减肥 - 健康小知识 - 中医药网

七个习惯助你拥有爆瘦身材

　　每个女孩子也想拥有完美的身材，但要怎样才能使身材完美呢？介绍七个基本原则给各位姊妹，大家只要遵守这七大原则。　　　　秘诀一：一定要吃早餐。　　早餐是每天的活力来源，若

2023-08-26

把握好一天中最关键的五个时刻轻松减肥20斤

　　人在一天中有五个时刻是最想吃东西的，这时候，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等症状就会在不经意间找上门来。但如果能有效克制或用其他形式代替，那对正在减肥的人来

2023-08-26

7招甩掉下半身肥肉不做大盘女

　　碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!怎么甩掉下半

2023-08-26

水蛇腰原来可以在床上扭出

　　减脂增肌一起进行　　教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出效果的”。因为塑造身体的形状，关键在于增加身体的基础代谢率，增长肌肉的饱和度，减脂和增肌同步进行。饮食方面

2023-08-26

7招甩掉下身肥肉不做大底盘女人

　　碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！快看这些方法

2023-08-26

瘦腰运动做细腰美女

　　拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动，只要动作到位，就能让你实现细腰的梦想，成为细腰美

2023-08-26

对付顽固便秘除去小肚腩法

　　便秘人群是小肚腩的高发人群，所以消除便秘是赶走小肚腩的一大方法。如何消除顽固的便秘呢?不用担心，现在小编教你几招。　　下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘：　

2023-08-26

哪些蔬菜最有利瘦腰？

　　许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为

2023-08-26

每天清晨4件事轻松减肥

　　第一件：喝一杯温的淡盐水　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。　　比例是100毫升水盐不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使

2023-08-26

适合久坐OL的瘦腰方法

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢？下面介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致！　　

2023-08-26

春季减肥9秘诀提升新陈代谢

　　知道如何快速减肥吗？提升新陈代谢不仅能助你加快脂肪的燃烧，还能杜绝反弹的现象发生。下面小编为你推荐9个春季减肥方法，助你加快新陈代谢快速瘦下来哦！　　1、多做燃脂运动

2023-08-26

腹式肠道操还你小蛮腰

　　腹部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上因学习工作而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。现在就来学习腹式肠道瘦身操吧，针对

2023-08-26

减肥道里的省钱法

　　对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！　　原地跑　　见效点：紧实大腿肌肉　　在室内或过道挑选一块

2023-08-26

3招简单小体操常练能瘦腰

　　纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。所以，为了杜绝

2023-08-26

春季健康减肥10个小方法

　　你很想要成功瘦身，但是又不愿意放弃自己喜爱的食物，也不愿意加入健身行列，这时候该怎么办呢？只要养成下面的10个生活的小习惯，你会成为真正的瘦美人！　　你不用严苛地要求自己

2023-08-26

水桶腰变小蛮腰懒人也美丽

　　100分的魅力女人，身材很重要，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，怎样才能让身材永远定

2023-08-26

促成细腰的健康饮食

　　最佳饮料　　饮料　　水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。

2023-08-26

冬季喝牛奶减肥瘦腰的秘诀

　　美丽女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。那么，冬天怎样才能让

2023-08-26

热咖啡比冰咖啡瘦身有效

　　作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？　　午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合

2023-08-26

每日减肥必做7件事

　　人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用，如果你想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际

2023-08-26

首页上一页 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

七个习惯助你拥有爆瘦身材

把握好一天中最关键的五个时刻轻松减肥20斤

7招甩掉下半身肥肉不做大盘女

水蛇腰原来可以在床上扭出

7招甩掉下身肥肉不做大底盘女人

瘦腰运动做细腰美女

对付顽固便秘除去小肚腩法

哪些蔬菜最有利瘦腰？

每天清晨4件事轻松减肥

适合久坐OL的瘦腰方法

春季减肥9秘诀提升新陈代谢

腹式肠道操还你小蛮腰

减肥道里的省钱法

3招简单小体操常练能瘦腰

春季健康减肥10个小方法

水桶腰变小蛮腰懒人也美丽

促成细腰的健康饮食

冬季喝牛奶减肥瘦腰的秘诀

热咖啡比冰咖啡瘦身有效

每日减肥必做7件事

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签