局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

小腿减寸速成操几个小动作轻松搞定

　　导读：很多男人都认为，女性纤细的小腿特别性感。但并非每个女人都拥有纤美小腿，有些人的小腿甚至有点粗壮，自己看着都沮丧，连裙子都不敢穿。其实，小腿减寸虽然不容易，却还是有路

2023-08-26

专家提示：肌肉型小腿怎样才能变细长

　　导读：瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那

2023-08-26

运动丰胸还你挺凸美乳

　　三种运动丰胸运动，简单容易，还你挺凸的美乳，不妨试试。　　运动方案一：　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。花费时间：约2分钟　

2023-08-26

美臀超效小动作

　　如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。　　1.半蹲　

2023-08-26

超实用丰胸妙方让胸部挺起来

　　网友支招超实用丰胸妙方　　先说下自身的条件，身高160，体重44KG，上围79-80(发现早晚量不同)，下胸围71。咳，我老公说他也不报太大希望，只要弄个A杯填满就好。　　所以开始我的

2023-08-26

穿错内裤让你臀部变大变下垂

　　有些女性拼命穿着一些绷紧短小的内裤，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，结果身体走

2023-08-26

边洗澡边按摩乳房更丰满

　　辛辛苦苦工作了一天，你最想做的可能就是回家好好泡个热水澡了吧!那在洗澡的时候也别闲着哦，只要轻轻动下你的双手，对乳房做下按摩，乳房就会更丰满的!　　美容健美专家提供一

2023-08-26

拉伸+消脂运动赶跑难减小腿赘肉

　　导读：若小腿的肌肉是因为经常疲劳而变得结实，那么勤做运动也不能让小腿变瘦，要在做减寸运动前，先做一些肌肉拉伸操，舒缓和放松小腿的肌肉，然后做收腿运动才会见成效。而在运动

2023-08-26

每天10分钟练成性感小翘臀

　　10分钟大屁屁修炼成小电臀　　1.仰卧举臀。　　动作过程：仰卧在垫子上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于垫子上。　　脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿态。抬起

2023-08-26

唱歌也能瘦身丰胸

　　一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让

2023-08-26

十二种令你双腿修长的蔬果

　　每当在街上看到麻豆，或者拥有麻豆身材般的路人，我们都只会一个劲的流口水。麻豆他们之所以能拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，还要吃下面这些水果和食物，可以排除下半身

2023-08-26

韩国人钟爱的瘦身提臀法

　　在韩剧里，我们总是能看到女主角们完美的脸蛋，无可挑剔的身材，真是让人羡慕不已。那她们天生就这丽质吗?当然不是，她们也是有着自己的一套健身方法的。下面就来看下吧!　　韩

2023-08-26

三妙招大腿1天瘦1圈

　　还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。　　夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉　　涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运

2023-08-26

3种体操练出迷人翘臀

　　想结实圆翘的迷人臀部吗?为了美化臀部线条，呈现高挺与紧绷的效果，适当而有效的运动当然是必不可少的啦!下面就来看看小编为你介绍的三个简单的小体操，保证让你轻松收获紧致

2023-08-26

翘臀秘籍解读美臀食谱

　　要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。下面就让小编为大家解读美臀秘籍!　　医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄

2023-08-26

消除大腿赘肉的好姿势

　　此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动;当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失

2023-08-26

女性美丽方法丰胸饮品大盘点

　　在烦恼如何丰胸的你是否知道哪些丰胸饮品有效?下面就来介绍饮食丰胸的好方法。多饮用以下的丰胸饮品吧，进行饮食丰胸，不再为如何丰胸而头疼。　　(1)核桃牛奶：　　材料：核桃

2023-08-26

让你足不出户拥有翘臀

　　整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢?借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。　　坐式V字形膝举

2023-08-26

6步轻松打造“蜜桃臀”

　　小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让PP翘起来……　　1、挥腿　　功用：能

2023-08-26

坊间的丰胸疗法集中营

　　嗨，各位美眉们，在这一章，就由我来为大伙儿简单介绍一些丰胸疗法，爱美爱漂亮的美眉们不妨挑选适合自己的丰胸法!　　1、针灸法配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以

2023-08-26

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