局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

边看电视边运动打造迷人翘臀

　　很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。　　翘臀与紧实大腿线条秘诀　　很多西方人看一个女生漂不漂

2023-08-26

四大妙招给你魅力美腿

　　想要变成窈窕的长腿妹妹，我们首先从瘦腿开始吧！今天我们从饮食、运动、按摩三大方向给大家介绍一些有效的瘦腿方案，大家赶快来试试吧！　　一、饮食：　　专家认为，大多数腿部减

2023-08-26

简单运动美丽翘臀现出来

　　学生一族在书桌前坐的时间很长，休息时坐在沙发上看电视时间也长，让原本翘翘的小PP变得很松弛。想使臀部肌肉结实起来?赶快跟我一起来做3分钟臀部锻炼操，3个星期惊喜就会出

2023-08-26

20 30 40 护胸防衰方程式

　　女人说，男人的眼睛才是女人的镜子。男人说，最先关注到的，是女人的脸;而最为关注的，却是女人的胸。　　无论是双十年华的豆蔻少女，还是初为人母的新鲜妈咪，亦或是丰韵犹存的成

2023-08-26

示范用力发出“E”音可以丰胸

　　现今每位女士都嚷着要瘦身纤体，不过瘦得连女人应有的曲线也欠奉，就未免有点本末倒置了。　　想瘦身而不瘦胸也不难，不需服用丰胸丸，不用涂抹丰胸霜，更加不需冒险去隆胸整容，只

2023-08-26

豆腐的美臀效果

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕

2023-08-26

练出美腹让你更性感

　　1.平衡腹部伸腿(1)脸朝上躺于垫上，膝盖弯曲，双手平放于体侧。　　(2)双手抱住右腿膝盖，头、肩背部抬起的同时，伸直左腿抬至与地面45度角的位置，脚尖绷直。左右腿交替运动，共做

2023-08-26

简单易做的美腿运动

　　只要坐着就可以做的迷你运动，在沙发上看电视、或者等通告的空档、讲电话聊天的时候，把握时间，边看边练的。有小萝卜的美眉可以勤加练习，久了就可以拔萝卜，不会被小兔追着跑！　

2023-08-26

俏臀食谱解读美体秘籍

　　多吃蔬菜水果、多吃鱼、多喝水　　南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。　　玉米油、橄榄油与葵花油均含有大

2023-08-26

中药瘦身茶瘦腿超神奇

　　以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦!　　1、昆藻茶——消痰

2023-08-26

5种花样散步法 3周就瘦腿

　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。

2023-08-26

时尚界流行美腿有害健康吗？

　　在时尚界，“美腿”大概算得上一个永恒的话题，甚至有了一个新兴的职业叫做“腿模”。无论对“美腿”做什么样的理解，粗细大概都是非常重要的一个指标。太粗的腿，哪怕光洁如玉

2023-08-26

丰胸操如何做最有效

　　胸部下垂、有副乳，这些都是不完美胸型。如何丰胸才能修整胸型?丰胸按摩+运动丰胸吧!下面就来教大家如何丰胸，真人示范丰胸按摩，运动丰胸动作，帮你解决胸部下垂、副乳等胸部

2023-08-26

提升+紧实 1分钟翘臀操

　　臀部下垂一直是困扰我们的问题，长时间的坐姿很容易堆积脂肪，导致臀部下垂，这样的体形当然不能穿出漂亮的衣服，使形象大打折扣呢，那么就赶快来看看我们为你提供的一分钟翘臀操

2023-08-26

肥肉去无踪美腿更出众

　　想要跟你的大象腿说BYE-BYE，推荐给你三套美腿运动，让你也拥有修长的美腿。　　运动一：　　步骤一平躺在垫子上，膝盖弯曲，双腿张与肩同宽，双手抱在胸前。　　步骤二运用腹部的

2023-08-26

塑造紧实美臀的妙招

　　前面看像天使，背后看像…想要浑圆挺翘的完美臀型，平日功夫就一点都不能马虎。尝试一下简单运动，只要隔天一次，很快你就会发现自己前看动人，后看迷人，成功上位牛仔裤“型女”。

2023-08-26

5私招让你重塑美胸曲线

　　富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。冬季，在厚厚衣物的包裹下，很多人开始忽略胸的美感，这样下去后果很严重哦!其实在严寒天气里，只要你有心，也可以练出完美的胸部曲线。

2023-08-26

松松腿壮壮腿必看美化大腿操

　　冬天到了，长筒直靴是妹妹们的最爱。腿粗怎么办？除了饮食上我们要加以控制，瘦腿美腿操必不可少。下面就为大家介绍一套有效的瘦腿操，赶快来试试吧！　　一、美化大腿线条　　坐

2023-08-26

4周练就可爱美臀秘笈

　　此组动作重复15次，每周练习3次，4周就能见到明显效果。　　2.尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。　　美臀帖士：　　1.在健身自行车上锻炼时，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适

2023-08-26

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