美腿 - 健康小知识 - 中医药网

夏季如何食疗塑造一双美腿

　　炎炎夏日，秀出一双修长而匀称的美腿，该是何等赏心悦目的事情啊！巧用食疗可以塑造出光洁的美腿。　　要想腿型好首先就应该营养均衡，而想要腿部的皮肤光洁无瑕，要“挑吃”以下

2023-08-26

美腿蔬果重塑你身段

　　奇异果的纤维素（纤维素食品）含量相当丰富，水果（水果食品）纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。　　它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以

2023-08-26

绝对窈窕饮食瘦腿

　　除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物要想腿美

2023-08-26

有效的快速瘦腿方法

　　身体检查　　在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不

2023-08-26

打造纤细小腿小动作轻松搞定

　　很多男人都认为，女性纤细的小腿特别性感。但并非每个女人都拥有纤美小腿，有些人的小腿甚至有点粗壮，自己看着都沮丧，连裙子都不敢穿。其实，小腿减寸虽然不容易，却还是有路可循

2023-08-26

独门秘籍纤细美腿轻松修练

　　步骤一：花瓣泡浴　　功效：具有多重功效的排毒配方，彻底排毒。　　步骤二：矿物盐按摩　　步骤三：用古方草药球压揉腿部　　步骤四：香薰按摩　　步骤五：敷海藻膜（实习编辑：张利玲）

2023-08-26

6个经典美腿速瘦方法

　　很多细心的mm都能注意到，每天早上刚起来的时候，小腿是最细的时候，明显地比白天都小了一大圈。但是起床没多久，一两个小时之后，“粗腿”就复原了。这就是所谓的水分滞留。恭喜

2023-08-26

神奇减肥动作提臀又瘦腿

　　第一式：　　坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，　　(A)。下背部压向地面，用腹部的气力，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，

2023-08-26

什么水果能瘦腿

　　以下几种水果不仅美味可口，常吃还能有瘦腿功效呢，想减肥的你不妨试一试。　　香蕉卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营

2023-08-26

超有效的三种瘦腿法

　　还在愁满腿的赘肉，不能穿短裙吗，快来试试这三种超有效的方法吧。　　夹杂志升级密码：运动大腿内侧肌肉涂抹瘦身霜之后，选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立，可以有效运动到

2023-08-26

营养蔬果跟大象腿说拜拜

　　营养师朋友告诉我，吃如下几种水果蔬菜可以轻轻松松摆脱大象腿，让纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!　　●奇异果避免脂肪堆积　　奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含

2023-08-26

时尚减肥踏板操最经典的美腿仪式

　　踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动

2023-08-26

冬季美腿绝招修形减肥好食物

　　怎么吃能让腿儿更修长匀称?相信你一定很有兴趣知道!其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要

2023-08-26

网友亲试7款瘦腿产品成功瘦小腿

　　第一代纤匀小腿霜成份：六胜肽、薄荷提取物、瓜拿纳萃取、玻尿酸　　使用新得：擦上去凉凉的感觉，里头标榜六胜肽是针对肌肉的部份，就像是打了肉毒杆菌一样，在使用这款时我可是

2023-08-26

白菜芹菜一起吃能瘦腿

　　像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一

2023-08-26

伊人美腿食谱大全

　　1、海苔　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。　　2、芝麻　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它

2023-08-26

如何食疗一双美腿

　　炎炎夏日，秀出一双修长而匀称的美腿，该是何等赏心悦目的事情啊!据佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿副主任医师介绍，巧用食疗可以塑造出光洁的美腿。　　陈艳鸿指出，要想腿型

2023-08-26

三合一原地有氧运动减肥

　　想要减肥，而且既不想动刀也不想吃药，建议您不妨试试有氧运动。本期介绍的三合一原地有氧运动，可以满足您塑腰、提臀、细腿的愿望，轻轻松松达到瘦身功效。　　三合一原地有氧

2023-08-26

肌肉型小腿怎样才能变瘦

　　瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每

2023-08-26

网友分享瘦腿成功经验

　　粗粗的大腿是很多MM存在的问题，如果甩掉大象腿呢?我们不如来看看这个网友是怎样做到的吧!我的身高是173cm,体重48kg,曾经在上高中的时候，兼职做过平面model,当时我的体重

2023-08-26

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