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盘点网络热炒的10大丰胸方法

　　虽然瘦依然是很多女人追求的目标，然而仍然有很多小胸的女人们在为提升胸部海拔而努力着。onlylady为你搜罗网路上炒的沸沸扬扬的十个丰胸方法，其中不乏有一些另类的丰胸招

2023-08-26

拉肌运动法重现纤细长腿

　　如何减掉小腿肥肉，重现纤细长腿?简单的拉肌运动，不仅不会增加小腿肌肉，还能使小腿变细。　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞

2023-08-26

美臀消失的五大陷阱

　　骄人的翘臀是美眉自信的资本，很多爱美的妹妹在美臀上没少花功夫，但是怎样才能拥有紧实的臀部，走出美臀的误区，下面小编将带您排除您的困扰，一起做一个自信的马达臀美眉!　　

2023-08-26

美臀偏方让臀部翘起来

　　不要以为翘臀是夏天的专利，在冬季越来越时尚的元素中，翘臀已经成为让你绝对靓丽的关键。女性穿短裙需要翘臀来塑造曲线美，而男人穿西裤的时候，需要略翘的臀部来支撑才笔挺，大

2023-08-26

刮痧瘦腿法消除粗腿

小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——刮痧

2023-08-26

针对臀型打造完美臀部

　　如何打造标准臀部?针对4种不同类型的肥臀，我们要有不同的美化臀部的方法。　　女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。

2023-08-26

二招丰胸家庭“煮妇“也挺拔

　　厨房也能健身?没错!新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦!等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做饭变得乐陶陶，你还

2023-08-26

一起来做情侣双人三步瘦腿操

　　一次把整组动作重复做最少5次，这组动作难度稍大，故一定注意两人的配合，不要勉强。彼此双手拉紧是成功的小秘密噢!　　两人相对而坐，曲膝，女生双脚置于男生脚上，两人双手相握，调

2023-08-26

秋季减肥效果好减出性感修长双腿

　　经过一个夏季的炎热，MM们的双腿也疲劳了。都想休息一下，可是减肥却不容间断，特别在这个减肥难，减出效果特好的秋季。可是其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减肥减

2023-08-26

四个动作帮你塑造纤纤玉腿

　　每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散

2023-08-26

瘦臀妙招让你拥有完美的臀部

　　现代社会，生活水平逐渐提高，生活节奏也逐渐加快。很多的女性朋友，特别是白领、蓝领一族，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，平时锻炼的机会少之又少。　　很多

2023-08-26

让人大跌眼镜的好玩丰胸法

　　匪夷所思丰胸法　　一些奇特的丰胸方法，让你大开眼界。吹口哨居然能增加胸部的弹性……让我们来一起看看有哪些好玩又有效的方法让你的上围快速上长吧!　　获得丰满上围

2023-08-26

效果最好的五款丰胸食谱

　　如何丰胸才能拥有丰满胸部?饮食丰胸有不错的丰胸效果。下面就来教你5款丰胸效果最好的丰胸餐，教你饮食丰胸法，有空在家里做做这些丰胸餐，让你不用烦恼如何丰胸。　　丰满的

2023-08-26

粗盐美腿新兴瘦腿好方法

　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的

2023-08-26

每天运动5分钟做翘臀热裤女

　　骑马姿势　　双腿尽量向两侧张开，脚跟相对，手臂向上伸直与肩同宽，膝盖慢慢弯曲后再伸直，反复此动作。　　踮脚练习　　双腿并拢，两手叉腰，脚跟慢慢踮起再放下。反复此动作有助

2023-08-26

3种巧妙健胸法造傲人身材

　　直接按摩胸部由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双乳各2分钟。条件允许的话，可伴以使用美胸产品或是身体按摩油，能够达到滋润胸部肌肤及增强胸部

2023-08-26

傻瓜塑臀操 2周PP圆又翘

　　STEP1：平躺于地面，双脚打开与肩宽，双手掌心向下，置于身体两侧。如图。弯曲双膝，调整好呼吸，注意收腹，并放松上半身。　　STEP2：加紧臀部，腰腹用力向上，将整个身体尽可能的向上抬离

2023-08-26

怎样减掉腿部的多余脂肪还能护肤

　　想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿部的皮肤哦。　　减掉多余脂肪　　使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也

2023-08-26

注意四个法则变身标准美臀

　　男人最爱的就是又圆又翘的美臀了，如果你是那种宁坐不站，宁占不坐的MM，你就应该注意臀部的松弛问题了，以下四个法则让你变身标准美臀　　四个法则让你变身标准美臀　　美臀法

2023-08-26

别让臀部拖垮你的身材曲线

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈

2023-08-26

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