美腿 - 健康小知识 - 中医药网

瑜伽腿部姿势练习

　　双腿分开稍比肩宽，站立，调匀呼吸;脚跟提起，让腿部肌肉紧张，收臀，收腹挺胸，双手上伸，手心向上，五指分开直指天空，尽自己力量保持几分钟。　　坐直身体，双腿并拢，上半身向下压。　　

2023-08-26

网友推荐绝妙瘦腿怪招

　　是不是总觉得大腿老瘦不下来?那些有板有眼的方法试起来总达不到效果?来看看这位网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧!前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿

2023-08-26

深受日学生欢迎大腿玲珑操

　　亭亭玉立，双腿秀美，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。　　一、大腿前部(60

2023-08-26

办公室女郎随时随地瘦腿计

　　简单的瘦腿计划以运动作开始，并配以较清淡的餐单，请记着，经常欠缺运动的OL每天约需1500-1940kcal，只要吃得清淡，做少量运动便能有效减磅。　　针对小腿线条：　　午饭过后，可以

2023-08-26

去广告的功夫告别大象腿

　　要穿短裙短裤好看，当然不能有大象腿了，以下两招教你如何在家看电视去广告的功夫，做一做练习就能告别大象腿。每个星期至少两次;但要效果好，当然是要每天都坚持咯。　　1，侧身

2023-08-26

穿着拖鞋做的美腿操

　　英国著名体操家和电视明星苏珊娜·戴德女士很注重腿部的健美，她发现，穿拖鞋对腿部健美大有裨益。　　她说，如果你穿稍宽松的拖鞋走路，就会觉得有点费力。因为它会迫使你动用

2023-08-26

美胸第二春——运动

　　1、运动真的能增大胸围吗?　　当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的

2023-08-26

腿部曲线6个秘密

　　对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些秘诀能让你告别大象腿呢?　　1.休息时抬高双腿　　休息时把双腿抬高，有助

2023-08-26

让你秀出性感美腿

　　一双修长的美腿让你性感魅力都会有很大的提升，可是并不是每个MM都能拥有细细的长腿，而是多了很多的赘肉，我们该怎样才能让自己的腿变得又细又长呢?小编教你！　　美丽双腿秀

2023-08-26

隐藏在五谷杂粮里的“减肥标兵”

　　怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。现在不但要告

2023-08-26

26大护腿方案打造美人腿

　　是不是想在明年展露自己的纤细美腿呢?现在就给大家介绍六大瘦腿方案!　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其实

2023-08-26

日常蔬果帮你摆脱大象腿

　　时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……　　其实问题并没有那么严重。告诉你几种

2023-08-26

打造夏日美人腿

　　美腿杀手一：暗暗的黑膝盖　　夏日，穿短裤和齐膝短裙的时候，怎么能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其实，膝盖发暗除了角质层和死皮的原因以外，站立时间过长和一些外伤也能造

2023-08-26

美腿只需18分钟

　　与其天天坐着抱怨工作太忙，不如随时随地开始锻炼。办公室、途中、家里，两点一线的你，只要坚持也能成就完美梦想。　　临睡前或晨起3分钟　　消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平

2023-08-26

白菜＋米醋备受瞩目的瘦腿佳肴

　　现在，很多朋友计划着怎样减肥，以期恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜+米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。　　养生保健协会的有关专家

2023-08-26

腰精细腿 OL午间美体

　　OL可以利用中午的休息时间活动一下，我们推荐这样一套锻炼方法，可美腿细腰：　　一、双腿频举(左)：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。

2023-08-26

简单几招提臀瘦腿

　　三围多少最“魔鬼”?据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。而现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就

2023-08-26

久坐OL超实用瘦腿二方案

　　对于很多officelady来说一天可能会在办公室坐上八个小时甚至更多的时间，慢慢地会发现大腿越来越粗壮，其实用一些简单的运动是可以阻止大腿变粗的，一起来看看你的大腿问题出

2023-08-26

跳板操最经典的瘦腿法

　　踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动

2023-08-26

一起来做床上瘦腿操

　　全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床上做的运动，把它拿来当睡前操，让双腿能够持续瘦下去而自己又没有心理负担。　　大腿前侧　　动作一：　　

2023-08-26

首页上一页 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

瑜伽腿部姿势练习

网友推荐绝妙瘦腿怪招

深受日学生欢迎大腿玲珑操

办公室女郎随时随地瘦腿计

去广告的功夫告别大象腿

穿着拖鞋做的美腿操

美胸第二春——运动

腿部曲线6个秘密

让你秀出性感美腿

隐藏在五谷杂粮里的“减肥标兵”

26大护腿方案打造美人腿

日常蔬果帮你摆脱大象腿

打造夏日美人腿

美腿只需18分钟

白菜＋米醋备受瞩目的瘦腿佳肴

腰精细腿 OL午间美体

简单几招提臀瘦腿

久坐OL超实用瘦腿二方案

跳板操最经典的瘦腿法

一起来做床上瘦腿操

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

第一届瑞士中医药科研大会召开

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

热门标签