减肥 - 健康小知识 - 中医药网

抖腿到底能不能减肥的呢？

　　抖腿能瘦腿吗　　抖腿是很多人都爱做的一项运动，属于小的习惯，不过轻微的抖腿对于瘦腿效果是不大的，除非是运动抖腿，在抖的过程中腿上的肉有一小部分消耗了脂肪。但幅度要强

2023-08-26

8小妙法享“瘦”美味中餐

　　8个小方法，就让你在吃中餐的时候不要顾及吃什么会长肉。减肥就是这么简单!　　中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西

2023-08-26

一日三餐巧吃巧减脂肪

　　一日三餐，每天必备。很多女性为了减肥选择节食，最后肉肉不仅没有减下来还损害了身体的健康。其实，不用节食也能减掉肉肉，只要你巧吃一日三餐。下面就让小编来告诉你该如何吃

2023-08-26

学生怎么快速瘦大腿？

睡觉之前进行腿部的按摩就是很不错的方法，也是比较直接的方法，两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30

2023-08-26

4款瘦身汤陪你过新年

　　美味瘦身汤，让你轻松减肥!让你快乐过新年!　　核心提示：盼来了春节，快放假了!不需要更多的理由，放任自己在家狂吃特吃……美女们是这样吗?可是你想过狂吃后所带来的减肥痛苦

2023-08-26

神奇食谱吃出健康好身材

　　不论古今中外，为什么有些人可以活得比一般人久，甚至身体没有病痛，始终令人感到好奇。　　不过，并非每个人都是幸运儿，无需后天积极经营健康，就能长命百岁。如果没有好基因，那如

2023-08-26

水煮青菜吃哪些比较好呢？

　　水煮青菜10天减肥10斤　　很多人在吃多了之后会选择吃水煮菜来减肥，也是很不错的方法，短期内吃一点水煮菜还是能减肥的。比如蘑菇，豆腐，油豆腐，胡萝卜，黄瓜，西红柿，生菜，绿豆芽，猪

2023-08-26

腿袜晚上穿着能不能睡？

　　睡觉穿瘦腿袜好不好　　很多人睡觉爱穿瘦腿袜，看上去还是可以瘦腿的，其实只是帮助放松袜子，并没有什么实际的作用。瘦腿袜是指静脉曲张袜，是医院用来治疗治疗静脉曲张的医用

2023-08-26

减肥：早餐的正确吃法

　　减肥，一定要学会正确的吃早餐。下面小编就来教你该怎么做。　　主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包　　饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆　　菜蔬：纯精肉香

2023-08-26

2款食谱减肥又美味

　　美味食谱，享受美食轻松减肥就靠它们了!做法很简单，在家可以动动手哦!　　预防脂肪肝宜清淡饮食，不要习惯于炸、炒、煎等，可改用清蒸和微波炉烹制，可减少脂肪的过多摄入。下面

2023-08-26

空中自行车锻炼多久的呢？

　　每天晚上空中自行车多久能瘦腿　　一般是一周的时间就会有明显的效果，但是还是需要坚持才会很明显，在睡前花一点时间进行锻炼就是最好的。　　1.选择仰卧的方式，仰卧在垫子

2023-08-26

三款食谱肥胖MM的最爱

　　如今，肥胖不再只是影响人的形体美，它也严重的影响着人的身体健康。所以，减肥势在必行。下面三款减肥食谱专为体重超标者设计，希望能让肥胖者远离肥胖困扰。　　NO1：晨起一杯

2023-08-26

减肥该吃哪一个？鸡翅还是鸡腿？

鸡翅根和鸡腿的区别鸡翅根比鸡腿小很多，不过味道还是因人而异的，有的人爱吃肉多的，有的爱吃肉少的。鸡翅根又叫鸡小锤，其里面只有一根骨头，因为翅根上面接鸡身下面接翅膀，鸡腿上面

2023-08-26

聪明人的日本料理减肥食谱

　　生活越来越充实，吃的花样也越来越多。要怎么吃的好却不长肉呢，现在就来看看以下食谱，享受美食不长肥肉!　　日本料理聪明菜单虽然日本料理较清淡，但ICKa还是有更健康的吃法，

2023-08-26

瘦人一天食谱吃了你就瘦

　　饮料(下列饮料任选一杯)　　低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。　　副食(下列副食任选两种)　　苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松

2023-08-26

怎样选择健康的减肥食谱

　　随着社会经济的发展、生活水平的提高，体力劳动少的人群中，肥胖已经成为日常保健的一个严峻问题。肥胖增加机体脏器的负担，加速衰老，同时心血管疾病、糖尿病的发病率也会增加

2023-08-26

减肥辟谷怎么做的呢？

　　初次辟谷的时间不宜太长，一般3-5天效果最好。　　先采用短期辟谷，并且每天进食适量的水果，不要急于求成。最好先从3—5天开始，渐渐增加到7—10天，甚至更久。当然啦，辟谷不能只

2023-08-26

光细还不够还得直！美化腿型的6个好方法

　　美化腿型的6个好方法　　1.双脚晃动　　全身血液循环不好，毒素无法排出就会让你的脚看起来更水肿，躺在床上时，可以让双脚在空中晃动，接着再踩空中脚踏车，持续两分钟，立刻燃烧

2023-08-26

电脑一族如何减掉水肿粗手臂

　　　　先确定自己到底是不是水肿手臂　　1、橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消？　　2、灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体

2023-08-26

洗澡也能让你越洗越瘦

　　炎热爱出汗的夏季，洗澡是最消暑且放松的生活方式。洗澡不仅能缓解疲劳，清洁身体，还能帮助减肥。下面小编就跟大家分享一下洗澡减肥的好方法。　　洗澡能减肥吗？　　能。　　

2023-08-26

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