美腿 - 健康小知识 - 中医药网

大象腿拜拜之妙招

　　解答明星：陈思璇不是每个女生都天生拥有一双标准美腿，可能你有恼人的萝卜腿、不可爱的内八字腿或外八字走姿，但小缺陷绝对可以靠后天的努力改善。　　下组动作是针对问题腿

2023-08-26

盛夏来临拒绝望美腿兴叹

　　盛夏来临，眼看着超短裙、小热裤开始占领街头，却只能望“腿”兴叹?黯然将自己继续包裹在闷热的天气中丝毫不能改变现实!不如赶紧跟着我们实施美腿计划，这个夏天你也一样可以

2023-08-26

简单瘦腿操打造美腿

　　想要摆脱大象腿，正在寻求有效而又简单的动作?下面几个侧身踢腿运动就是你的不二之选了。这些动作可以帮你瘦大腿、瘦小腿、练就翘臀，赶快来试一下吧。　　1.准备动作躺在

2023-08-26

瘦小腿运动消灭萝卜腿

　　小腿上的萝卜总会让你很尴尬?靴子穿不进，热裤、短裙更是没有勇气尝试。赶紧学学以下小编为你推荐的七个有效瘦小腿的小运动吧，摆脱萝卜腿就这么简单!　　　　1.先侧卧后按

2023-08-26

瘦腿美腿小绝招

　　修长匀称的美腿，是女人都想拥有。可是并不是每个人都那么幸运天生就有一双美腿。怎么样才能让自己的腿看上去瘦点美点呢?一起看看小编为你推荐的瘦腿美腿方法吧，帮你打造

2023-08-26

夏日美腿瘦身术

　　OL们每天都坐在办公室的椅子上，由于长时间的久坐，随着年纪的增加，下半身会越来越难瘦，容易导致腿部浮肿，严重影响了体型和身体健康。要对抗下半身浮肿，最好的方法就是瘦身操+

2023-08-26

瘦腿操让小腿更美

　　今天介绍一套瘦腿操给大家，不论你是肌肉型腿、还是水肿型腿或O型腿都可以得到改善，还等什么，跟着一起做吧!O型腿改善以踮脚搭配上半身的动作，更能充分运动小腿肚。且需要双

2023-08-26

轻松瘦腿法

　　不要以为冬天一到，有了厚厚的裤子遮盖就可以放弃瘦腿哦。拥有了纤细的腿，冬天就算多穿两条裤子也不会被发觉。其实，每个女生都可以像明星一样拥有纤细的美腿。　　如果你腿

2023-08-26

半蹲着燃烧大腿脂肪

　　紧致大腿动作一和动作二天气终于转暖了，气温也在挣扎地升高，女孩子们迫不及待地穿上了裙装。站在镜子面前的你会突兀地发现，经过了整个冬天的“休眠”，大量的脂肪早已悄悄地

2023-08-26

10式普拉提打造诱人美腿

　　天气暖了，短裙，紧身裤让你蠢蠢欲动吗，坚持1个月的普拉提瘦腿运动，一定会给你个大大的惊喜。　　1.原地下蹲　　锻炼部位：大腿前侧、臀准备动作：两脚与肩同宽，脚尖稍向外分呼吸

2023-08-26

减腿部脂肪的神奇运动

　　要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。　　1　双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀

2023-08-26

女人的美腿-男人的魂魄

　　国际化的美腿一次，一个朋友这样对我说道：“与欧美人结婚的日本女士不管脸如何难看腿却都很漂亮。不信你就注意看一看。”诚如斯言，我周围成为外国人夫人的女士的玉腿都是那

2023-08-26

换个地方帮你击退胖胖腿

　　想要瘦身无法一步登天，但只要持续每天花点时间，稍稍运动一下，控制饮食热量摄取，大约6～8周就可以看出成效啰!　　1地板抬腿运动STEP1.双脚并拢，双手扶墙，与肩齐高。STEP2.手扶墙

2023-08-26

躺站瘦腿术成就长靴MM

　　招数一：　　身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近大腿。　　招数二：　　在屋子里正常走路即可，穿带跟的鞋子，脚尖先着地，尽可能

2023-08-26

纤细小腿操练出诱人美腿

　　这套针对小腿肌肉容易粗壮和集结设计的运动加按摩，可以在半个月内就有效的纤细拉长你的小腿肌肉群，小编在照做过之后小腿果然变细了呢，赶快试试看吧!　　step1：身体的重心靠

2023-08-26

迷人的腿部保养手册

　　大部分的女性对于腿部肌肤的保养大多没有特别注意，导致夏天时裸露出的部分腿部肌肤总觉得缺乏光泽与美感，想露得漂亮的人，有些保养工作可不能省噢!　　Tips1：补充水分　　别

2023-08-26

摆脱大象腿狂瘦下半身

　　只要符合下面任一条件，你就一定必读这套超神效懒人雕塑下半身术!　　□整天都倒在沙发上　　□足不出户　　□能躺就不坐的懒人族　　□办公室为家　　□想减肥却没时间

2023-08-26

简单5招炮制T台模特腿

　　想要拥有一双美腿，要从以下几方面着手：　　一、特别呵护　　腿部肌肤也需要日常呵护保养，清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理，一周两次为佳，磨砂膏涂在腿上，用

2023-08-26

月瘦5cm的瘦腿秘方

　　多数mm肥胖都是集中在下半身，这种身材我们称之为梨形身材，主要特征是腿部粗大、萝卜腿、大象腿，这些都是爱美mm们身材的头号杀手。要如何瘦腿，就让这位学生mm告诉你她的瘦腿

2023-08-26

瘦腿大作战百分百给你美腿

　　RELAXTHREE伸展大腿肌肉1、脚打开与肩同宽，慢慢地向后弯起右脚。2、左手抓住右脚脚踝，臀部向前推，加强大腿伸展。每边hold住5~10秒，各3个循环。　　RELAXFOUR拉长大腿肌肉1

2023-08-26

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