减肥 - 健康小知识 - 中医药网

豆腐牛奶迅速平腹

　　“豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛

2023-08-26

女孩子们有哪些瘦小腿的方法？

　　踮脚　　平时很多人因为工作或者其他等等原因需要长时间的坐着或者站着，这样十分容易导致小腿变粗，而在没有办法做较大幅度运动的时候，踮脚是一个不错的瘦腿选择。踮脚的时

2023-08-26

女性专属 4个10分钟减肥窍门

　　这是美国专家研究出来的最适合女人的运动减肥套餐，无论你要减肥，增强活力，还是要更加健康，都可以按照这个“菜单”来锻炼哦。研究报告指出，10分钟健身法与一次30-40分钟的集

2023-08-26

21天减肥法有效瘦16斤

　　什么样的减肥才是最有效、最彻底的，减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。不要灰心放弃，调整好心态，将以下几种方式同步反

2023-08-26

几招简单瘦小腹

　　1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部

2023-08-26

教你五法搞定节食减肥饥饿感

　　饥饿感对于减肥者来说是很常见的，没有饥饿哪有能量的负平衡？没有饥饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能？但也不能饿过了！减肥过程少不了饥饿，但饥饿是过程不是目的。有些肥胖者

2023-08-26

六个时段内脏消脂排毒最佳

　　身体排毒的最佳方式，不仅仅是日常生活中良好的生活习惯和懂得用一些小窍门，更重要的是，了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒。　　1、胃部

2023-08-26

抓住零碎时间做减肥动作每时每刻都在瘦

　　日常生活中简单的减肥动作　　1.在公车和地铁中坐着的时候，双腿屈膝并拢，背部肌肉往上拉伸，令上身和大腿、大腿和小腿各成90度，然后双脚垂直往上微微抬起，浮于地面上，静止数秒

2023-08-26

超强居家五周排毒瘦身计划

　　要减肥先排毒，体内毒素堆积什么减肥方法都白瞎。可怎么排毒才能既快速又不影响身体健康呢？大家不妨来看看网友一同分享的5周排毒瘦身计划，效果不赖哦。　　第1周清空体内垃

2023-08-26

女性浴后运动减肥减脂更轻松

　　一、热身运动　　先在原地踏步3分钟，让全身热和起来。颈部扭头、肩部、腰部、肘关节分别运动，左边5下，右边5下，重复3次，假如累的话，间隔休息5秒钟。假如想要进步运动的强度，加

2023-08-26

乘车减肥小贴士 7招包你瘦

　　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能

2023-08-26

女人性感平腹法则

　　在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。　　推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬山。此

2023-08-26

简单的办公族瘦身5招

　　很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健

2023-08-26

减肥,腹部去脂三部曲

　　腹部是女性全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90厘米-100厘米以上或

2023-08-26

对症下药局部必瘦减肥法

　　一、减下巴　　就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。　　二、上臂内侧　　两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里

2023-08-26

六个时段内脏消脂排毒助瘦身

2023-08-26

10个好习惯冬天怎么吃都不胖

　　很多美眉总是在抱怨，怎么胖起来那么简单，要瘦起来却那么的困难。其实，减肥和增肥一样，只要用对了方法那就相当简单了。好身材都是由好习惯养成的，看看有哪些冬季减肥的好习惯

2023-08-26

减腹部脂肪的5种茶

　　减腹部脂肪的5种茶：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效

2023-08-26

全天候1分钟急速瘦身

　　清晨刚睁眼,我们的健身运动就开始了!把枕头垫在背后,两手向后伸直,脚尖向前绷直,伸个懒腰。这样,你的身体会自然形成肋骨上拉、胸腔扩大和深呼吸的态势,膈肌的活动加强,

2023-08-26

婀娜腰腹15天运动法

　　真正美丽的裸体照片，就是女性也不会觉得猥亵。有时，为了研究女体之美，偶尔看看也不坏。女性之美就在于胸部和腰部至臀部的匀称曲线。创造这种美丽曲线的体操，是利用锻炼腹直

2023-08-26

首页上一页 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

豆腐牛奶迅速平腹

女孩子们有哪些瘦小腿的方法？

女性专属 4个10分钟减肥窍门

21天减肥法有效瘦16斤

几招简单瘦小腹

教你五法搞定节食减肥饥饿感

六个时段内脏消脂排毒最佳

抓住零碎时间做减肥动作每时每刻都在瘦

超强居家五周排毒瘦身计划

女性浴后运动减肥减脂更轻松

乘车减肥小贴士 7招包你瘦

女人性感平腹法则

简单的办公族瘦身5招

减肥,腹部去脂三部曲

对症下药局部必瘦减肥法

六个时段内脏消脂排毒助瘦身

10个好习惯冬天怎么吃都不胖

减腹部脂肪的5种茶

全天候1分钟急速瘦身

婀娜腰腹15天运动法

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签