减肥 - 健康小知识 - 中医药网

揭秘：饭后运动减肥最佳时机

　　晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。　　一、饭后4小时再睡　　

2023-08-26

有氧踏板踏走脂肪

　　氧踏板操(StepAerobics)1968年起源于美国，很快风靡全球。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身减

2023-08-26

涨知识，白醋丰胸靠谱吗？

　　每天涂白醋可以丰胸吗　　每天涂白醋并没有丰胸的作用，不过白醋对于护肤美白倒是具有一定的效果。　　普通的生活中的调味品--白醋，除了可以美白皮肤、杀菌消炎外，怎样用白

2023-08-26

年度最有效的腿部减肥运动

　　大腿胖有时候可能是水肿造成，所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外，还应该注意饮食清淡，多吃一些能消除水肿的食物，如薏仁、红豆。　　倒踩脚踏车　　利用腰部的力量将屁屁撑起

2023-08-26

涨知识，贴墙半蹲还能瘦大腿？

　　贴墙半蹲能瘦大腿吗　　贴墙半蹲对于瘦大腿有一定的好处，但需要长期坚持才能看出效果，另外贴墙半蹲一定要掌握正确的姿势，以免瘦腿不成反而损伤膝盖。　　靠墙半蹲，也叫做“

2023-08-26

OL简易瘦腿操塑造修长美腿

　　OL们长期做在办公桌前伏案工作，最容易造成股关节突出，腿部脂肪堆积了。下面，小编教你一套最简单有效的瘦腿操，只要每天练习几分钟，就可以让你立刻从象腿中解脱出来。　　活动

2023-08-26

OL必学减肥操美臀又瘦腿

　　下半身肥大是OL族的常见问题，而少站多坐就是引发肥胖的重要因为。想要拥有轻盈下身吗？下面，小编给你推荐一套简易的减肥操，让你轻松瘦腿美臀，快速瘦出窈窕下身哦！　　第一步：　

2023-08-26

坚持快步行走不瘦也瘦

　　“一睁开眼睛我就把自己的减肥宣言大声读了一遍，从小学体育课以后，我就再也没闻过自己的汗味了。今天将是我穿上崭新的运动鞋的第一天!”　　在整理日程时我们总会把重要

2023-08-26

三招美腿速成初夏时节秀美腿

　　我们不如从一件衣服、一条裤子，或是一双鞋子出发，巧妙的搭配即使不能让你拥有模特般的纤纤细腿，但至少能达到收缩视线的效果。随着气温的提升，人们已经开始穿着清凉衣服亮相

2023-08-26

早晨赖床九分钟小动作瘦身

　　早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。　　手指梳头一分钟　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头

2023-08-26

长走不随意减肥有望

　　长走运动虽然是一种非常安全的健身项目，但是如果不能很好地把握方法，同样也不能达到预期的效果。长走前的准备工作要细致选一双合脚的软底运动鞋。　　如是专门的跑鞋更好

2023-08-26

OL瘦腿操简单效果好

2023-08-26

花茶怎么喝能够丰胸？哪些花茶有效？

　　喝什么花茶能丰胸　　喝花茶也是可以起到丰胸效果的，可帮助丰胸的花茶有玫瑰花茶、百合花茶和勿忘我花茶等。　　1、喝玫瑰花茶能丰胸　　玫瑰花是滋阴补虚、改善妇科、

2023-08-26

简易小腿操燃脂除水肿

　　小腿线条对MM们的美丽真的太重要啦！可硬邦邦的肌肉块或是松弛浮肿的退步脂肪，总是让双腿丧失美感。下面，小编教你一套简单的瘦腿操，燃烧脂肪+消除水肿，立塑性感腿部线条。　

2023-08-26

四个问题腿部问题对号入座

　　在腿部裸露不可避免的夏天，很多腿部线条不甚理想的女性如何享受短打的魅力？这并不是通过简单的节食就能解决的问题。了解你的身体，再精确判断、对症下药，才能事半功倍。资深

2023-08-26

关键10分钟提代谢速甩脂

　　把握早晨跟午间最关键的10分钟，加快代谢，打造快瘦体质，让你疯狂享“瘦”!　　晨间10分钟刺激代谢关键瘦身早起昏昏欲睡，下午精神萎糜…是否说中了你每天的生活型态呢?首先试

2023-08-26

爬楼梯减肥法一年减5公斤

　　每天爬楼梯也能减肥哦!你知道吗?不一定要刻意去健身房锻炼，你也能拥有窈窕身材，只要从现在起，爬爬楼梯就行!　　专家指出，每天爬楼梯10分钟，一年可瘦5公斤，许多研究也证实，爬楼

2023-08-26

桂圆红枣花茶怎么样才帮助丰胸？

　　桂圆红枣茶坚持喝，是可以丰胸的。　　临床证明，桂圆红枣汤虽然可以益气补血、安神养颜，改善身体机制，但是丰胸的效果不显着，只是起到调节的作用。要想丰胸建议多食用含维生素

2023-08-26

睡前10分钟轻松减肥

　　很多妹妹想要窈窕的身材又不想运动，无奈只能去吃减肥药。殊不知减肥药的副作用之大。下面教大家一组小动作，不用大量运动也不用吃减肥药就能轻松瘦身。　　睡觉前10分钟，睡

2023-08-26

8大瘦腿秘籍挑战美腿盛夏

　　已经极度厌恶大象腿的你，要想在这个夏天穿上美美的短裙短裤，那么，从现在开始，从每天起床就就让自己的大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧！　　1、饭后站一会或散步　　

2023-08-26

首页上一页 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

揭秘：饭后运动减肥最佳时机

有氧踏板踏走脂肪

涨知识，白醋丰胸靠谱吗？

年度最有效的腿部减肥运动

涨知识，贴墙半蹲还能瘦大腿？

OL简易瘦腿操塑造修长美腿

OL必学减肥操美臀又瘦腿

坚持快步行走不瘦也瘦

三招美腿速成初夏时节秀美腿

早晨赖床九分钟小动作瘦身

长走不随意减肥有望

OL瘦腿操简单效果好

花茶怎么喝能够丰胸？哪些花茶有效？

简易小腿操燃脂除水肿

四个问题腿部问题对号入座

关键10分钟提代谢速甩脂

爬楼梯减肥法一年减5公斤

桂圆红枣花茶怎么样才帮助丰胸？

睡前10分钟轻松减肥

8大瘦腿秘籍挑战美腿盛夏

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签