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后天打造迷人翘臀

　　要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。臀部扁平、下垂困扰着不少MM，下面小编教你如何后天打造迷人翘臀!　　“下垂”MM重提信心　　下垂成因：爱吃冰淇

2023-08-26

小胸MM改变罩杯大小秘方

　　所谓的美胸不是只着重在“大”而已，胸部大小其实也要搭配身材比例，毕竟过了发育期如果要期待胸部瞬间傲人成长，其实有点难度，所以我自己的美胸认定最主要的应该是维持弹性与

2023-08-26

美腿瘦腿很轻松 9分钟美腿操

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。　　　　一、大腿前

2023-08-26

只丰胸不增肥两者可兼得

　　按照常理来说，胸部的大小和一个人的身体的胖瘦有着直接的关系，身体胖的人胸部就比较丰满，瘦小的胸部也就小，然而这样的观点并不完全正确。　　对于好多爱美的女性朋友，既想拥

2023-08-26

简单5招给你健康完美胸部

　　不要做飞机场，不稀罕当太平公主!要丰胸，就要多关注生活中身边的事物，例如食物、坐姿、习惯动作……等等。来看看下面几样生活中的小case，持之以恒，拥有完美胸部曲线不是梦。

2023-08-26

美胸又提臀的美食

　　菜系及功效：活血化瘀食谱美容菜谱丰胸食谱高血压食谱　　口味：咸鲜味工艺：清炖　　木瓜炖带鱼的制作材料：　　主料：木瓜150克，带鱼250克　　调料：酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克　　

2023-08-26

弹簧绳法瘦腿很快很简单

　　08年的夏天，香港的MM们不再上健身房去瘦腿了，也不打泰拳瘦腿了。现在最受欢迎，最潮的瘦腿法在家做就可以了。道具是一根弹力健身带，或者就换成我们常见的橡皮筋。就往脚上一

2023-08-26

各种有效的提臀方法

　　随着气温的升高，服装的“减负”，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人不动声

2023-08-26

三大实用方法大腿1天瘦1圈

　　还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。　　夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉　　涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运

2023-08-26

中医按摩法快速健康丰胸

　　调查显示，在众多的丰胸方法当中最安全也比较有效的方法是通过对胸部的按摩。按摩胸部能够拉高胸部曲线也能有效刺激胸部的发育。　　追求丰胸的美女们，在追逐传说中的药物

2023-08-26

5步瘦腿术练就魅力夺人美腿

　　夏季到来之前，你为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼;曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所管理员”……但是夏天来了，腿还是没有瘦下

2023-08-26

不同年龄女人的丰胸食谱

　　爱美之心人皆有之,尤其是女人，无论哪个年龄段的，都想拥有美好的身段，如今市场上有许多丰胸产品，琳琅满目的，也不知道自己究竟适合什么样的产品，其实不如食疗丰胸来得方便和安

2023-08-26

塑造极致性感女人紧臀操

　　东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分!　　紧臀操一——地上练习　　1

2023-08-26

每天九分钟一周就能拥有美腿

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。　　只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。　　一、大腿前

2023-08-26

塑腰提臀减肥操瘦出S型

　　夏天了，你的腰还是很粗，臀部还是很肥大吗?赶紧来瘦腰提臀吧!通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材!　　瘦下半身操　　准备工作：取一枕头，平放在地

2023-08-26

4个方法让你夏季瘦腿不愁

　　跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约

2023-08-26

四大丰胸术谁更丰挺诱惑？

　　从前胸大的女生走路都低头哈腰，生怕被人看出自己是“大水袋”，如今这世道变了，大胸美女都开始咸鱼翻生，不仅自信满满而且还自创出一套“胸大有智”的言论，气得一干大小女人直

2023-08-26

每天20分钟塑造性感翘臀

　　我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。

2023-08-26

让你臀部得满分的一分钟提臀操

　　松垮的臀部会使人看上去有些粗壮，这对于爱美的MM来说可是最大的“杯具”了。那有什么提臀的好方法吗?让松垮的臀部变成迷人的翘臀。下面就教你一套一分钟提臀操，让你的臀

2023-08-26

4步练就你的美丽翘臀

　　想拥有性感的美丽翘臀吗?这不再是梦想了。那怎样才能让臀部变翘呢?其实，只要四步就可以让你的臀部变翘。下面就为你介绍这四个提臀的小动作，让你练就美丽翘臀。　　1、仰

2023-08-26

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