局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

书本创意新用法 3部把胸挺

　　总是嫌自己胸部平平,先天条件差啊~其实后天锻炼可是很重要的!不然的话,也许丰满的胸部也会下垂哦!来,去找2本重量相等的书或者是本子,一起就来作书本键胸操!　　第一步：

2023-08-26

四步瘦腿操减去小腿赘肉

　　嫌自己的腿太粗吗？那就试试这套瘦腿操吧。　　1、门把手蹲坐练习　　目标：腿窝　　定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一

2023-08-26

竹竿美眉必做的三个翘臀小动作

　　较为瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一烦恼的肯定是如何增肥美臀了，其实可以通过美臀饮食和运动美臀的方法进行增肥美臀哦!下面就来介绍美臀饮食和3种运动美臀的招数，赶快来学

2023-08-26

六招速减大象腿让你拥有完美玉腿

　　为了裙下那道美丽的风景，现在就开始行动起来吧，只说不做是没有用的哦，而且告别大象腿也不是短时间能完成的哦，JMS一定要坚持下去。　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑

2023-08-26

偏方：沐浴冷水冲出紧实美臀

　　“作为一名时尚发布会导演，我经常会遇到不同类型的产品展示活动，比如眼镜、内衣、丝袜等发布会，这时就需要各种特型模特，对不同的特型模特要求也不一样：　　比如，在挑选眼模时

2023-08-26

舞蹈般泰拳塑造凶猛美胸

　　如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿。进入健身房后，泰拳经过改良，褪去了其原有的犀利暴敛之气，成为了泰拳搏击操，更多的突出了其健身、减肥、塑

2023-08-26

简易手杖操丰胸又瘦腰

　　健走是一项快活的运动，无论是清风明月，还是响晴薄日，你就是那个融入天地的行色匆匆的你!　　健身教练说，健走运动内外兼修，既可以锻炼脏腑的心肺功能，又可以强健下肢的肌肉;而

2023-08-26

五个动作教你专门瘦小腿

　　动作　　坐姿提踵：保持身体姿势固定在器械上，双腿微微弯曲，最重要的是膝关节保持不动，用脚踝控制运动，一上一下，12-15次为一组（以小腿觉得微酸为标准），每次做15-20组。　　●功能

2023-08-26

日常瘦腿不可缺少的美腿水果

　　1、香蕉　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。　　2、苹果　　它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多

2023-08-26

几个坏习惯导致臀部无弹性

　　夏日拥有一双修长美腿美腿的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢?臀部丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。　　如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半

2023-08-26

丰胸小绝招让胸部大而挺

　　下面介绍11招丰胸绝招，让飞机场MM的胸部从此挺起来。　　尽管国际T台上大有“小胸”模特，一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种，但她们哪里能体会生活在“飞

2023-08-26

女人一生“胸”前的秘密

　　20岁，青春可爱;30岁，优雅成熟;40岁，知性睿智。年龄在变，魅力在变，外形也在变，不变的应该是对胸前风景线的悉心关怀。因为，那如花朵般悄悄绽放的乳房，是世界上最秀丽的山峰，成全了

2023-08-26

关于瘦小腿常见问题专家来解疑

　　冬季到了，那些腿粗的妹妹不得不与长筒靴子说再见了。难道在这个冬季我们真的就无缘再穿上它了吗？不，从现在开始瘦小腿还来的急。在瘦小腿的过程中也许你会遇到许多问题，但不

2023-08-26

办公一族MTV jazz瘦身翘臀操

　　热身　　STEP1：双脚打开比肩略宽，双肩放松，双手五指张开置于胯部两侧。保持上身不动，向左右两侧分别转动头部，注意速度不要太快。　　STEP2：下身保持不动，低头略弓背，下巴尽量向

2023-08-26

假日要塑型快速摆脱大屁股

　　理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有如此优美的臀形并不太难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便有希望拥有

2023-08-26

增强床上功夫大臀瞬间变翘臀

　　对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。　　多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影

2023-08-26

3大黄金法则让腿修长诱人

　　美腿是每个女人都梦想的事，可是细心观察你就会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，粗细适中，无需增无需减，是

2023-08-26

三大美腿法则赶走粗腿秀出好身材

　　你的美腿原则是什么呢？是小腿修长如萝卜？是膝盖光光无赘肉？还是脚踝纤细不粗大呢？如果你三者都要，那就请照着下面的美腿招数做吧！绝对不会让你失望哦！　　黄金美腿法则：小腿修长

2023-08-26

让你惊现迷人乳沟的胸部小操

　　迷人的乳沟，不仅对男人是一种诱惑，对女人来说，也会让人羡慕不已。有些内衣可以帮你托出乳沟，可是脱下了内衣，效果立刻消失了。现在小编来教你一套可以拥有永久迷人乳沟的胸部

2023-08-26

胸臂腰臀全方位瘦出完美身形

　　夏季已经来到，你的身材还好吗?想拥有完美身形吗?针对胸、臂、腰、臀，秀龄老师另外提出四个easy好做的健身运动，不论是等公车、坐办公桌时都能“偷偷”瘦身的好方法！　　1.提

2023-08-26

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