局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

如何瘦大腿八个妙招纤瘦大腿超有效

　　1.洗澡时按摩一会　　洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大

2023-08-26

自制三款天然瘦腿霜燃脂超有效

　　在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜，这些膏状体大多数是用化学药剂合成的，比如辣椒膏是添加了化学辣椒素，这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层，通过刺激细胞新陈代谢达到燃

2023-08-26

睡前床上瘦腿美腿操纤纤细腿秀出来

　　睡前大腿前侧健身操　　前侧运动一：　　缓缓抬起脚保持这一姿势数秒钟将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10-15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，

2023-08-26

做好后抬腿减肥动作瘦大腿不用愁

　　后抬腿减肥动作　　2.双手高举过头顶扶着墙。　　3.左腿腿保持挺直的姿势，右腿向后尽量地高高抬起，但右腿也同样要保持着伸直的姿势。这个动作维持5秒钟。　　4.将右脚放

2023-08-26

怎样瘦肌肉型小腿三招有效击败小腿肌肉

　　首先，打松结实小腿。　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。　

2023-08-26

怎样瘦腿超有效懒人瘦大腿方案

　　适应人群：懒人MM、宅女MM。　　一、扎马步　　正确做法：打开双腿与肩同宽，然后弯曲膝盖，身体下降，使大腿与地面平行，小腿与地面垂直。要注意身体一定要挺直，脚尖不要往外，应该朝

2023-08-26

简单日常4妙招帮你打造极致美腿

　　第一招：腿部浓缩spa　　小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水

2023-08-26

3招快速瘦腿方法赶走恼人大象腿

　　第一招：瘦小腿　　小腿腿腹容易堆积脂肪，与脚踝连接处容易水肿，加上很多运动无法真正锻炼到这个部位，小腿粗大就成了姑娘们的心病。小编教上班族的MM们一个在办公室的实用小

2023-08-26

瘦大腿减肥操消除赘肉紧致双腿完美曲线

　　减肥操一　　step1：坐在地上屈身，双手抱着双脚。　　step2：身和大腿呈90度角躺在地上，小腿凌空提起10秒。　　step3：双脚放下，大腿用力压着地，双手放在头后面提升。　　减肥操

2023-08-26

每天踮脚尖轻松瘦腿又美腿

　　打松腿部肌肉　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。　　方法

2023-08-26

五个瘦小腿秘籍完美腿部黄金点

　　完美腿部黄金点　　1.膝盖　　当你穿着超短裙和短裤的时候，最引人注目的地方是膝盖部位。一个完美的膝盖会给你的腿型加分不少。如果膝盖这里有多余的脂肪，会让你的小腿看

2023-08-26

日常瘦大腿小动作快速去脂消水肿

　　每天高抬腿不松懈　　高抬腿运动的针对性非常强，能帮助你实现快速瘦腿的愿望。我们都清楚高抬腿运动的动作要求，就是抬腿要高，要使抬起来的大腿和地面平行，运动时上半身一直

2023-08-26

秋日快速瘦腿方法和“大象腿”说拜拜

　　一、脂肪腿　　全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的

2023-08-26

办公室白领减肥瘦腿操消除疲劳轻松瘦身

办公室白领减肥瘦腿操消除疲劳轻松瘦身。　　一、简单抬腿运动　　做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。　　做法2：双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。　　这

2023-08-26

火热瘦腿减肥瑜伽快速练出魅力美腿(图)

　　一、仰卧脚蹬腿式　　Step1：仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。　　Step2：慢

2023-08-26

24小时瘦腿方法抓紧零碎时间打造玉腿

　　清晨：踮脚锻炼3分钟　　早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、提高

2023-08-26

按摩+茶饮瘦大腿方法快速告别大象腿

　　瘦大腿方法　　按摩　　方法1　　1.双手手掌虎口张开，握住大腿，由大腿上方往下、再由下而上重复抓捏按摩，约10分鐘，再换边重复动作。　　2.身体躺下，将身体侧躺，手指按住大腿

2023-08-26

瘦腿攻略利用零碎时间打造纤纤玉腿

2023-08-26

按摩小动作有效消除水肿瘦大小腿

　　按摩脚掌　　Step1　　先涂抹约5元硬币大小的按摩油或乳液在右脚掌与右脚踝，然后利用大姆指指腹从右脚掌足弓开始往下滑推至脚跟，约10~15回。　　Step2　　同样利用大姆指

2023-08-26

秋季简单瘦腿方案快速瘦大小腿

　　如何瘦小腿？　　首先消除水肿。　　尽量抬高双腿，保持2-3分钟，或对以下几个部分进行按摩　　1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；　　2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位

2023-08-26

首页上一页 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

如何瘦大腿八个妙招纤瘦大腿超有效

自制三款天然瘦腿霜燃脂超有效

睡前床上瘦腿美腿操纤纤细腿秀出来

做好后抬腿减肥动作瘦大腿不用愁

怎样瘦肌肉型小腿三招有效击败小腿肌肉

怎样瘦腿超有效懒人瘦大腿方案

简单日常4妙招帮你打造极致美腿

3招快速瘦腿方法赶走恼人大象腿

瘦大腿减肥操消除赘肉紧致双腿完美曲线

每天踮脚尖轻松瘦腿又美腿

五个瘦小腿秘籍完美腿部黄金点

日常瘦大腿小动作快速去脂消水肿

秋日快速瘦腿方法和“大象腿”说拜拜

办公室白领减肥瘦腿操消除疲劳轻松瘦身

火热瘦腿减肥瑜伽快速练出魅力美腿(图)

24小时瘦腿方法抓紧零碎时间打造玉腿

按摩+茶饮瘦大腿方法快速告别大象腿

瘦腿攻略利用零碎时间打造纤纤玉腿

按摩小动作有效消除水肿瘦大小腿

秋季简单瘦腿方案快速瘦大小腿

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

藿香正气散

热门标签