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今夏最HOT 9大快速减肥法

　　1、关掉电视，远离电脑　　研究表明，一边看电视或者玩电脑一边吃东西会让你分心，从而让你在不知不觉中摄入了更多的热量。所以，不要总是吃饱饭就坐在电视机旁边吃零食，这样会

2023-08-26

如何减去腹部脂肪腹部减肥秘诀几个

　　许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；　　1.要改变饮食习惯。　　吃完饭后不要立即坐下

2023-08-26

看电视减肥瘦身12招

　　专家发明：看电视减肥瘦身12招　　1.间歇式两分钟跳绳，重复4次(耗热111卡路里)。　　2.广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳(耗热42卡路里)。　　3.站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快

2023-08-26

瘦腹运动迅速甩掉恼人救生圈

　　炎炎夏日，穿塑身衣的确不是什么好主意。不过，一系列“隐形塑身衣”的出现的确令人欣喜。这种全新一代的纤体产品，运用咖啡因尤加利树精油等天然植物活性成分，能够在有效突破

2023-08-26

一分钟三动作轻松告别水桶腰

　　你有水桶腰?你有小肚腩?你在为瘦腰而烦恼?告别水桶腰，塑造小蛮腰，其实只要一分钟!现在下面就向你介绍这个风靡瘦身美容界的瘦腰三个动作，让你轻松拥有小蛮腰!　　下面的这

2023-08-26

12妙招可帮助减肥者减轻饥饿感觉

　　抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊！现在，我们为你准备了一箩筐控制食欲的妙招，快来看看吧。　　吃黑巧克力　　当你想拿一

2023-08-26

8倍速瘦身快变小腹美女

　　你坚持每天运动，往食物推车里放最健康的食物，遇到压力时绝不会把手伸向冰淇淋，可为什么小肚腩依然岿然不动？　　“只要注意策略，腹部脂肪其实很好控制。”美国奥本大学的运动

2023-08-26

减肥者必学7条减肥习惯

　　妈妈孕期营养缺乏或过度都可导致儿童肥胖　　丁宗一教授指出,儿童肥胖的预防要趁早,孕期营养准备与保护不仅能促进胎儿正常发育,还能防止胎儿出生后发生肥胖。脂肪细胞

2023-08-26

如何减肚子上的赘肉 9个方法来帮忙

　　肚子上的赘肉总是很难减，有什么方法能让腹部的赘肉消下去呢？今天小编搜集了日常生活中最实用的9个瘦腹妙招，帮你有效减肚子上的赘肉！　　1、不要吃沙拉　　若想马上减肚子，就

2023-08-26

经典瑜伽动作助你瘦腰美体

　　瑜伽是现在最流行的美体瘦身运动了，其健康性与有效性已广为流传，这里小编为你抽取瑜伽中关于瘦腰的经典动作五式，以助你修得纤纤细腰!　　双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，

2023-08-26

十步休闲运动操还你小蛮腰

　　导读：腰部减肥是很多女性朋友需要面对的问题，由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上因学习工作而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈。　　不需苦恼，现在就来学习腹式

2023-08-26

3招教你瘦腹狠狠甩开小肚子

　　想知道你为什么会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习?　　1.你嗜肉如命，不爱吃蔬菜水果。　　2.你不爱喝水，只喝咖啡可乐。　　3.你吃饱就坐下或躺下。　　4.你

2023-08-26

遵守6个瘦身原则轻松甩掉赘肉

　　原则一明确自己是否需要减肥　　按照营养学家和资深美容师的观点，体重并不是愈轻愈好，体重与身高应该保持在合理的比例范围之内，体重过轻与过于肥胖，都会对身体健康造成很大

2023-08-26

15天速瘦腰围的瘦腰绝招

　　窈窕淑女，君子好逑。所以越来越多女性步入减肥行列中来，瘦腰成为了重点减肉的首要部位。要想拥有1尺9寸腰，先来看看运动+饮食绝招吧。　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。每天至少

2023-08-26

适合久坐MM的瘦腹方法

　　久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。现在小编就告诉大家几招平小腹的方法。　　瘦腹法一：家务瘦腹法　　适合OL类型：爱吃少动型　　具体法则：对

2023-08-26

让你速瘦的10个饮食习惯

　　多吃禽肉，少吃猪肉　　畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质。可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多。所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是

2023-08-26

7个清肠偏方告别便秘立甩肥胖

　　便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办？下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘

2023-08-26

必守！让你减肥绝不反弹的铁律

　　这些细节就是让你每周减轻半公斤的关键，也推荐15项减肥中的一些容易被忽略的细枝末节。　　1.多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些

2023-08-26

看古老瑜伽驱除赘肉的魅力

　　古老瑜伽从冥想到呼吸，一直都在影响着我们的身体内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，从而使身材线条更修长。另外，对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外，瑜

2023-08-26

音乐相伴让你减肥更有效

　　美国科研人员最新研究显示，让不喜欢运动的人在运动过程中听音乐，能够十分有效地促使他们积极参与体育运动进而达到减肥目的。　　这个结论来自新泽西州蒂内克市费尔利·迪

2023-08-26

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