减肥 - 健康小知识 - 中医药网

女生吃什么丰胸快又安全

　　　　大豆　　对乳房健康大有裨益。如果天天将会对乳房健康十分有益。　　胡萝卜　　是一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房

2023-08-26

一个星期让你恋上跑步

　　最有效最廉价的减肥运动?当然归跑步莫属了。但对很多人来说，这确实又苦又累的事情——既无聊又单调的重复运动，确实也是让很多人无法把跑步坚持下去的原因。ivivi教大家如

2023-08-26

吸脂纤腿摇身变腿模

　　一双秀丽、修长的小腿，无论穿着什么样的裙子、配上什么样的皮鞋，都能给你带来阳光灿烂的日子。若你的小腿又极又短，那么你可能会在考虑穿什么样的长裤来游过炎热的夏季，最为

2023-08-26

七大瘦腿秘诀打造纤细美腿

　　此刻你是不是正在为粗壮的大腿感到烦恼呢？不用烦恼，小编介绍七大瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。　　第一大秘诀：干洗腿。　　用两只手抱

2023-08-26

5个年龄阶段的美体健身法

　　20-25岁：注重身体塑型训练　　与20岁的男性一样，20岁的女性身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此，要趁年轻把体型塑

2023-08-26

中药茶饮四款奇效纤腿茶

　　以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显着哦！　　1.昆藻茶——消痰、

2023-08-26

“三围”健美的运动法

　　■胸部健美法　　牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢地向两边举起，达到头、肩之间高度后，再缓慢向前举，直到两臂快要相碰时停止;之后两臂分开，还原并使肌肉放松

2023-08-26

弹力绳将肥肉绳之以法

　　想要变化运动招式，可以使用弹力绳，运用拉引时的重力来锻炼体魄，增进运动乐趣。你的赘肉快让你发狂了吗?快快用弹力绳将肥油“绳之以法”吧!　　大多男人明了哑铃运动对身体

2023-08-26

按穴瘦腿的秘诀

　　微风中飞扬的裙裾，抚过纤细的小腿；性感高跟凉鞋的线条向上延伸，勾勒出优雅的腿部轮廓……这个夏季，不要再让水肿、脂肪团或过分结实的肌肉毁了你的小腿曲线。自己动手，简单几

2023-08-26

超倍燃脂12秒运动瘦身奇法

　　骑单车超速瘦身，方法有讲究运动是在减肥过程中必不可少的、非常重要的环节。运动时需要大量的能量，散发大量的热量，运动的主要目的是消耗脂肪产生的能量，脂肪减少，体重减轻。

2023-08-26

3招超有效瘦腿私房秘笈

　　下面我介绍的这三个方案对瘦腿很有帮助，加紧实施，一个月会看到效果，你也能秀一秀纤长匀称的双腿了。　　方案一：普拉提紧致腿部肌肉　　集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普拉提，具

2023-08-26

7个动作解决下半身肥胖

　　下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线，展现女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快来看看小编介绍的简单的减肥操，让你减掉肚腩，拥有翘臀和美腿。　　第

2023-08-26

科学瘦身选择瑜伽

　　伴随着韵律操、有氧运动等新兴保健运动的风行，一些古老的健身方式越来越受到人们的关注，最典型的例子是瑜伽术。　　瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增

2023-08-26

三种不完美腿型紧急拯救方案

　　瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其

2023-08-26

普拉提中最简单的瘦腰法

　　普拉提打造迷人小腹　　动作名称：百拍　　它是普拉提最原始的动作，通过手臂的拍动和深呼吸进行“热身”，并且收紧腹肌。　　动作重点：呼吸　　要完全并均匀地吸气和呼气。初

2023-08-26

谁说减肥一定会减胸？

　　　　一、补充胶原蛋白　　在减肥的时候，要适量补充胶原蛋白。例如猪蹄、猪皮、牛筋等食物都含量丰富的胶原蛋白。胶原蛋白补充好了，乳房的营养跟上来了，胸部自然就不缩水！　

2023-08-26

久坐美眉脚底按摩消水肿

　　许多办公族长期久坐，很容易使血液流通不畅顺，造成双腿水肿发胖。那么水肿要怎么瘦腿？下面，小编教你几招，用一个小小的汤匙，通过按摩脚底消除水肿，快速瘦腿，塑造修长美腿。　　1.

2023-08-26

怎么才能减肥不减胸

　　　　胸部几乎都是用脂肪组织组成，减肥免不了降cup。采用科学的减肥方法，才能在瘦身的同时，还有完美胸部。乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，另一种是脂肪型的。判定方法是

2023-08-26

狂野非洲舞抖出丰盈胸部

　　最近在台湾，流行跳非洲舞来瘦身，因为这种舞，配合鼓声全身都要律动，爆发力十足，一小时就可以消耗掉一千卡的热量!　　非洲舞主要发源于原始部落的非洲劳动人民，是大家在劳动和

2023-08-26

重新认识魔力瘦身呼拉圈

　　台湾流行歌坛天后张惠妹曾经在接受媒体访问时，透露自己经常靠摇呼拉圈来塑身，以她曼妙窈窕的身段说出这一番话，等于是为呼拉圈做了最有力的背书，短时间内在女性朋友间就真的

2023-08-26

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