减肥 - 健康小知识 - 中医药网

7个妙招包子脸变俏脸

　　1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿

2023-08-26

代餐减肥用什么比较好的呢？

　　用什么代餐减肥效果好　　奇异果就是很健康的食物，也是能很好的帮助减肥，奇异果也是一种维生素含量丰富的水果，奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，可以减少变成脂肪囤积的机会

2023-08-26

两款瘦身汤春季减肥强手

　　想在夏季来临直接恢复苗条的身段吗?想，那就开始自己动手做瘦身汤吧!　　红薯芝麻浓汤　　材料：红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡

2023-08-26

代餐奶昔是怎么做的？

　　代餐奶昔都是用什么做的　　常见的代餐奶昔分两种，一种是自制的奶昔，也就是水果做的，水果加上牛奶的混合，比较的健康。还有一种就是常见的代餐食物，也是能很好的代替主食。　

2023-08-26

练翘臀又不粗腿的小绝招是什么？

　　怎么练翘臀不粗腿　　很多人都知道翘臀是很好看的，也是帮助身体很好的放松，这也是一个很好的体态，屁股上面的肉很松就会导致很多的问题，整个人也是很没有精神的，这个时候就需

2023-08-26

出门4大瘦脸功紧急变成小脸蛋

　　缩脸功1：盐水敷眼　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。　　原理：利用

2023-08-26

2款经典食谱吃出健康美人

　　想健康美丽吗?那就不要错过今天给大家介绍的这个经典食谱了!　　经典食谱一：姜汁甜牛奶　　原料：生姜汁，性味辛、温，入肺、胃、脾经，功能散寒，止呕。《食疗本草》说它“止逆，散

2023-08-26

最快瘦脸9招告别浮肿脸

　　1、吃东西要慢　　细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮

2023-08-26

冰镇芥兰享“瘦”美味

　　简单的低卡小菜，让你吃出好身材!　　今天我先做了一个冰镇芥兰，用料很简单，也很便宜。　　材料：芥兰一小把，冰袋一个(自制)，芥未+生抽一小碟。　　步骤：　　1、首先把芥兰披皮，

2023-08-26

脱水蔬菜当零食吃会长胖嘛？

　　脱水蔬菜零食会长胖吗　　喝多人既想减肥又想满足口腹之欲，于是在减肥期间会选择一些脱水的蔬菜或者水果作为小零食，但其实这种食物虽然保留了蔬果丰富的营养，但热量其实也

2023-08-26

核桃土豆粥减肥又美容

　　想减肥，简单食谱让你吃出窈窕身材的同时还能美容!　　核桃土豆粥　　材料：核桃仁30g+豆浆250g(指液体状的)+土豆100g(加些少黄豆更好，最好事先煮透再加入)　　作法：先把土豆

2023-08-26

减肥这些早餐不能吃

　　早餐是很容易被人忽视的一餐。其实，只要早餐吃的好，也能快速的减肥哦!下面我们就来看看哪些早餐能吃，哪些早餐不能吃吧!　　早餐宜吃食品　　◆早餐是大脑的“开关”，其能量

2023-08-26

8款胡萝卜瘦脸食谱吃出锥子脸

　　胡萝卜の瘦脸功效　　吃胡萝卜不仅能减肥瘦身，还能美容和瘦脸哦！胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，能刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，起到了改善脸部皮肤的功效，而其所含的胡萝卜

2023-08-26

8招有效面部按摩成就精致小脸

　　1.颊骨推托法　　需均匀地在脸上涂上按摩霜，在颊骨部分用手指的指腹往上推托，动作进行要慢，持续按摩一分钟。　　2.颊骨拍打法　　涂好按摩霜，沿着眼眶用手指揉动，再以指尖轻

2023-08-26

春季食谱养身又瘦身

　　春季，减肥养身吃什么?现在就告诉这个秘方吧!　　春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。　　芹菜粥：取大

2023-08-26

自制减肥餐减肥不挨饿

　　减肥餐，自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单方法的减肥餐给大家，让你减肥不挨饿。　　炒蘑菇　　(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。　　(2)菇类炒软

2023-08-26

素食计划搭配好你就瘦

　　给自己制定一个减肥计划吧!只要这样做，你吃素就能吃出好身材了!现在开始行动吧!　　吃素不能减肥的原因如下：　　1、食物摄入总热量<消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素;相

2023-08-26

选对方法拯救你的肉肉包子脸

　　先让我们来做个小小的测试，拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你;然后将镜子举高45度角，向上看，这是10年前的你;将镜子向下45度，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明

2023-08-26

生食减肥法白领苗条绝招

　　白领们长久坐在办公室缺乏运动，是最容易发胖一族。怎样才能让她们脱离肥胖苦海?下面看看生食减肥法。　　国际流行的生食健康瘦身法　　生食瘦身，是当今国际明星信赖的瘦

2023-08-26

人气名模巧法胖脸变小脸

　　小时候也是圆圆的小肥脸　　要说起瘦脸我还是很有经验的，因为我小时候也是圆圆的小肥脸，遗传我爸爸。但做了模特之后可不行，上镜太不好看了，所以一直在瘦脸，几年下来效果还是

2023-08-26

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