注意 别让内裤糟蹋了你的美臀

  你适合那款内裤:  根据臀围选择内裤  现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解,不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤,而是只图流行趋势和时髦。  在大街上到处
2023-08-26

三合一原地有氧运动减肥

  想要减肥,而且既不想动刀也不想吃药,建议您不妨试试有氧运动。本期介绍的三合一原地有氧运动,可以满足您塑腰、提臀、细腿的愿望,轻轻松松达到瘦身功效。  三合一原地有氧
2023-08-26

网友分享瘦腿成功经验

  粗粗的大腿是很多MM存在的问题,如果甩掉大象腿呢?我们不如来看看这个网友是怎样做到的吧!我的身高是173cm,体重48kg,曾经在上高中的时候,兼职做过平面model,当时我的体重
2023-08-26

丰胸必知:按摩技巧和最佳时间

  提到胸部的美观,或许你会马上跟大小size划上等号,其实上松弛、下垂、外扩,才是影响胸部S曲线的最主要原因。虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信,不过提醒你,找出
2023-08-26

5种方法迷人乳沟轻松拥有

  运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱
2023-08-26

10大方法告别自卑雷人大象腿

  爱美的美眉是否烦恼穿热裤时被人看到自己的“象腿”?不用怕,这里有十个快速瘦腿的偏方,让你告别象腿!  一、粗盐瘦腿法  粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据
2023-08-26

消灭颈脂肪 拥有傲人胸部

  颈部很容易积存多余的脂肪,出现双下巴,或在脖子周围形成难看的肉褶,使人显得笨拙和苍老;骨瘦如柴的人颈部干瘪,胸上部的锁骨突出,看上去确实有点可怜。如果颈部不美,你不仅要
2023-08-26

美臀超效半蹲姿势

如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动,只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开
2023-08-26

如何应对臀部不完美

  女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是,东方女性的身段比之西方女性,显得低矮臃肿,不够挺拔。仔细比较,就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。这里都实地教授你
2023-08-26

终极瘦腿 6招打造骨感膝盖

  瘦腿,是很多MM们都关注的问题。一般你关注的是哪呢,大腿?小腿?不够哦,要做细节美女,当然还要注意我们的膝盖了。膝盖的锻炼方法,确实是很少见的哦。细细的腿,总能配一个馒头状
2023-08-26

办公室职员2步瘦臀操

  你是不是像一般的上班一族就是每天都得在公司坐上8个小时呢?就是除了上厕所以外,就一直坐在椅子上,很少走动呢?  要是我们很少走动,又少运动的话,我们的身体就很容易变的
2023-08-26

每天三分钟 胸部挺起来

  1.双膝跪地,两手撑地,胸部使劲贴地,重复8次。  2.人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。  3.人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。  4.人
2023-08-26

瘦臀小体操跟肥PP说再见

  试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。  你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生活中的
2023-08-26

性感美腿的饮食秘密

  大家都知道,莫文蔚有一套自创的瘦腿方法,那就是坚持倒立。但是MM们也许不知道,美腿天后莫文蔚除了运动瘦腿,在饮食上,也是很科学的,哪些食物瘦腿效果好,她都了如指掌哦。小编今
2023-08-26

一星期迅速紧致臀部不松垮

  想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合,不仅仅要锻炼臀大肌,还要注意臀中肌。每周做2至3次,加上4至5次有氧运动(45分钟1次),7天之后,你就可以拥有完美的
2023-08-26

3天让腿发生惊人变化

  大腿太粗不知道怎样瘦腿?萝卜腿很难看想找锻炼腿部曲线瘦腿方法?想成为长腿美女?夏季正是秀美腿的最佳季节,你也想拥有明星一般的美腿?赶快来参考一下小编整理的必杀技吧
2023-08-26

网友MM丰胸绝招

  你是如何丰胸的呢?按摩丰胸和饮食丰胸相结合是接下来要介绍的网友丰胸方法,她说撇和丰胸按摩和饮食丰胸,很有效哦。核桃是很好的丰胸食品,看看她是如何烹饪这丰胸食品的吧
2023-08-26

神奇 边看电视就能边瘦腿

  韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看电视剧的同时,也可以顺便塑身哦!最近这种瘦腿运
2023-08-26

丰胸效果超赞的美味

  莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。  木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食
2023-08-26

林志玲教你丰胸全攻略

  每个女人都希望自己拥有傲人完美的胸部,可并不是每一个女人都那么幸运,天生就是美胸达人。今天就让林志玲告诉你怎么样才能成为一个自信挺胸的魅力女人吧。  林志玲完美
2023-08-26