林志玲教你丰胸全攻略

  每个女人都希望自己拥有傲人完美的胸部,可并不是每一个女人都那么幸运,天生就是美胸达人。今天就让林志玲告诉你怎么样才能成为一个自信挺胸的魅力女人吧。  林志玲完美
2023-08-26

三周见效的美臀小动作

  如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动,只需三个星期就能有显著效果。  1.半蹲 
2023-08-26

教你6个瘦腿绝招 三天瘦2cm

  1、卧躺法:  看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。  2、久坐椅
2023-08-26

7天练就完美臀线

  想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合,不仅仅要锻炼臀大肌,还要注意臀中肌。每周做2至3次,加上4至5次有氧运动(45分钟1次),7天之后,你就可以拥有完美的
2023-08-26

国际丰胸美学四大黄金标准

  女人能拥有丰满挺拔的胸部是自信的资本,但是丰满绝对不是美丽胸部的唯一标准。美胸绝非一高了之,更不是以大为美,国际丰胸美学四大金标准如下:  1、理想位置  整体位于
2023-08-26

仔裤女打造翘翘小美臀

  单腿起蹲式——主攻目标:臀部、大腿前侧  STEP1:双臂前伸,与地面平行(注意:两臂之间也要保持平行);左脚站在一块高约30厘米的垫子上,或者站在台阶上,将重心放在左脚上,右脚悬
2023-08-26

完美变身计划 十天瘦腰又瘦腿

  第一天  早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限。  午餐:喝250—300毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味的也可以。
2023-08-26

拉扯毛巾也能丰胸瘦腿

  拿起一条毛巾拉拉扯扯也能运动?此话不假,最近,一项名为“毛巾操”的时尚运动就正在京城白领女性中受到热烈追捧,每到傍晚,不少坐了一整天的“0fficelady(办公室女郎)”都会
2023-08-26

25岁女人如何保养性感臀

  臀部美容,按摩配合健身最有效。美丽的臀部会显出身材的曲线美,如果臀部松垮无弹性,下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。记者近日走访市场发现,引自日本的美臀风潮已逐
2023-08-26

切身丰胸体验四个月让A升到D

  先说说基本情况:我26岁,162cm,47kg。小的时候,由于父母工作忙,没时间照看我,就把我放在随便什么阿婆家里寄养,结果造成发育不良好。总结自己的情况:  第一,本人体质还是不错的
2023-08-26

七个丰胸术马上跟飞机场告别

  方法一:吹气球  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。  作用原理:吹气球需要
2023-08-26

丰胸小招 A杯变D杯的饮食秘诀

  女人都想拥有S型身材,对于自己的扁平胸部总是不满意,在局部塑形中,完美身材一直是女人的话题,如何拥有完美身材?快来看看啦。  第一:吃生花生米  买生的花生米(一定要生
2023-08-26

风靡香港的最潮瘦腿法

  美腿标准:小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分想要拥有一双美腿,要从以下几方面着手:一、特别呵护腿部肌肤也需要日常呵护保养,清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清
2023-08-26

竹竿美女的翘臀秘籍

  较为瘦小的女孩子,想要造就美臀,第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了,其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦!下面就来介绍运动美臀的招数,赶快来学学吧!  对于
2023-08-26

38种超全面丰胸法 招招有效

  以“飞机场”来形容女性的身材,绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来,齐齐健“胸”大行动,特地为你网罗了被公认的38种健胸大法,招招都行之有效。  基本常识:全球公认的标
2023-08-26

360度瘦腿秘籍: 瘦大小粗壮腿快准狠

  女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划,
2023-08-26

让你在饮食中健康美腿的小秘密

  不要摄取让身体严寒的食品  假如你要想腿美,就要保持血液循环顺畅,尤其是腿部的血液。由于假如新鲜的血液和养分无法投递整个腿部,就会引起腿部肿胀。另外,身体严寒会使血
2023-08-26

古怪爬行术帮你纤臂瘦腿

  爬行应该算是比较另类的一种瘦身方式,虽然另类一点,但可是有根有据的。在健身教练邱媛看来,在爬行中四肢要平分身体的重量,可以保持人体各部位承受地心引力的一致和血液循环
2023-08-26

丰胸6招 让你登"峰"造极不大不行

  乳房的二次发育,即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作,和身体的自然发育无关。健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动。再配合以下的一些方案,能有效帮助乳房二次
2023-08-26

你相信吗? 三分钟变小骨盆美人

  你相信吗?只要三分钟,做以下的塑身运动,你就能练成小骨盆美人。不信?就来看看吧。  3分钟塑身运动练就小骨盆美人  塑身腰带紧围在胯部,将胯部骨骼紧紧收缩成“倒三角
2023-08-26