减肥 - 健康小知识 - 中医药网

光靠散步也能拥有迷人身材

　　天气这么热，别说运动了，就是出门都...但是小编今天要告诉大家的瘦身方式不是以往激烈的减肥运动，而是运用轻松的「散步」来达到维持体态的方法喔。不喜欢流汗、也不想因为

2023-08-26

排毒瘦身汤喝出好身材

　　冬季减肥，汤为最好的减肥食谱。既能暖胃又能排毒。喝上一碗就能让你拥有好身材!　　菊花鱼片汤　　准备时间：10分钟;烹饪时间：15分钟。　　特点：颜色鲜艳，菊香诱人，多情多姿，喝

2023-08-26

吃沙拉减肥五大原则

　　清爽的沙拉是很多MM的瘦身首选，但沙拉也并非各位所想的零热量哦！甜腻的沙拉酱吃多了也容易发胖！想要健康有效的减肥，就要掌握沙拉减肥的5大原则。　　寻找白肉　　鸡肉虽然

2023-08-26

什么样的肩膀最好看

　　　　常见的肩膀有哪几种类型？　　肩主要分为四种：薄肩、厚肩、斜肩、平肩。　　平肩：肩膀基本上与臀部同款，肩部线条比较平直，与水平线的夹角小于15°。　　宽肩：顾名思义，肩部

2023-08-26

超简单食谱吃了就瘦

　　减肥其实很简单，如果你很懒的话这个方法一定适合你。很简单的食谱做法。让你吃的轻松，减的轻松。　　核心提示：想要在短时间内瘦下来，而且要瘦得健康，最适合以下的“另类食物

2023-08-26

冬季吃火锅塑身有道

　　寒冷的冬天，火锅成了人们的最爱。说道这里大家可要小心了，火锅虽好，但里面的食材会给你的身材带来“杀身之祸”。想要避开这些“恶魔”，吃法需备受关注。　　【酱料篇】　　

2023-08-26

如何判断胸部外扩胸部外扩怎么办

　　女人胸部外扩是一些不良的生活习惯和穿衣习惯引起的，那我们如何判断自己的胸部有没有外扩呢？　　乳房外扩，是指女性的乳房向两边生长，进而不能形成乳沟，乳房外扩通常分成先天

2023-08-26

一汤一菜轻松减肉快

　　想知道怎么健康快速减肥吗?小编为你介绍2款食谱，让你轻松掉肉!　　玉米浓汤　　准备时间：15分钟　　烹饪时间：30分钟　　分量：4-6人份　　食材：4个大西红柿;300克玉米粒;2勺

2023-08-26

减肥小妙招柠檬草可以减肥吗？

　　柠檬草可以减肥吗？　　柠檬草具有减肥、收腰和瘦腰的功能。这是因为柠檬草能促进血液循环，提高身体的基础新陈代谢，帮助毒素和分离的油脂快速排出体外。此外，柠檬草还可以促

2023-08-26

节食减肥很伤胃，那我们该如何应对？

　　节食减肥伤胃吗　　节食减肥是会对胃造成伤害的，尤其是突然大幅度的减少食量或者用水果代替主食以及不吃碳水化合物，甚至是直接采用过午不食这种极端的减肥方式，对于肠胃来

2023-08-26

自制减肥汤冬季减脂快

　　冬天脂肪很容易就在体内堆积，形成可怕的赘肉。想要在冬季也能拥有一个苗条的身材，就喝下面的减肥汤吧!　　1.萝卜汤　　材料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。　　做法：将

2023-08-26

拍打肚子能瘦腹？只要掌握好力度

　　拍打肚子的时候，感觉赘肉在一晃一晃的，貌似有瘦肚子的效果。那么实际上拍打肚子能不能减肥呢？其实只要掌握正确的方法，拍打肚子是可以帮助瘦肚子的。　　每天拍打肚子可以减

2023-08-26

20岁MM劲减20斤食谱

　　减肥并不简单，是在不断的尝试中失败也是不断尝试中成功。下面这位MM尝试了很多种减肥方法，最终减肥成功。我们一起来分享一下她的心得吧!　　我不敢定太死的目标，只要求自

2023-08-26

5大人气“瘦肉”法瘦手臂拜拜肉最有效

　　　　对于99%的妹子而言，减肥堪比清宫戏里慎刑司的酷刑。每天都得过着啃树皮的日子，跟体重秤上来来回回的数字较劲。所幸地是，咬牙坚持的亲故们小肚腩渐消，小粗腿渐瘦。只是

2023-08-26

长期节食减肥都有什么危害

　　节食似乎是减肥期间永远都逃不开的一件事。想要减肥，就先要节食。这句话虽然听起来好像没有什么错，但是实际上没有具体说是哪种程度的节食。只能说，轻度合理的节食有益身心

2023-08-26

4步减肥操瘦腰瘦手臂快速纤减上半身

　　　　一般女生少运动，瘦下来时会感觉肉松垮垮的，十分不结实，其实只要透过简单的运动，就可增加肌力与柔软度，帮助线条更完美，同时Joanne也提醒读者，虽然本次示范的运动可在家里做

2023-08-26

特色私房菜吃出纤纤美体

　　享受人生，享“瘦”美味。带你走进美食天堂，让你在每一个味道里品味出窈窕身材!　　双色菜花　　准备时间：5分钟;烹饪时间：10分钟。　　特色：味稍酸，菜香醇厚，开胃健脾，含有充分

2023-08-26

一周减肥早餐每天都在瘦

　　早餐是很容易被人忽略，特别是上班族。其实不吃早餐也会增肥，因为不吃早餐只会在你吃午餐的时候“双倍奉还”。　　今天我们的营养专家来为你设计一周的早餐计划，帮助你建立

2023-08-26

瘦手臂的最快方法力量训练终结粗手臂

　　　　想跟手臂上的“拜拜肉”说byebye吗，拜这些肉所赐，穿不上性感小背心，只能买宽大的运动衫。终结粗手臂，今天小编就来给大家分享瘦手臂的最快方法！　　首先，别找借口　　在你

2023-08-26

七日瘦身食谱照吃一定瘦

　　减肥是如今最热门的话题。减肥，我们首先要从饮食入手。下面是一周的减肥食谱，既健康又美味，只要照着吃就一定能瘦。　　○星期一午餐：水果拼盘(不限量但不能过量)芭乐蕃茄葡

2023-08-26

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