美容瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

八步按摩抚平肌肤皱纹

按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。 “岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激

2010-12-11

健康牙齿不宜用美白类牙膏

一般人常把洁白的牙齿视为健康与美，特别是近年来铺天盖地的美白牙膏广告，更让许多人(尤其是爱美的青少年)错误地以为牙齿一定是越白越健康。其实，牙齿是否健康，并不取决于牙齿的

2010-12-08

陈允斌泡菜减肥独家秘方

陈允斌泡菜独家秘方制作方法:1，泡菜里不要加一滴水2，再加上20克花椒，20克红糖3，再加入辣椒和生姜（第一次制作）4，最后放入泡菜盐（一定要用粗盐）泡菜坛子，要用不上釉的粗坛，有助于发酵。

2010-11-19

美容偏方

美容偏方：健脾消斑粥　　山药30克，莲子、红小豆各15克，生薏苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，加水煎沸40分钟后，加入粳米100克煮粥，早晚分服，连续1个月，可健脾去脂，并能消除脸上

2010-11-14

秋季自制补水喷雾

干燥的空气会使皮肤中的水分大量丢失，对此，除了多喝水，我们还可以自制一些补水喷雾，随时给皮肤补充水分。1茶匙干菊花兑3杯热开水，浸泡冷却后过滤，再加一杯放有半茶匙食盐的冷开水

2010-11-03

赵奕然减肥法：瘦脸瘦下巴有氧操

今天带来帮助几千人成功减肥的赵奕然独家减肥操系列之瘦脸瘦下巴有氧操。首先原地跳操一分钟，先把身体活动开。赵奕然减肥法第一步：掌心朝下，双手平行地在胸前合十，同时头朝正上

2010-10-26

赵奕然减肥视频：瘦小腹有氧操

赵奕然减肥视频第1步：双手握拳向前伸，上半身向前斜七十度左右，双脚逆时针跑动注意：一定要逆时针跑动，持续一分钟到两分钟，这样可以让小腹总的赘肉有效的进行运动。赵奕然减肥视频

2010-10-26

去眼袋小窍门

将两个卫生棉球浸入一杯冰镇牛奶中，然后拿出挤掉一些上面的牛奶，将其敷在眼皮上，如果觉得棉球不够冰，可以将其重新浸入冰牛奶之中。如果不用牛奶也可用菠萝。把新鲜的菠萝切成片

2010-10-08

湖南卫视(百科全说)最有效的减肥方法

2010-10-07湖南卫视(百科全说)“去膘”专家邱正宏医生，向观众讲解肥胖的症状、坏处以及减肥的方法和误区。减肥误区:局部运动，可以减局部？减肥误区:抽脂也可以等于减

2010-10-08

赵奕然潘怀宗邱正宏《百科全说》减肥“去膘”专家

减肥者应具备:1.要有决心(要知道肥胖的害处)2.要有动机测量肥胖标准的公式:BMI=体重(KG)/身高(M)的平方1.理相的BMI=18.5-242.体重过重:BMI在24-27之间3.肥胖:BMI大于27超过

2010-10-07

美容妙用珍珠粉

《本草纲目》中说珍珠粉具有安神定惊、清热益阴、明目解毒的作用，内服清热解毒，美容养颜、抗衰老、延年益寿，涂面令人润泽好颜色。珍珠粉可用于治疗热病惊痫、喉咙肿痛、伤口腐

2010-09-29

食疗减肥方

肥胖是许多老年性疾病的危险因素之一，为防疾病，老年人必须有意识地控制体重。食疗是减肥最好的方法，既可以享受美食，又可以达到降低体重的目的，而且安全不伤身。下面介绍几款食疗

2010-09-24

凝神转睛可明目

“百字导引法”是历代养生家补充完善而形成的一种行之有效的健身方法，具有强健肢体、防病治病、益寿延年的作用。其中宋朝逍遥子在《逍遥子导引诀》中云：“喜

2010-09-15

腹部键美操

人胖先胖肚，胖肚是由于平时进食糖、动物脂肪、淀粉之类较多，而且很少锻炼的缘故。在日常生活中，腹肌群体积较大，而活动量却小，丰富的脂肪就会大量地储存在腹部，相对来说肌肉体积却

2010-09-11

减肥美味西兰花

西兰花，有白、绿两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。西兰花不仅拥有极高的营养价值，而且其富含膳食纤维的特点使其当仁不让的成为了减肥膳食主力。据研究得出，每天坚持进食一定分量

2010-09-09

美容偏方：花茶养女人

女人如花，女性用花来调养身心，效果也很不错——　　1、治疗神经衰弱：玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。每日一剂，水煎服。本方适用

2010-09-06

藿香白懒泡脚除脚臭

藿香、白芷各50克，白矾粉4汤匙。共放入盆内加开水2000毫升，搅匀待温，每日泡脚20分钟左右(泡完后把药汤放阴凉处，下次热一下再用)。每两日1剂，7日为1疗程。一般用药1个疗程可愈。

2010-08-29

浴盐护肤讲究方法

进入夏季，肌肤会由于阳光照射而变得干燥，甚至受到损害，如果不注意维护，让黯淡无光的肌肤暴露在众人眼前，不仅是一件令人尴尬的事，而且皮肤也会由此倍受摧残。此时除了正常的护肤品

2010-08-21

四种运动消除腰腹赘肉

腰腹部的赘肉总是困扰着减肥者。在以下4种运动中选做其中3种，并且每组至少持续15分钟，运动目标是出汗为止。只要你每天坚持，定能达到意想不到的效果。蹬车运动将身体平躺在地板

2010-08-19

洗澡加『作料』养肤效果好

现代都市入洗澡的名堂越来越多，洗澡时在洗澡水中加入点营养肌肤的天然“作料”，会对人体健康产生意想不到的效果。 1．加风油精：在温水中加入十几滴风油精，用此水洗

2010-08-16

治眼睑下垂方

黄芪30克，党参20克，仙茅25克，金樱子、芡实、巴戟天各10克，肉桂5克，水煎服，每日1剂，15剂为1疗程，此方适用于重症肌无力（眼肌型）。另配合长期服用补中益气丸，每日3次，每次1丸。山东省沂南

2010-07-20

民间五方治狐臭

（１）取一块生姜，切片搽患处，每日１－２次，治狐臭。（２）取山药适量，切片搽患处，每日１－２次，治狐臭。（３）取密陀僧、枯矾粉适量搽于患处，治狐臭。（４）取滑石，陈石灰各３０克，研成细末后搽于患处，每日１次，治狐臭。　（５）取５００毫

2010-07-16

懒运动享受慢瘦身

适中的睡眠睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能有效解决休重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。美国睡眠医学会的发言人

2010-07-15

吃对下午茶，解馋又瘦身

下午三四点的时候，午餐消化得差不多了，你是不是总想找点东西吃?这个时候适当的吃点东西，不仅可以使人精力充沛；而且有助保持身材哦。水果。柚子、香蕉、苹果、雪梨、木瓜、

2010-07-08

驻颜润肤药膳七款

1．阿胶核桃方。阿胶150克，核桃仁100克，黑芝麻50克，冰糖200克。先将上述四药同置钵中上笼蒸，待水沸后，蒸20分钟取出，加盖放置，每次10克，每日早晚空腹食用。可补血滋阴，红润颜面。2．核桃

2010-07-01

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