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蜜桃翘臀养成术让曲线更迷人

　　讲到束裤，原本我对束裤的想法是：很难穿，穿了之后肌肤会紧绷不舒服，而且很闷热！不过最近我自己实际试穿过一些轻薄弹性材质的束裤，发现事实和我想象的大不同，穿上之后能够活动自

2023-08-26

3道丰胸药膳让你做个胸涌女人

　　专家建议女性朋友平时可以多吃山药排骨汤、脚筋炖黄耆、海鲜木瓜盅、猪脚花生汤、红豆汤等具有丰胸功效的渴饮。胶质含量高的食物也有同样的效果，如猪尾巴、鸡脚、牛筋等

2023-08-26

秀美腿膝上15公分意态撩人

　　想在夏天里疯狂地爆发一回，不能不说到大腿。当然对大腿的修长与丰满要求也比较完美，不能有赘肉，不能有橘皮组织，不能有线条太硬的肌肉又不能没有肌肉等等。　　有人说，膝上15

2023-08-26

减肥4步加快燃烧脂肪

　　减肥其实没有你们想的那么可怕。想要快速减肥，那就看看下面4个步骤吧!　　冬日，可别整天不运动哦!想加快新陈代谢消耗脂肪，就得勤力点来摆动身体哦!来吧，赶快随着我们的指示

2023-08-26

女人别穿错内裤小心毁了你的臀形

　　根据臀围选择内裤　　现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导

2023-08-26

8种神奇丰胸方法小胸快速变大

　　胸部是重要的女性象征，小胸MM总是有许多烦恼，要怎样才能拥有傲人胸部呢？中医、按摩、瑜伽、催眠，调整内衣，心理生理方法齐出动，让小胸部瞬间长大，给你满满自信。　　1、针灸法

2023-08-26

让女性臀部翘到羞的美体操

　　俯卧蹬腿　　保持双手趴地，肘关节与手关节平行，挺胸，腰部挺直，臀部向上翘，蹬腿，往臀部后方向蹬，膝关节绷紧，保持姿势后，感觉收缩1秒慢慢回原地。　　前蹲　　保持直立姿势，挺胸收

2023-08-26

5分钟骨盘呼吸瘦身术

　　为肩酸，腰痛，痛经及便秘问题所困扰的你有福了，现在日本最流行的骨盘呼吸瘦身术，每天只需5分钟，通过简单易学的瘦身操加上呼吸疗法，不仅让你轻松摆脱酸痛干扰，还可以减去下腹部

2023-08-26

测试你的文胸过期了吗

　　文胸是女性的贴身宝贝，但并不是每个人都能了解“她”。武警总医院乳腺科副主任徐红指出，文胸尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透

2023-08-26

还你一双修长美腿

　　形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。如果不再想为一双“葫芦”腿而烦恼的话，那就赶快行动吧。　　一、压

2023-08-26

美臀2妙招简单动作翘起来

　　步骤一：　　俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。　　步骤二：　　臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连

2023-08-26

7式提臀动作让你性感美臀翘起来

　　第一式：　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时

2023-08-26

美胸学问牢记挺拔八大建议

　　胸部的健美就在于乳房耸起所形成的外部体形曲线美。想要美胸，我们应该首先学会避免伤害她，不少女性缺少乳房的护理知识，美胸不成反而犯了下述胸部养护的八大禁忌，究竟是哪些

2023-08-26

只要1个动作塑造完美身材

　　美腿瘦腰一点也不难。快来学学下面一招吧!三个步骤即可搞定。　　美腿瘦腰健身操setp1　　水平躺在床上，双腿并在一起，双手放在身体两侧。　　美腿瘦腰健身操setp2　　吸

2023-08-26

史上最全的38种美胸大法

　　以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。　　基本常识：全球公认的标

2023-08-26

办公室瑜伽瘦身又减压

　　上班一族老是为没时间减肥找借口，现在就来看看下面在办公室就能做的瑜伽动作，让你轻松瘦全身!　　上班族每天为前程打拼，疲劳的眼睛，僵直的颈椎，酸痛的腰背，是否正困扰着你?聪

2023-08-26

可以坐着做的美腿小动作

　　到了办公室，OL长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。　　No.1：身体坐直，将背与臀部呈一直线，紧靠着椅背而

2023-08-26

惊！每天喝超过三杯咖啡乳房变小

　　瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。　　大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作

2023-08-26

你的小腿三围标准吗

　　小腿长度：大于身高的26.3%;　　最大圆周：大约是小腿长度的3/4;　　三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。　　以此为标准，如果你的身高为160公

2023-08-26

做骨盆减肥操矫正体态又翘臀

　　今天小编为大家介绍一套日本很流行的骨盆减肥操，每天做上30秒就能得以改善，而且对美体也有很大的帮助哦！　　基本体操1左右扭动　　双腿张开至与肩同宽站立，两手叉腰，腰部开

2023-08-26

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