局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

别让臀部拖垮你的身材曲线

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈

2023-08-26

巧用午休瘦身 OL打造好身材

　　都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身?对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身效果也相当不错。　　最

2023-08-26

十分钟瘦腿操跟象腿说拜拜

爱美的女性都希望拥有纤细美丽的双腿，然而在现代社会紧张忙碌的生活中，由于很多先天后天的原因，很多女性不得不对自己的腿说抱歉，热裤，超短裙都只能是遥不可及的梦想。其实每天只

2023-08-26

居家煅炼纤细美腿隔天一次

　　在这里，介绍大家一套美腿功，只要在家勤做这套运动，一定能练出一双纤细、结实的美腿。　　这套美腿功的做法是这样的：每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动

2023-08-26

能完美下半身的美臀食谱

　　要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。下面就让小编为大家解读美臀秘籍!　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄

2023-08-26

跟着我做DIY丰胸按摩法

　　如何丰胸、轻松美胸?跟着做丰胸按摩吧～下面介绍的丰胸按摩简单快捷，助你轻松美胸，那就不用烦恼如何丰胸啦～　　丰胸美胸很简单，只要你照着一下的DIY按摩法做。就能拥有令人羡

2023-08-26

初秋减肥护肤效果好减掉腿部多余脂肪

　　美丽夏天悄悄过去了，穿了一个季节凉鞋的脚却晒黑了，脚粗了，赶紧心疼一下自己的脚吧。其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿

2023-08-26

7动作减肥挺胸部

　　如果你也想要和女明星一样的完美曲线，通过简单的运动也可以瘦身塑形哦，在家里练习这7个动作，就可以实现了!　　1.打造完美腋下曲线　　准备：腿合拢之后坐到椅子前部之后，然后

2023-08-26

疏通经络方能完美臀型

　　根据中医典籍所记载，串连穴道之“经络”，内连脏腑、外络肢节，任何一条经络阻塞不顺，都会影响内脏机能及外在型体。因此，美化型体，从根本说应该从经络疏通开始，今天，小编将为你介

2023-08-26

全方位瘦臀拥有完美臀部

　　很多MM都想快速瘦臀，但却不知道有什么好的提臀方法。其实想快速瘦臀可以从美臀饮食、运动美臀等方法入手。下面就来为你从美臀饮食、运动美臀等方面为你提供快速瘦臀的提

2023-08-26

美化腿部线条秋天想怎么美就怎么美

2023-08-26

小胸女丰胸健身小技巧

　　高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。女性都希望自己的乳房丰满诱人，但遗憾的是，并不是每个女人的乳房都很丰满，尤其在减肥的过程中，经常会出现胸围变小，乳房下垂

2023-08-26

怎样吃才能防止臀部下垂

　　上班族因长久不运动，很容易造成臀部下垂，那么有什么方法防止臀部下垂呢?多吃美臀食品、进行美臀饮食的方法吧，下面就来介绍一种大家很熟悉的美臀食品——豆腐，通过简单的美

2023-08-26

刮痧瘦腿法消除粗腿MM的烦恼

　　小腿粗的MM烦恼都是一样的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。但是瘦腿那么难，搞不好，还会让腿越来越粗壮了。下面我们就和你分享一种网络流行的及其简单的瘦腿方法——

2023-08-26

美臀法则时刻注意夹屁屁

　　很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女。的确是这样，从某种程度上来说，一个人的屁股和脸的重要程度差不

2023-08-26

轻松减腿五妙招三周就见效

　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。

2023-08-26

平腹丰胸 K歌的多重功效

　　一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让

2023-08-26

5招瘦腿术 10天粗腿瘦一圈

　　夏季到来之前，你为了穿上迷你裙，曾经在健身房，挥汗如雨的锻炼;曾经再苦也要坚持尝试网络上流传的独家“瘦腿秘方”，差点变成“厕所管理员”……但是夏天来了，腿还是没有瘦下

2023-08-26

5个瑜伽动作让你轻松拥有翘臀

　　想穿紧身裤但是不够自信?该如何提臀呢?运动美臀是个不错的选择吧，不少MM都喜欢瑜伽运动。　　下面介绍瑜伽翘臀的方法哦。我们马上来看看是怎样瑜伽翘臀的吧，还想着如何提

2023-08-26

D杯丰胸轻松完美4大招

　　伸懒腰式美胸徒手操　　步骤1挺胸、缩小腹，将双手伸直举高，高过头顶。　　步骤2右手肘微弯后，由左手稍用力一拉将右手往背后带下。　　步骤3双手再伸直上举，然后重复步骤2之

2023-08-26

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