减肥 - 健康小知识 - 中医药网

最好的减肥运动是步行

　　步行运动的一般概念　　最好的运动是步行　　世界卫生组织曾经提出关于21世纪的健康箴言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。　　现在医学专家也在不断

2023-08-26

屁股大，到底要怎么瘦下去？

　　屁股太大了怎么瘦下来　　屁股太大了想要瘦当然还是得运动，像饭后小跑、骑自行车、游泳、转呼啦圈都可以起到瘦臀的作用。　　1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小

2023-08-26

臀部瘦了，连背影都好看了！这个瘦臀“秘密”一般人不知道

长期久坐或者由于生育的原因，很多女性的臀部开始出现下垂的现象，那么臀部下垂要怎么办好呢?亚洲人和欧洲人相比之下，不仅仅是五官没有别人立体，而且身材也没有欧美国家的人劲爆，

2023-08-26

走路上下班减肥

　　现在，不少人选择走路上下班。对此，医学专家表示赞同，并列举了步行上下班的6大益处。　　益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉

2023-08-26

想减肥先排毒 5招教你清除体内毒素

　　清除体内毒素的方法有哪些?体内毒素多排不出去怎么办?下面跟着小编一起来看下。　　人之所以会肥胖，一方面是因为缺乏必要的运动。另一方面则是因为体内毒素堆积的原因，所

2023-08-26

跳跳木偶舞快乐又减肥

　　发福的身材时刻告诫着我们要开始减肥了。如果不想做大幅度的运动，那就来段舒缓动律的健身运动吧，下面介绍一种叫“木偶舞”的瘦身运动给大家。　　垂体偶　　觉得自己的身

2023-08-26

４步专业的瘦身运动

　　在计划刚刚开始时，可以每天散步20分钟，以后逐渐加量，第2周为25分钟;第3周增加到30分钟;第四周时，不妨在散步外增加一些慢跑;第5周时则散步、慢跑并重。依次类推...　　2、说

2023-08-26

久坐电脑OL必做瘦身运动

　　手部运动　　A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。　　B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。　　C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐

2023-08-26

怎么减去臀部赘肉告诉你四个瘦臀妙招

　　臀部赘肉多，让整个臀部看起来又大又扁，特别是女生，臀部很容易增长赘肉，怎么才能减去臀部赘肉呢?下面告诉你瘦臀的三个妙招，赶紧学起来吧!　　1、尽量少吃甜食　　吃甜食会让

2023-08-26

做好4件小事，轻松把臀部赘肉“打包走”

一直以来，大家都十分关注自己的身材变化，性感的身材离不开翘臀，但是很多人却不得不面临臀部赘肉多且宽大的困扰，怎么样瘦臀最有效？这里就告诉你性感翘臀的打造方法，赶紧学起来。1

2023-08-26

运动塑出纤美曲线

　　而最让减肥族高兴的是，跳绳运动所消耗的热量非常惊人。以一个体重55公斤的人来说，跳绳10分钟大约可以消耗90千卡的热量，远高于打篮球(76千卡)和跑步(74千卡)。　　此外跳绳

2023-08-26

如何减去臀部肥肉三个动作有效瘦臀

　　臀部赘肉大多是因为久坐导致的，长期不运动，脂肪堆积在臀部就会让臀部越来越大，变成了扁平臀。很多女生烦恼的正是怎么实现臀部减肥，如何减去臀部肥肉?下面教你三个动作，可以

2023-08-26

5招神奇减肥操甩掉赘肉

　　许多人谈到减肥，都感觉困难重重。其实只要你有持之以恒的毅力，减肥也能变的超级简单。减肥不一定需要吃减肥药，上健身房，只需一块小小的平衡板和药球就能轻松完成。下面小编

2023-08-26

如何瘦臀最有效 3招帮你减去屁股赘肉

　　外国认为大屁股是性感，但是我们不会这样认为，反而觉得臀部紧致、赘肉少才是最好的，臀部因为缺乏运动且久坐，会变得松垮，那要如何瘦臀呢?怎么才能让臀部变得紧致呢?下面3招可

2023-08-26

什么方法能瘦屁股臀部减肥的三个妙招

　　屁股大是很多女生的烦恼，有的是因为全身性肥胖导致的屁股大，有的则是因为久坐不运动导致臀部赘肉增加，而其他部位并不胖。爱美的妹纸们都希望自己的臀部紧致，有什么方法可以

2023-08-26

久坐屁股还会变大？怎么做？

　　久坐屁股会变大吗　　经常性的久坐是非常容易导致屁股变大的，而且久坐导致的臀部变大不仅是脂肪堆积，而且还会让臀部变得扁平，十分影响身体的线条，但对于很多上班族来说久坐

2023-08-26

为你量身定做的减肥计划照做必瘦

　　如果想要快速减肥，那就要对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了。　　1。我运

2023-08-26

跳绳能够减肥？减哪里？

　　跳绳可以瘦屁股吗　　很多女生尤其是上班族都因为屁股大而烦恼，那么今天小编就要教大家一个瘦臀的好方法，那就是跳绳，在跳绳的时候虽然看起来只有手臂和腿部得到了锻炼，但其

2023-08-26

臀部减肥还有拔罐这么一说？靠谱吗？

　　臀部拔罐可以减肥吗　　拔罐减肥对于瘦臀部来说效果并不理想，因为拔罐减肥主要是通过穴位来进行减肥的一种方式，但是在臀部并没有很多的穴位，所以拔罐减肥的效果不佳。　　

2023-08-26

女孩子的日常瘦屁股小方法，你get到了吗？

　　什么方法才可以瘦屁股　　对于女生来说臀部是脂肪非常容易堆积的部位，尤其是上班族经常需要久坐，更加会造成臀部的脂肪堆积，所以对于很多人来说，瘦屁股是一项艰巨而艰难的任

2023-08-26

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