减肥 - 健康小知识 - 中医药网

快速解决便秘瘦腹九个流传偏方

　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。　　消除便秘偏方　　便秘也是让小腹突出的

2023-08-26

美腿瘦腰全天进行时

　　美腿瘦腰全天进行时日夜瘦腰　　●睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼

2023-08-26

4步超快速轻松终结腹部难看赘肉

　　一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3

2023-08-26

十个越贪吃就越能减肥的方法

　　“胖与瘦”的标准来自于一个最简单的公式：0.5公斤体重=3500卡食物。下面列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲，选择适合你的进行

2023-08-26

最全面的超级不败的全身减肥法

　　小脸按摩消肿手技　　每天回家洗完脸、擦上保养品的时候，配合以下的按摩手技，可以促进血液循环，改善因作息不正常、压力过大、饮食不当引起的肿肿脸喏!　　Step1：将中指及无

2023-08-26

平坦小腹操天天花样翻新

　　尽管很多女性的高矮不同，形态各异，但她们着迷的是同一身体部位：肚子。而腹部坚实，经常变化运动器械做一些如健美球，核心训练等综合练习能很快使你的腹部平坦，不容易反弹。　　

2023-08-26

淋巴按摩排毒清空体内毒素

　　360度，排毒最给力　　●浴室里的淋巴排毒沐浴中的护理，先要从用热水温暖颈后开始，不要小看这个动作，它可是能提高之后的排毒护理效果。因为后颈部的凹陷处分布着很多的血管

2023-08-26

4式清肠操轻松减掉小肚腩

　　清身术可以从口腔到肠道消化系统到肛门进行一次彻底的“大清洗”，是一种以简单的自身运动方式，达到内脏清洁调整的温和且实用的方法，呵呵，说了这么多我就开始我做的减肥步骤

2023-08-26

夏日快速减肥10方法秒杀赘肉

　　1、让目标可视化　　想象一下，如果你总是会看到自己的减肥目标，那你是否会更有坚持下去的动力呢？所以，让你的目标可视化吧！不要总是放在心理，把你一些需要改善的习惯写下来，然

2023-08-26

7种最狠最有效减肥辣招

　　辣椒减肥法　　传播形式：涂抹令全身皮肤发热发烫的“辣胶”、吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食物。　　关键词：“辣椒素”学名“唐辛子”　　头头是道：运动、

2023-08-26

视觉瘦身魔幻旋风大冲刺

　　塑造性感双肩——锻炼你的肩膀　　提案：身体微微向前倾，肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内，缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上，重复练习8次。　　充满力度的臂部急训，短

2023-08-26

燃烧吧“小腹婆” 1日快速燃脂的三大魔法时刻

　　在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只要借鉴日本流行的瘦身霜，以及早中晚三点运动+按摩，就如同

2023-08-26

宅女居家7妙招摆脱恼人小腹

　　整日宅家，吃喝由心，又缺乏运动，腹部的赘肉就这么一圈圈的起来。难道，宅女真的要向邋遢胖妞靠齐吗？当然不！下面小编为宅女们推荐居家瘦腹七招，让你宅家也瘦身。　　1、每天九杯

2023-08-26

5种方法告诉你需减多少肉

　　1.身高体重指数　　身高体重指数(又称身体质量指数，英文为BodyMassIndex，简称BMI)是一个计算值，主要用於统计用途。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带

2023-08-26

9大方法跟夏季水肿体质说拜拜

　　在这个骨感美依然当道的时代，水肿无疑是女人在夏日的美丽克星。这种肌肤状况，与8月炎热的天气导致身体循环受阻有很大关系，加之很多女人经常保持同一个姿势不变，容易引起体

2023-08-26

下半身肥胖MM 腹式呼吸减肥法

　　下半身肥胖MM腹式呼吸减肥法以下介绍的是腹式呼吸法，该法能将新鲜的氧气有效地供应到体内，刺激肌肉、提高代谢效率，最终造就健美的身材。　　开始前先了解一下　　1、腹式

2023-08-26

想不想减肥上瘾，学会这九种方法

　　1、学会奖赏自己　　研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。资深私人教练说，在我们的研究中有一位女性

2023-08-26

消脂减肥豆浆汤瘦小肚腩最有效

　　我们大多数人对大豆的健康功能并不太了解。其实，大豆里面除富含优质氨基酸，食物纤维以外，还含有能够改善人体新陈代谢的物质。　　其中最新备受关注的，是联脂素这种也被称为

2023-08-26

4天减2寸最完美小肚肚急瘦法

　　肚腩的形成可以有各样原因，可能是新陈代谢减慢，爱喝冻饮，甚至可能是便秘问题引致腹胀。只有对症下药，才能收到最快的修肚腩效果。　　上腹聚脂　　年龄增长使新陈代谢率减低

2023-08-26

香水香薰减肥另类的减肥法

　　减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫，那么，现在有个极好的办法，让你简单有个窈窕身材，这就是利用香水的功能，让自己“

2023-08-26

首页上一页 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

快速解决便秘瘦腹九个流传偏方

美腿瘦腰全天进行时

4步超快速轻松终结腹部难看赘肉

十个越贪吃就越能减肥的方法

最全面的超级不败的全身减肥法

平坦小腹操天天花样翻新

淋巴按摩排毒清空体内毒素

4式清肠操轻松减掉小肚腩

夏日快速减肥10方法秒杀赘肉

7种最狠最有效减肥辣招

视觉瘦身魔幻旋风大冲刺

燃烧吧“小腹婆” 1日快速燃脂的三大魔法时刻

宅女居家7妙招摆脱恼人小腹

5种方法告诉你需减多少肉

9大方法跟夏季水肿体质说拜拜

下半身肥胖MM 腹式呼吸减肥法

想不想减肥上瘾，学会这九种方法

消脂减肥豆浆汤瘦小肚腩最有效

4天减2寸最完美小肚肚急瘦法

香水香薰减肥另类的减肥法

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签