瘦身 - 健康小知识 - 中医药网

有氧运动小蛮腰就是你

　　拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。但是，拥有纤细腰肢的一个更加重要的原因是：你的健康。今天小编教大家做有氧运动，健康健身，健

2023-08-26

八种花式跑步法助你实现减肥小目标

　　　　1、阶梯型间歇训练　　阶梯型间歇训练方式能让你在每起跑的过程中都增加新的挑战，训练方式中加入阶梯型的强度递增，比如跑200米，休息，300米，休息，400米，休息。能不断为你的

2023-08-26

甩掉肥肚腩变成美腰女

　　腰对于女性曲线来说，是非常重要的组成部分。对于中国女性来说，更是美女的必备条件哦。做美女，没有腰是不行滴。　　纤腰是美女的必备条件　　可是成年人的体型变化，往往首先

2023-08-26

床上折腾5秒钟瘦身十年功

　　　　拉伸筋骨是KEEP FIT的最佳方案，每天睡觉前，在床上折腾1分钟，坚持2星期左右，你就会看到效果！　　每节动作只需要坚持5秒钟左右，就能够增加肌肉，当身体的肌肉增加后，体质就会

2023-08-26

五条妙计让你变身“小腰女”

　　对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。　　做家务瘦腹法

2023-08-26

健康女人必知的6个美体动作

　　　　1.双腿背部伸展　　这个动作对韧带的柔韧性有很高的要求，但是锻炼的重点并不是腿部后侧的韧带，而是整个身体的血液循环系统，它能够增强脊柱的血液输送，滋养从脊椎延伸出

2023-08-26

稍息立正靠墙站让你腰瘦不停的7大私招

　　很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。

2023-08-26

28天的美体步行瘦身计划

　　　　总觉得没有时间锻炼，痛恨健身房！然而更痛恨的是肚子上那日渐隆起的游泳圈！这些话听起来颇为熟悉而且一直让人感到烦恼，但又似乎束手无策。别着急，跟着我们的步行减肥计划

2023-08-26

盘点最简单快捷的减肥方法

　　　　减肥一直是广大女性关注的话题，几乎每天都在寻找减肥方法，不过，现在各种各样奇葩的减肥方法越来越多，鱼龙混杂者更是不计其数，究竟哪些才是真正的健康减肥好方法呢？今天小

2023-08-26

4种美食助你纤腰

　　腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。

2023-08-26

五种经典减肥招式居家瘦小腹

　　为换取苗条的腰身、平坦的小腹，许多MM大把甩钱在健身房，有的收效明显，有的就没啥进展，关键一点，还是缺乏在“坚持”二字上下功夫。这里我为大家准备了一套居家瘦腹操。　　居

2023-08-26

四种强效食谱大公开吃出性感细腰

　　各种饭局，让你的腰越来越粗，是不是开始发愁了呢？局部减肥，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线，除了做运动，以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。

2023-08-26

一周轻松瘦腰经验与你共分享

　　有些好东西要与亲们分享，自己才能得到更多的快乐，我是从来不在乎自己体重的人，忽然有一天也被肥肉缠身，下了个小小的决心减肥一段，曾经用鸡蛋减肥法，从100多减到90，仅用一周的

2023-08-26

瘦身水瓶操宅在家照瘦不误

　　【飞鸟伸展】　　Step1：双脚自然张开约与肩同宽站立，双手各持一瓶水，手肘弯曲，上臂靠近身体预备。　　Step2：膝盖弯不超过脚尖，臀部像往后坐，背打直，脊椎往头顶方向延伸。　　

2023-08-26

夏季4个瘦腰的最快的小妙方

　　腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦!　　1、经常

2023-08-26

每天摇摆10分钟快速减肥奇效

　　　　1．腰腹变的紧实，腰围变小　　调整骨盆歪曲，使内脏回归正位，使腰腹紧实。促进脂肪燃烧，改善消除便秘。　　2．抑制食欲　　摇摆身体，刺激相关穴位，抑制食欲。运动有助于消除压

2023-08-26

七种高效去脂瘦腰的美味食品

　　为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。　　1.韭菜　　韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和

2023-08-26

减肥舞蹈快乐中轻松瘦身

　　　　1、肚皮舞　　肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。　肚皮舞也是一种

2023-08-26

夏季瘦腰腹9大招助你瘦腰

　　总是坐着会让女性的腰部容易发胖，所以，在炎炎夏日，就更加要紧急瘦腰咯!下面，小编给你推荐9个瘦腰的妙招，助你快速变身夏季小“腰”精。　　1、多动臀部　　经常坐着，脂肪便更

2023-08-26

瘦出性感小蛮腰的7种纤维食物

　　如果长期饮食不规律，就会导致长期便秘、腹部脂肪堆积，是腰围变得粗大难看。要怎样减肚子上的赘肉？红薯、竹笋、香菇等7种经济又营养的高纤维健康减肥食品，可以增强肠道健康，

2023-08-26

首页上一页 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

有氧运动小蛮腰就是你

八种花式跑步法助你实现减肥小目标

甩掉肥肚腩变成美腰女

床上折腾5秒钟瘦身十年功

五条妙计让你变身“小腰女”

健康女人必知的6个美体动作

稍息立正靠墙站让你腰瘦不停的7大私招

28天的美体步行瘦身计划

盘点最简单快捷的减肥方法

4种美食助你纤腰

五种经典减肥招式居家瘦小腹

四种强效食谱大公开吃出性感细腰

一周轻松瘦腰经验与你共分享

瘦身水瓶操宅在家照瘦不误

夏季4个瘦腰的最快的小妙方

每天摇摆10分钟快速减肥奇效

七种高效去脂瘦腰的美味食品

减肥舞蹈快乐中轻松瘦身

夏季瘦腰腹9大招助你瘦腰

瘦出性感小蛮腰的7种纤维食物

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签