瘦腰 - 健康小知识 - 中医药网

瘦腰运动让你拥有性感小蛮腰

　　腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大的关系。要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉。想摆脱水桶腰的烦恼吗?那就试试以下的瘦腰运动吧!　　仰卧起坐练正腹肌：　　1膝盖

2023-08-26

瘦腰运动助你收腰去脂

　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。　　要减去腰间赘肉，除了注意饮食外，保持适

2023-08-26

教你擀面棒按摩法瘦腰减小肚

　　　　针对腹部的按摩——滚出平坦小腹　　step1大腿根部位置滚动，放松肌肉　　1、站立，双脚打开与肩同宽。　　2、轻轻弯曲膝盖，顺手握擀面棒放在大腿根部位置。上下移动擀

2023-08-26

四个秘方打造小蛮腰

　　腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大的关系，腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。下面小编为你量身设计“小蛮腰大作战”计划，帮你打造小蛮腰!

2023-08-26

瘦腹绝招迅速甩掉恼人救生圈

　　　　睡前100次推腹按摩　　消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时

2023-08-26

五种乐活减腰法

　　腰部曲线是身体曲线美的关键，腰身若恰到好处，即使胸不够丰满，臀不够翘，视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感。反之，就会显得粗笨。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小编介绍

2023-08-26

按摩瘦腰的方法

　　1、腹部“问号式”按摩　　在使用瘦身产品的同时进行有力的局部按摩是非常有效的。按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经信号，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹瘦身

2023-08-26

瘦腰全攻略

　　最容易变成小腹婆的莫过于OL了。长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?下面推荐几招有效的瘦腰方法，快来试试吧!　　运动：腹

2023-08-26

腰腹减脂必备的运动计划

　　　　你知道什么样的人减肥注定会失败吗？间歇性踌躇满志，经常性混吃等死关于九姑娘的第一个运动周计划　　其实从好几周前就想给大家做每周不同肌群，训练部位的运动计划..

2023-08-26

练就小蛮腰绝招

　　腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线!就快来试试以下的瘦腰方法吧!　　瑜伽瘦腰　　跪坐在地上，双腿靠紧，手

2023-08-26

细腰按摩手法

　　如果你小时候被人叫“小蛮妞”，那是一种赞美，说明你健康茁壮。如果你长大了，还被人称“小蛮妞”，我只能同情你了。蛮字用在成年女人身上，说明她在别人眼中“虎背熊腰”。　　

2023-08-26

正确走姿轻松甩掉水桶腰

　　想赶走腰间赘肉，摆脱水桶腰，就要好好利用你日常的生活细节。你知道正确的走路姿势也能达到瘦身的目的吗?其实只要“走”的正确，不用整天节食减肥或拼命做瘦身运动，依然可以

2023-08-26

轻松瘦腰秘诀

　　腰是女人最迷人的部位之一，魔鬼般的蛮腰是女人们的追求。要美丽!女人如何瘦腰?这需要从饮食、运动等方面进行调节哦!一起看看以下几招有效的瘦腰方法吧!　　瘦腰体操：　　

2023-08-26

赖床也能让你拥有纤腰

　　腰部是身体的中心，与体型的美丑有很大的关系。要想使腰部长得匀称，给人一种健美的感觉。想摆脱水桶腰的烦恼吗?就做以下的赖床瘦腰动作。　　临睡前的瘦腰动作　　睡前的

2023-08-26

雕塑性感小蛮腰方法

　　夏日瘦腰方法一：　　1、善用工具，塑腰力道加倍好　　对雕塑局部曲线来说，按摩绝对有效，如果能加上塑身保养成份的加持，塑腰效果更好。每天晚上洗完澡、早上出门前，建议一套5分

2023-08-26

瘦腰运动让你拥有小蛮腰

　　瘦腰运动一：　　第一式：丹田小腹神阙穴　　方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握

2023-08-26

最有利瘦腰的蔬菜

　　许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为

2023-08-26

瘦腰动作塑造完美腰围

　　中国自古就有无数诗词借“腰”来形容纤细秀美，“白练束腰袖半卷，不插玉钗妆梳浅”，“落日晴江里，荆歌艳楚腰”，“何限断肠名不得，倚风娇怯醉腰偏”，“西子撩波呈姿媚，蛮杨舞絮显

2023-08-26

细腰食谱让你吃出小蛮腰

　　腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线!下面小编将教你如何消灭腰部赘肉。　　大肚人群中，最根红苗正的就是

2023-08-26

十分钟练就纤纤细腰

　　以下三套动作分别单独进行或整合都可，一天10分钟不偷懒，梦想中的纤细腰身即将出现。　　第一套：　　躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸身

2023-08-26

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