减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肥并不一定会成功，但是减肥方法选择

　　明明很努力，可还是瘦不下去。为什么呢?到底减肥失败的原因是什么。　　减肥并不一定会成功，但是减肥方法选择错误却注定会失败，到哪些情况容易导致减肥失败呢?　　1.过度的

2023-08-26

连这几点都做不到，还说什么减肥

　　减肥并不是心血来潮的节食几天或者拼命的运动几天。其实减肥是一个自我调整的过程，让生活变得有规律，更加的健康起来。所以想要变瘦，单纯的节食和运动是永远不会成功的，只有

2023-08-26

七个瘦脸妙招一周摆脱大饼脸

　　1.运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2.饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿

2023-08-26

美味小食谱瘦身不瘦胸

　　简单小食谱丰胸的同时还能减肥哦!马上动作做做吧!　　很多人都想知道如何丰胸，第一步就是要饮食丰胸，通过食用丰胸食品来为胸部补充营养，这样胸部才有发展的能量。下面就来

2023-08-26

减肥指南：7大健康美味吃出V型脸

　　菠菜　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。　　比外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是

2023-08-26

美味急瘦粥吃了就瘦

　　想减肥，来碗粥吧!看看下面的几款急瘦粥，一吃即瘦!　　减脂：来碗急瘦粥　　粥可是个好东西，美容养颜又瘦身，特别是在夏季，如果将有减肥功效的中药材加入粥中熬煮，既能大开吃戒，又

2023-08-26

教你消除内脏脂肪，恢复苗条身材和健康的身体

　　内脏脂肪含量多不仅会导致肥胖，还危害着身体的健康。积极的消除内脏脂肪不仅能拥有苗条的身材和健康的身体，还能改善身体的血液循环和新陈代谢，有助于身材的保持和易瘦体质

2023-08-26

度过减肥停滞期的三个有效方法

　　为了迎接春天而努力减肥，但是减着减着就怎么也瘦不下来了。这是一段令人心情低落的时间。体重停止变化的时间段，就是常被大家说的减肥停滞期。　　很多人因为无法度过这段

2023-08-26

五日减肥餐清体瘦身

　　夏日减肥，先来试试五日减肥餐吧!能轻松清除体内垃圾快速瘦身!　　长期处于办公室的白领超时工作、晚上与朋友聚会，不定时的外食，难免导致身体产生臃肿肥胖的状态。近日，编辑

2023-08-26

3款瘦脸食谱轻松吃出锥子脸

　　一、绿豆薏仁粥　　材料：绿豆20g、薏仁20g　　做法：　　1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。　　2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。　　3.用小火

2023-08-26

4种轻松能瘦脸的方法

　　方法一：喝黑咖啡　　急救方法：吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此

2023-08-26

睡前做好5件事，让你醒来立马变瘦！

　　在下午以后每个人的身体的代谢基本都会开始变慢，所以如果这段时间不去多注意自己的身体的进食就会造成自己体内脂肪的堆积，形成让人不喜欢的肥胖的身材，也容易变成易胖的体

2023-08-26

最适合夏季减肥的食谱

　　夏季减肥，我们要制定最适合夏季的减肥食谱。　　食谱，增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。　　喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减

2023-08-26

吃对早餐让身材苗条又健康

　　小林是一位行政人员，平时为了维持窈窕身材的计划，早餐常常习惯只喝一杯黑咖啡果腹。原以为喝了咖啡不但有提神醒脑的作用而且能够排出身体多余水份。　　但长期下来，发现每

2023-08-26

三招消除水肿告别脸部婴儿肥

　　现代的女孩最怕“婴儿肥”，特别是节日里生活没规律，可能产生水肿，使脸看起来更加“胖嘟嘟”，如何来消肿瘦脸呢？　　【按摩篇】　　将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内

2023-08-26

素食新煮意保持苗条身段

　　吃素，在全球都是一个潮流趋势，也是现代社会的健康代名词。但是问题如果我们的烹调方法及选料不当，吃素就不一定健康了。若能跳出条条框框，多尝试不同的煮法及用料，吃素就能真

2023-08-26

减肥餐单吃出苗条身材

　　减肥餐单似乎需求很大，大家在减肥的时候都会喜欢寻找不同的减肥餐单尝试希望能吃出苗条身材，小编为大家整理了一些新的减肥餐单让各位MM都来参考一下。　　美食瘦身餐3日

2023-08-26

减掉内脏脂肪的5个最有效方法

很多的肥胖不仅是因为皮下堆积脂肪，就连内脏也堆积了厚厚的脂肪层。所以想要健康彻底的变瘦，既要甩掉皮下脂肪还要消除内脏脂肪。下面介绍一个减肥方法，有网友尝试后，三个月腹围

2023-08-26

无论是110斤还是150斤，一个月都可以瘦一圈的减肥方法

　　体重的基数不同，减掉的脂肪量也一定是不同的。但是这次推荐的减肥方法，无论体重基数有多大差别，一个月以后都可以变瘦一圈。　　请时刻谨记，减肥是一个持续的过程，绝非一两天

2023-08-26

一把菠菜媲美瘦脸霜吃出小V脸

　　1.菠菜　　小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C，但是必须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。　　此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也

2023-08-26

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