减肥 - 健康小知识 - 中医药网

改变习惯+吃对食物瘦脸真容易

　　生活TIPS　　1、少咸少辣——经前尤其要忌口　　有些人的水肿情况，容易发生在经期来的3天前左右，这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期，容易导致淋巴系统出现功能性障碍

2023-08-26

V字手夹砖减肥动作美化手臂线条

　　V字手夹砖减肥动作　　难易度：★★☆☆☆　　功效：　　强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，消除副乳。　　1.V字手夹砖　　坐在脚跟上，先将瑜伽砖置于大腿上，手肘弯曲，用手肘夹

2023-08-26

十大粉面吃出健康与苗条

　　粉面是不少追求方便快捷人士的追求，胃口不佳的时候来一碗粉面，能让人食指大动。不过，美食怎么总是跟减肥有冲突呢?很多人因为粉面中的高淀粉而对其敬而远之，事实上，粉面中也

2023-08-26

吃家常小菜减肥很轻松

　　原来我们经常吃的小菜还能帮助你减肥呢，看看吧!　　两道简单的家常小菜，材料普通，做法简单，但是味道鲜美，让你口水直流，最重要的是他们还有减肥的功效，快来学习一下!　　简单家

2023-08-26

简单小食谱养身又瘦身

　　给自己练厨艺的机会来了哦，快动手吧!减肥养身还养颜哦!　　海参牛肉汤　　用料：海参适量，牛肉250克，食盐少许。　　制作：将海参浸泡，洗净;牛肉切片，然后一起入锅，炖煮至牛肉熟。

2023-08-26

吃再多都不怕，三招帮你排毒减肥保持身材

　　贪吃、暴食、聚餐，生活中存在各种各样的饮食过量的诱因，稍不注意就会造成脂肪的堆积和肥胖的发生。　　但并不是食物吃进去马上就变成脂肪，它还有一个大约四十八小时的转化

2023-08-26

自制减肥菜吃出窈窕身段

　　有没有又能吃好的又能减肥的方法呢?答案是有。想减肥又想美味，那就自己动手做荷叶粉蒸肉吧。　　荷叶粉蒸肉用料　　主料：猪后腿肉一块、荷叶一张、糯米半小碗、香菇5朵配

2023-08-26

超好玩的快速瘦脸运动瘦出最美瓜子脸

　　1、脸上表情自然，嘴唇微微张开，咬着一双筷子的中间位置，眼睛直视前方，动作持续20秒。　　2、牙齿咬着筷子不动，用双手的食指指腹分别按住两边的嘴角轻轻往两边推，动作持续20秒

2023-08-26

黄子韬发福了？网友：明星都是胖着玩的！盘点减肥需要跳过的5个坑

　　近日，黄子韬在机场被抓拍到，一改以往的发型，换成了短发，戴着深褐色眼镜盒黑色口罩，加上黑色白点卫衣和浅蓝色外套，帅气十足。除了装束的改变，黄子韬明显胖了。不仅仅是脸上有肉

2023-08-26

怎样快速瘦脸？3大来自厨房的瘦脸精华

　　DIY的瘦脸武器　　先从外敷开始，市场上的瘦脸产品大都价格不斐，效果却很一般，其实可以自己DIY瘦脸减脂面膜，只要坚持使用，就能发现脂肪堆积和面部松弛的现象很快得到缓解，隆重

2023-08-26

想变苗条请吃五种食物

　　对于减肥食物，你知道怎么吃才最减肥吗?不知道?那就看看小编为你介绍的五种减肥食物的吃法吧。　　对古希腊人来说，橄榄有是“黄金果”;而对阿芝特克人，巧克力是神赐予的礼

2023-08-26

减肥少吃肉不如少吃米饭

　　许多女孩子减肥就是拒绝所有的肉食，这样真的能减掉脂肪吗?据研究表明：对于减肥，少吃肉还不如少吃米饭。　　目前基本减肥饮食法有三种：低碳水化合物饮食法、“地中海”饮食

2023-08-26

邓超曝陈赫体重218斤，告诉你几个减肥好方法

　　陈赫和邓超因多年拍摄奔跑吧兄弟早已变成老哥老弟，两人在节目中的互动也极具化学反应，只要他们在一起就是满屏的笑点。　　越是好的兄弟越是喜欢相爱相杀，3月21号，邓超在网

2023-08-26

面部瑜伽排毒消肿速瘦脸

　　面部瑜伽　　Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。　　Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。　　Step3以

2023-08-26

选择肉毒素瘦脸的8个必知问题

　　1.什么是肉毒素？它有毒吗？　　肉毒毒素并非如其名称那么可怕。许多美容场所为了消除人们的畏惧心理，将其称为生物除皱、或基因除皱。肉毒毒素是一种生物制品，可以通过基因工

2023-08-26

淮山兔肉汤滋补又瘦身

　　营养又减肥，来晚兔肉汤就搞定!　　这段时间贪吃蛋糕，又缺少运动，腰围增粗，滋补瘦身要同时进行啊，面对这样的要求，来一碗兔肉淮山杞子汤好了。喜欢这汤煲起来全无油腻，汤色清雅，

2023-08-26

9种美味小菜瘦脸功效一级棒

　　1、豆苗　　绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦！你还可以试一下

2023-08-26

节食瘦身7天7色食谱

　　在日常生活中颜色对我们身体的影响不仅仅与我们的衣吃住行有关，而且跟进一步的是我们的节吃瘦身计划也会受到其影响。　　最近在俄罗斯最新流行的7天7色节吃法，其原理就是

2023-08-26

健康食物搭配瘦脸操打造完美瘦脸

　　5种瘦脸食物　　1.冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。　　2.

2023-08-26

8大热门瘦脸术要选对风险投资

　　1.拔智齿瘦脸　　“拔掉两边的智齿，就可以让脸部瘦下来，杨幂张柏芝就是这样缩小脸型的”。这种说法让许多大脸MM深信不疑。事实上，拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮

2023-08-26

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