局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

几招简单瘦小腹

　　1、晚上六点前吃晚餐　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部

2023-08-26

告诉大家如何瘦腿小腿？

　　拥有一个修长的小腿是很多女性的梦想，可是很多女性花了很多心思还是看不到瘦腿的效果，心里还是比较着急的，那么如何瘦腿小腿呢？这是女性最想知道的，其实要想把小腿瘦下来也不

2023-08-26

1天100次拉伸腰瘦得非常快

　　动作一：双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。　　动作二：上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方。　　

2023-08-26

简单三步骤练成“小腰精”

　　动作名称：百拍　　它是普拉提最原始的动作，通过手臂的拍动和深呼吸进行“热身”，并且收紧腹肌。　　动作重点：呼吸　　要完全并均匀地吸气和呼气。初学者会感觉腹肌酸痛。　

2023-08-26

针对腹部小腿的减肥操

　　腹部：减掉腹部多余脂肪有特效。不要强求，应量力而行。　　仰卧，腿自然伸直，手臂自然放在体侧。保持该姿势首先吸气。　　呼气的同时，慢慢坐起，感觉到小腹部松软，就有意识地使劲

2023-08-26

如何能够瘦腿

　　在我们身边有很多女性朋友，看上去娇小玲珑，但是总是会发现穿着一条大长裤问其原因，主要是因为自己的腿太粗了。小粗腿的称号一直以来都伴随着很多的女性朋友，其实在生活当中

2023-08-26

急掉赘肉神奇1分钟动作瘦侧腰

　　STEP1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。　　STEP2：身体右转45度，举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下，与左手保持180度角。然后恢复到准备动作。　　STEP3：保

2023-08-26

怎么瘦腿方法好瘦腿显著的方法有哪些

　　腿部粗壮是非常影响一个人的外在形象的，尤其是对于女性朋友来说，如果身材匀称独独是长了两条小粗腿，相信是非常“煞风景”的事情，为此很多女性都想要通过瘦腿来让自己恢复苗

2023-08-26

女人20-30岁瘦腰三大妙法

　　20岁美女窈窕术　　身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持

2023-08-26

女人性感平腹法则

　　在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。　　推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬山。此

2023-08-26

3种顶级方法让你的腰一细再细

　　苹果牛奶瘦腹法　　适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。　　实行方案：　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效

2023-08-26

饮食+运动粗腰缩水10公分

　　让粗腰变细——饮料篇　　最佳饮料——水　　不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助

2023-08-26

3天瘦腿方法

　　大象腿是女性的困扰和苦恼，现在网上有非常多的关于减肥方法，而且局部减肥的视频或者广告也是满屏都是，然而对于一些小粗腿、大象腿、肌肉腿的女性可能都开始逐一测试看看哪

2023-08-26

减肥,腹部去脂三部曲

　　腹部是女性全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90厘米-100厘米以上或

2023-08-26

3招让你从水桶腰变成水蛇腰

　　第一招：按摩篇　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。根据体质，选择不同的瘦身产品，按摩肌肤。当然，你不能把所有希望寄

2023-08-26

小腹婆告别肉肉三招搞定

　　晚饭要少。有许多女性早饭应付，午饭求饱，到了晚上常常进食丰盛。如此势必造成饮食物不均衡，又加上晚上活动少，使脂肪得以储存，腹部逐步显现出来。　　其实，对于体重超过正常的

2023-08-26

对症下药局部必瘦减肥法

　　一、减下巴　　就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。　　二、上臂内侧　　两个小哑铃(可用矿泉水代替)，握在手里

2023-08-26

大象腿怎样快速的瘦腿

　　现在的女性朋友对自己的身体美感越来越注重，有些女性朋友由于上班经常久坐的关系，腿上要比身体其他部位都胖，这种情况经常被人们称作大象腿，对于这样的大象腿，很多女性朋友都

2023-08-26

窈窕MM教你急速瘦腹

　　要瘦小腹，每天必须勤运动，文章中的实用瘦小腹健身法，只要您一步一步照着做，搭配着清淡饮食，相信不需太久的时间，那个肥肥讨厌的小腹，就会这么神不知、鬼不觉，悄悄人间消失!　　

2023-08-26

3个方法让你木桶变水蛇

　　按摩篇　　如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效地被吸收。还要认清自己的肥胖性质，是松松的“桔皮”，还是厚厚的顽固性脂肪？它们需

2023-08-26

首页上一页 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

几招简单瘦小腹

告诉大家如何瘦腿小腿？

1天100次拉伸腰瘦得非常快

简单三步骤练成“小腰精”

针对腹部小腿的减肥操

如何能够瘦腿

急掉赘肉神奇1分钟动作瘦侧腰

怎么瘦腿方法好瘦腿显著的方法有哪些

女人20-30岁瘦腰三大妙法

女人性感平腹法则

3种顶级方法让你的腰一细再细

饮食+运动粗腰缩水10公分

3天瘦腿方法

减肥,腹部去脂三部曲

3招让你从水桶腰变成水蛇腰

小腹婆告别肉肉三招搞定

对症下药局部必瘦减肥法

大象腿怎样快速的瘦腿

窈窕MM教你急速瘦腹

3个方法让你木桶变水蛇

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签