减肥 - 健康小知识 - 中医药网

可以拉长双腿的神奇体操

　　教你几个小动作，让你的双腿更加修长迷人。不仅能缓解腿部的胀痛、减小腿围，更能使肌肉线条看起来修长柔和哦!　　1.呈弓步式，双手插腰，双腿尽量打开下压，感觉到大腿后侧的肌

2023-08-26

4式瘦臀操改善肥大臀升级美臀曲线

　　1、分腿蹲　　①分腿站立，上身挺直，双臂背后，正常呼吸，臀部慢慢下压至膝盖与小腿呈90度，停留2秒钟然后慢慢还原。这个动作连续进行8次，稍事休息后可重复进行。　　②身体直立，

2023-08-26

美胸专家盘点冬季丰胸方法优劣

　　衣服越厚重，越需要有凹凸有致的身材，这样衣服才更有“范儿”。在厚重衣衫下，“太平公主”们更是缺少了线条感。而且，时下气候适宜，各种方式的美胸都适合。穿塑身衣、手术丰胸

2023-08-26

简单小动作塑身S型身材

　　轻松几个小动作，就能拥有好身材哦。只要你动一动。美丽就在你身边!　　锤式二头肌弯举：端正坐在椅子上，收腹，深呼吸，双手各握一瓶未开的矿泉水，拳心相对。曲肘把矿泉水缓慢举

2023-08-26

警惕 10个黑手让你变平胸

　　为什么你会平胸呢？很多时候我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素，而是在后天乳房发育时你做了很多伤害自己乳房的事情，却还不知情。正像下边的平胸十大黑手，正

2023-08-26

瑜伽5式轻松练就好身材

　　简单动作，在家轻松瘦，想要减肥，现在就来学学吧!　　在家做瑜伽的建议　　●不建议在床上做瑜伽，可选择有地毯的地板，或者木质地板上垫毛巾也可，千万不能在大理石或者会滑的地

2023-08-26

五步章法助你练就绝世美乳

　　天使面容和魔鬼身材同样是是女性的终极追求和梦想，除了快速整形术外，完美的体形，丰满的胸部完全可以通过自己平常这五大章法的“修炼”得到哦！　　美胸章法一：针灸丰胸　　针

2023-08-26

久坐OL提臀计秋季骄傲秀美臀

　　1、美臀饮食　　想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下

2023-08-26

7个恶习让你臀部变肥大

　　肥胖原因1：长时间久坐　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。　　对抗招数：　　每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气

2023-08-26

伸展运动消脂的法宝

　　消灭脂肪，看看下面的法宝吧!只要你动一动，你就能拥有好身材哦!　　伸展运动的是与非　　1.千万不要伸展冷肌肉。伸展运动的最佳时间是步行之后。如果你的身体某部分需要在

2023-08-26

下半身局部减肥秘诀塑造翘臀4大条件

　　女性的腰臀比健康值（W/H）要<0.8，男性的腰臀比健康值（W/H）要<0.9，女性的腰臀比完美值（W/H）为0.7，男性的腰臀比完美值（W/H）为0.85。由上述可知，男性健康腰臀比与完美比值只有差距0.05，

2023-08-26

小胸不用愁 16类食物帮你再发育

　　想要让胸部“第二次发育”，那就“乖乖”的多吃这16类食品：　　1：木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。　　2：葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他

2023-08-26

懒MM丰胸妙招升级Cup

　　丰满的胸部是许多女性都想拥有的，有的MM又吃丰胸食补，又做丰胸运动，花了很大力气但是成效却并不明显。有什么丰胸方法是既有效又轻松简单不费力的呢？今天小编就来教你通过调

2023-08-26

居家减肥操随时都瘦

　　无论是起床、刷牙、吹发、看电视还是沐浴都是瘦身的最好时机，想知道怎么做吗?跟着一起做吧!　　7：00起床1)早晨起来不要马上下床，而要充分伸个懒腰，调整夜间身体的歪斜。　

2023-08-26

简便运动击退妊娠期肥胖

　　怀孕妈妈在妊娠期最容易发胖，因为妊娠本身就有脂肪蓄积和肥胖的倾向;怀孕及哺乳期因过量饮食导致营养过剩，特别过度食高糖及脂肪可造成迅速发胖，其中产后肥胖在临床上较常

2023-08-26

胸型UP计划 15天塑造完美胸型

　　平胸的你还在烦恼吗？每次在大波女面前你是不是自卑得抬不起头？今天就让小编来拯救你吧。胸型UP计划全新出击，让你在15天内就能塑造丰满坚挺的完美胸型，从此抬头挺胸做最自信

2023-08-26

9式翘臀瑜伽练就完美臀部曲线

　　训练计划：　　请依次完成整套瑜伽动作，每个动作保持5次呼吸。做完5个（或者全部9个）的动作后，换另一侧再重复一次。每周连续练习3天，坚持练习1个月。　　训练Tips：　　随着动作

2023-08-26

睡前枕头操即刻变苗条

　　很多妹妹抱怨有效减肥法难求，其实只要你随手捡起枕头，耍弄一番，也是有趣的keepfit方法。　　[第一套动作]　　1、站立，双手举起枕头。　　2、把枕头举至头后。　　重覆做8-1

2023-08-26

8大食谱助你经期前后快丰胸

　　想让罩杯升级但却不想身材加码，不仅要吃对食物，还要挑对时间吃。下面小编就来为美眉们推荐8种丰胸食品，并教你什么时候吃丰胸最有效。　　酒酿　　功效：酒酿含有醣化酵素和

2023-08-26

女人穿错内裤小心毁了你的臀形

　　根据臀围选择内裤　　现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导

2023-08-26

首页上一页 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

可以拉长双腿的神奇体操

4式瘦臀操改善肥大臀升级美臀曲线

美胸专家盘点冬季丰胸方法优劣

简单小动作塑身S型身材

警惕 10个黑手让你变平胸

瑜伽5式轻松练就好身材

五步章法助你练就绝世美乳

久坐OL提臀计秋季骄傲秀美臀

7个恶习让你臀部变肥大

伸展运动消脂的法宝

下半身局部减肥秘诀塑造翘臀4大条件

小胸不用愁 16类食物帮你再发育

懒MM丰胸妙招升级Cup

居家减肥操随时都瘦

简便运动击退妊娠期肥胖

胸型UP计划 15天塑造完美胸型

9式翘臀瑜伽练就完美臀部曲线

睡前枕头操即刻变苗条

8大食谱助你经期前后快丰胸

女人穿错内裤小心毁了你的臀形

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签