美容瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

适合减肥者的三餐食谱

　　早餐　　1.牛奶1份，花卷1个。　　2.包子1个，豆浆1份。　　3.鸡蛋1个，面包1个（不含糖或少含糖）。　　午餐　　1.牛肉炒豆腐干、炒小白菜、米饭。　　注：牛肉50克，豆腐干75克（相

2011-04-19

“白骨精”24小时补水攻略

　　传说中的“白骨精”劳碌繁忙，但男人可以让成功作为理由，女人却没有不漂亮的借口。做好补水功课，就从现在开始。　　　　08：00 化妆后，抹“水”胶　　很

2011-04-16

外敷木瓜薄荷茶缓解疲劳除眼袋

　　眼袋是让爱美女性头疼的问题，下面就为你介绍一些去眼袋的敷眼良方。　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在

2011-04-16

瘦身瑜伽：清凉夏季前奏曲

　　瑜伽通过体位、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。还可通过瑜伽的呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统。另外，瑜伽提倡一种健康的生活态度，让你自然地

2011-04-16

桃花的美容良方

春天是桃花盛开的季节，据《本草纲目》记载：“三月三日收桃花，七月七日收鸡血，和涂面上，二三日后脱下，则光华颜色也。”《神农本草经》则认为桃花具有“令人好颜色&

2011-04-14

俏佳人的美丽秘方

除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清搅匀，每晚睡前洗脸后涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，可使皮肤逐渐收缩。皮肤变白：白醋与甘油按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次

2011-04-13

排毒瘦身做春日美女

水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来……这些都是体内毒素惹的祸。如果毒素含量不高，一般都会被身体自动排出体外。但若人体原有的排毒功能受到破坏，导致毒素

2011-04-13

利用中药巧瘦身

　　常用的能够消脂的中药材有：山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等……必须说明，不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的，这也就是为什么有的人服用减肥茶效果很好，有

2011-04-09

养睛明目的保健法

中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目方法：熨目法清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复3次以后，再

2011-04-07

春天在明亮的眼睛里

　　一年当中，春季温差大、气候多变，此时过敏原也开始活跃起来。西安市红会医院眼科主任王小堂提醒市民，过敏性结膜炎、青光眼等眼病很容易在春季发生或复发。所以，在这个季节采

2011-04-03

丰胸的秘方丰胸秘籍

在有效、安全、经济、便利等四个原则下，专家对于丰胸的建议是：1.补营养充足气血健胸第一步就是要补充营养，多吃点胶质类食材，如猪手、鸡爪、牛肉等。2.按摩加运动有空多做乳房按

2011-04-03

科学减肥月瘦３斤

春天来了，不少爱美女性为了穿上俏丽的服装，开始节食减肥。减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士范志红提

2011-04-03

《黄帝内经》中吃不胖的秘诀

　　现代女性常为肥胖而烦恼，减肥对于她们来说，是个永恒的话题。很多人减肥无效后发出呐喊：“减肥太辛苦了！到底有没有方法能够满足食欲又能瘦呢？”　　广西钦天杨公文

2011-04-02

怎样去除眼袋

去眼袋一、用料：芝麻油50毫升，黄瓜200克。方法：鲜黄瓜榨汁，调入芝麻油。每晚睡前涂在眼周，翌晨洗去。可抗皮肤老化，舒展皱纹，对眼周浮肿，眼袋有消除作用。去眼袋二、用料：茶叶5克。方

2011-03-31

肥胖症减肥中医疗法大全

肥胖早在(黄帝内经》中即有记载，并已观察到肥胖的危害。如《素问·通评虚实论》中指出：“凡消瘅，仆击，偏枯，痿厥”，“气满发逆，甘肥贵人则高梁之疾也。&rdquo

2011-03-27

办公桌旁的瘦身运动

上班一族不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班后的社交活动，又可以整天充满活力。1分钟瑜伽双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，

2011-03-26

腹式呼吸让女人更挺拔

女性经常按摩腹部可以保持腹部活力。做法很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分钟，腹部就能得到良好的触动。用手按

2011-03-20

护肤美容的中草药

　　有护肤美容作用的中草药非常多，常用的美容中草药主要有以下几种：　　当归：其护肤美容作用来自当归能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环。当归含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止粗

2011-03-19

护眼六法

闭目养睛双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无它想，使心神潜入寂静状态；或者心中默念数字，使浮躁的心情安定下来，达到心平气和。每日能有几个时间这样闭目养睛。既可养目，又可养生

2011-03-15

养成好习惯永葆青春美

　　岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老

2011-03-14

掩盖腋臭小偏方

　　腋臭，又名狐臭，是指腋窝部排出的汗液有特殊的刺鼻味而言，多见于夏季。《本草纲目》中有许多掩盖腋臭方，现介绍几则，供患者选用：　　密陀僧散：密陀僧适量，择净，研细。先洗净腋下，取

2011-03-13

馋嘴女人塑身食谱

　　三月，是女人保养身体的月份，在这个月，既要保养好身体，又要开始美腿瘦身，为即将到来的夏季风姿做铺垫。这里有几道简易美食，要给在意自己身材的MM们喔。　　归蒸鲤鱼补气利水

2011-03-13

山楂除斑红糖美白

　　女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女产后身体多淤(循环不畅)，且八脉空虚，每至腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子

2011-03-05

倒长眼毛中医倒睫偏方

倒长眼毛，中医称倒睫、拳毛、拳毛倒插，多由“沙眼”失治等所致。方法：木鳖子1个，去皮捣烂为末，药棉少许摊开如铜钱大，放粉末少许，药棉包裹粉末卷成长圆形，塞入鼻内，以不胀

2011-03-05

黑眼圈苗医治方

方法：黑木耳50克(野生为好)，红枣10个，红糖100克，水煎服，日服2次，10天为一疗程。提供人：廖德银(苗医)

2011-03-05

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