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小腿肚狙击战轻松瘦小腿

　　冬天到了，又是穿长筒靴子的好时机。赶时髦的你是不是正在为小腿粗穿不了直筒靴而烦恼呢?不用担心，小编给你支几招，保证你轻松瘦小腿赶走肥肥小腿肚。　　1、减瘦小腿肚　　

2023-08-26

营救胖腿操速瘦大腿小腿

　　大腿粗，小腿壮，膝盖肥，让你穿什么都不好看。怎么办?赶快加入营救大小腿的战役中来吧!小编介绍一套有效的瘦腿操给你，针对不同部位，成功瘦大小腿，赶快来试试吧!　　营救部位：小

2023-08-26

瘦腿十招轻松摆脱大象腿

　　肉肉腿、大象腿困扰你好久了吧?一起看看以下有效瘦腿的十个方法吧，让你摆脱萝卜腿的称号。　　一、每天晚上睡觉之前找个有扶手的地方，抓着扶手然后踮起脚至脚尖，然后放下

2023-08-26

三种室内小运动专减腿部脂肪

　　天天坐在办公室里，臀部曲线也渐渐走形，大腿上也长出了赘肉来。腹部的肉肉还可以饿下去一些，可是要使胖出来的腿变细就不那么容易了，减掉腿上的肥肉是非要运动不可的。　　教

2023-08-26

时尚按摩瘦腿三妙方

　　中医师说，什么都比不上按摩，来得快捷，来得健康，来得自然。没想到的还有，按摩小腿后不仅纤体了，而且皮肤又能“弹”起来，头发亮泽了，女人味也直线上升。　　约会前10分钟按摩，让腿

2023-08-26

指压四穴道雕琢纤纤玉腿

　　微风中飞扬的裙裾，抚过纤细的小腿;性感高跟凉鞋的线条向上延伸，勾勒出优雅的腿部轮廓……这个夏季，不要再让水肿、脂肪团或过分结实的肌肉毁了你的小腿曲线。自己动手，简单

2023-08-26

轻松快速甩粗腿

　　这个冬天你可能曾不顾后果地大吃大喝过，不知不觉间赘肉已经爬上了大腿。如果想在春夏前把赘肉甩掉，那就留意本期为你推介的轻松瘦腿茶吧!　　1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)

2023-08-26

最潮最FUN瘦腿法

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起)，可以使女性在

2023-08-26

多肉的大腿如何变优美

　　是不是对“健身房”和“运动”已经听得心生厌烦，但只要有节食瘦身经验的人都会知道：即便饿得头晕眼花，肚子和胸一起瘪下去，腿部却粗壮依然，如果继续咬牙强忍，臀部也许都会塌陷

2023-08-26

瘦身有道：弓箭三步走瘦大腿

　　大腿内侧赘肉令很多人惴惴不安。如何才能将这些赘肉变成结实的肌肉呢?专家表示，消除大腿赘肉，无单一训练法，但是据英国《每日邮报》1月24日报道，弓箭步训练法可以有效瘦腿。

2023-08-26

想要美丽身材大腿如何减？

　　问：我身材还算匀称，就是大腿有点脂肪，显得粗了些。请问我这种情况该如何运动?　　答：当你进行全身性的有氧运动时，身体各个部位包括大腿在内都能减脂。对锻炼腿部比较有效的

2023-08-26

备战24天急塑春天麻辣美腿

　　24天的美腿功课你会坚持吗?告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤!形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且

2023-08-26

花样散步又助消化又减肥瘦腿

　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。　　1.

2023-08-26

教你有效瘦大腿的秘密

　　减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。　　进行大腿减肥的全身运动　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得

2023-08-26

六个动作轻松给臀和大腿减肥

　　这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。　　(1)挥腿　　功用：能使臀部减肥左侧靠近椅子背

2023-08-26

优美腿部曲线的九个秘诀

　　不要以为瘦腿只是夏天的事，平时也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部

2023-08-26

减掉“大象腿”

　　我的赘肉主要集中在下半身，也就是臀部和大腿。我试过近乎所有的减肥方式，每一种减肥方式都好像只能帮我减掉腰、腹部的脂肪，而臀部和大腿都没什么动静，怎么才能减掉“大象腿

2023-08-26

干物女窝在家里也能瘦

　　干物女整天窝在家里什么都不干，只是利用网络，缺乏很多的运动，而且又很懒，该怎么来给自己一个苗条的身材呢?特别是总是躺着和坐着，腿是最大的受害者了，怎样有效运动来美腿呢?　

2023-08-26

少吃盐多吃蔬果双腿自然就变美

　　如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”?还是“身材”?更多的男人会回答是“身材”，然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿，所以修练一双美腿是女人不倦的追求。　

2023-08-26

弹力动作拥有修长美人腿

　　想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿!亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。　　

2023-08-26

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