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五个毁胸坏习惯！怪不得你的胸那么小

　　胸部本身就不大，怎么还越来越小了呢？不少MM平时忽视对胸部的保养，导致胸部出现缩水，下垂等现象产生。下面赶紧来看看这几个日常不利于胸部保养的坏习惯你有没有。　　5大毁

2023-08-26

7式瘦腿瑜伽一次打造性感美腿

　　总是看着别人穿短裤短裙，自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧，帮你摆脱大象腿，show出自己的魅力。想瘦的MM赶快动起来

2023-08-26

瘦!瘦!瘦!八个快速瘦腿小妙招

　　冬天到了，也是穿靴子的大好季节。可是这个展露美丽的时刻却因自己粗壮的腿部宣告破产，而藏了一整个夏天的心爱靴子也只好继续冬眠下去……别灰心，小编特意搜集了一些冬季快

2023-08-26

运动减肥无效？改正5大错误想多瘦就多瘦

　　每天在跑步机上挥汗如雨的运动；下了班就走着回家；天天做瘦身操……可体重称上的指针却纹丝不动。是不是打击了你减肥的信心？这并不是运动减肥没有效果，而是你犯了以下5个错

2023-08-26

减肥跑步能燃烧脂肪吗？

　　人体内预存的热能物质ATP(腺甘三磷酸，也就是人们习称的“气”)的能量通常只能维持15秒，在我们跑完100米后就全部用完，如果继续跑200米，那么后100米就必须由血糖在无氧状态下

2023-08-26

全方位健美操想瘦哪儿就瘦哪儿

　　运动是减肥不可缺少的部分。要健康减肥，你应该选择自己喜欢的运动，并持之以恒。下面小编为你介绍瘦腿、瘦腰、收腹、提臀的健美操，针对自己想要改善的部位去做运动，想瘦哪里

2023-08-26

运动内衣怎么选减肥不减胸的关键

　　很多女性在运动减肥的时候经常会担心好不容易瘦下来，胸前的肉也没了，而且在运动的时候经常会遇到胸部摇摆剧烈或者胸部疼痛的尴尬。其实，是因为你没有穿对内衣！　　为什么

2023-08-26

认清2种粗腿类型4种运动瘦不停

　　如今的上班族，长期久坐，很容易使脂肪堆积在腿部，形成难看的大象腿。认清你的粗腿类型，再对症下药就可以轻松瘦腿了。接下来，小编教你4个瘦腿运动，只要每天抽一点时间来练习一

2023-08-26

减肥锻炼要多久才见效

　　减肥锻炼要掌握科学的方法和合理的运动量。因为脂肪的燃烧离不开氧的供给(它是在有氧代谢下进行分解的)，而运动量大小属于不需要氧的代谢，仅仅动用了在细胞线粒体内储存的

2023-08-26

敲敲就能瘦中医大热胆经瘦腿法

　　腿粗的朋友是不是很苦恼，一直找不到合适的有效地瘦腿方法。这里小编推荐著名中医达人中里巴人推荐的瘦腿方法，适合不爱运动、下身肥胖的MM，瘦腿的同时还能减肥。试一下准没

2023-08-26

走路走得巧瘦身方法好

　　运动对肥胖者而言，其好处不仅仅限于降低体重，它还至少有以下六点有益的作用：　　⑴运动可改善肥胖者的心肌代谢状况。不少肥胖患者伴随有心脏功能降低，适当的运动可加强心肌

2023-08-26

七式减肥操让你告别臃肿身材

　　下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。想瘦身的MM们，快来看看简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。　　

2023-08-26

胸部下垂的原因如何让胸部挺拔

　　即使不会变大，至少也想要拥有坚挺的胸部相信大部分女生都是这么想的吧？其实与胸部完全没有关系的部位，也会造成胸部下垂哦！　　骨盆底肌肉所拥有的影响力？　　直接了当地说

2023-08-26

睡觉不穿胸罩会不会使胸下垂

　　内衣的作用是就巩固胸部，防止胸部外扩变形。那么睡觉的时候到底应不应该穿内衣呢？为了能拥有紧致、Q弹、胸型又美的胸部，平时一定要注重胸部的保养哦！　　40%的人睡觉会穿

2023-08-26

几个简单的习惯让你的脸越变越瘦

　　很多女性都非常介意自己的脸大，其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。严格纠正16个

2023-08-26

美腿怪招打造美腿只需100下！

　　是不是总觉得大腿老瘦不下来？那些有板有眼的方法试起来总达不到效果呢？今天就来看看这位网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧！每天只需要100下，就可以轻松拥有修长美腿了呢。　

2023-08-26

过度节食减肥容易导致胸部下垂你中招没

　　你还在节食减肥吗？小心肉肉还没掉，反而胸部因为缺失营养物质而变小甚至下垂！这样得不偿失的事你做了吗？导致乳房下垂的原因有很多，看看你有没有中招？乳房下垂的原因　　

2023-08-26

塑身修形瑜珈操

　　从膝部到胸部姿势(伸展大腿和膝部)　　脸朝上，双腿伸直。做五个呼吸。吸气，伸直手臂，环抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五个呼吸。呼气，还原腿部。　　拉伸腿部　　脸朝上趟

2023-08-26

4个瘦腿招数轻松减出纤细美腿

　　还在对别人的美腿垂涎欲滴吗？慵懒的你光是羡慕是没用的，还是快快行动起来，在这个冬天好好修炼修炼你的腿，不仅睡觉要注意，平时的一些护理也必不可少。教你4个瘦腿绝招，让你一

2023-08-26

呼拉圈转走一身赘肉

　　酸背痛腿长肉，久居桌前不动的下场——就是看着热裤背心欲哭无泪。这样的日子你还要继续下去吗?!还不赶紧跟着行动起来。每天一次，每次大约30分钟，一个月后，喜获性感身材。　

2023-08-26

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