暑热

2010-06-24

自制麦神养生粽子

端午节我国有吃粽子的习俗，但消化功能较差的中老年人吃粽子易造成腹部胀满、大便不畅的积食证，如果在煮粽子时加上些麦芽、神曲就可化解此症。麦芽味甘性微温．入脾胃经，具有消食

2010-06-24

糖尿病人少吃姜

姜不仅是常用的调味品，还是发散风寒、化痰止咳的佳品，但糖尿病人不宜常吃姜。中医认为，糖尿病多由阴虚内热所致，若经常吃姜可使内热亢盛，进一步伤阴耗液，加重糖尿病症状。同样，一旦

2010-06-24

全国名老中医谈女性养生“四要诀”

梁文珍，1940年出生，安徽省中医院教授、主任医师、硕士生导师、国家级名老中医，擅长治疗妇科不孕症、月经不调、痛经、围绝经期综合征等疑难杂症。谈到养生，梁文珍说：“妇女

2010-06-23

老人“心病”中药调理

中医学认为，不同情志变化是不同脏腑精气不足的反映。老年人的各种心态变化，除受相应的社会、家庭因素影响外，亦和相关脏腑的内在病理变化有关。故在心理治疗的同时，要注重相关脏

2010-06-23

中年腿疼滋肝补肾

补肾对骨关节炎患者，特别是中年女性尤其重要。按照中医理论，治疗膝骨关节炎一般从补肝肾人手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。

2010-06-23

夏季宜炼“静坐养心功”

祖国医学的养生理论中，早就有夏季宜养心的说法，在炎热的夏季可多做一些有益于心脏的运动。以下简单介绍几个动作：一、双手握拳。端坐，两臂自然放于两股之间，调匀呼吸，然后两手握拳

2010-06-22

“神医”是谁捧出来的

被电视养生类节目捧红的“著名养生专家”张悟本号称“中国食疗第一人”，其挂号费高达2000元。卫生部相关负责人明确表示，其“国家卫生部首批高级营

2010-06-22

农家柴草灶心土止血止呕止泻强

灶心土，中药名伏龙肝。在我国各省区农家均有出产。在拆修柴草土灶或木炭窑时，将烧结的土块取下即得。呈不规则块状，全体显红黄色至红褐色。质硬，易砸碎。碎断面色较深，并有烟熏气

2010-06-22

初夏开空调易患“寒包热”

立夏之后，天气变得越来越热。不少人习惯打开空调防暑，不料却患上“寒包热”型感冒。专家建议，初夏时节缓开空调，适度进行耐热训练，有利于安然度夏。初夏时节气温还不太

2010-06-22

未辨清体质，莫乱喝药酒

有关方面专家介绍，药酒并非人人皆宜，要因人而异。自泡药酒要讲究辨证施治，随意泡制和服用极易出问题。特别是消化道溃疡、急慢性肾功能不全的患者．不宜饮用药酒。中医学上，人的体

2010-06-21

神奇的泥疗八法

泥浴：分为热浴和冷浴两种。热浴多用温泉泥、黄土和燕窝泥煮水洗浴，温泉泥浴治斑秃、脱发、失眠诸证，燕窝泥浴治小儿易惊等情志病证或诸般风痒。冷泥浴多用黄土泥浆浴之，每日1次

2010-06-21

立夏养生注意养阳

立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，此时的养生方法要’尤为注意。立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立

2010-06-21

道家养生之『性命双修』

中华道家养生修炼中，最注重的是性命双修。性者理也、心也、神也、意也、德也；命者法也、息也、形也、功也。性命双修就是指身心全面修炼。人是性命一体，神形相依的整体。形体是

2010-06-20

五月初五浴兰汤

端午节就要到了，许多地方都有五月初五洗浴兰汤的习俗，因此端午节又被称为“浴兰节”。由于进入农历五月之后，天气湿热，细菌容易孳生，特别是南方的山林间常常弥漫着有毒

2010-06-20

自制解暑西荷茶

夏季暑热难当，许多老人会有头晕眼花，口渴心烦，小便短少、色黄的症状，这是暑热伤人津气导致的。为了预防此症的发生，老年人不妨在高温暑热时及时饮用一些解暑西荷茶，可以起到清热解

2010-06-20

莲子心茶除心火

莲子心就是莲子中间的青嫩胚芽，古人又称为“莲薏”，味苦、性寒，具有除烦安神，祛心火之功效，特别是对于心胸烦乱，热躁不安，夜眠不宁，小便黄赤，舌尖发红者疗效尤佳。每次可用

2010-06-20

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