美腿 - 健康小知识 - 中医药网

给粗大腿者的3条建议

　　锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥

2023-08-26

5个春季瘦腿运动

　　春天到了，意味着夏季也不远了。又是穿超短裙的季节了。你的大象腿还在吗?如果还在，赶快行动起来吧!春节如何瘦腿呢?小编介绍5个有效的瘦腿运动，帮你轻松赶走粗腿。　　喜爱

2023-08-26

假期瘦腿四要四不要

　　春节到了，粗壮的大象腿让众多妹妹与最爱的长筒自靴失之交臂。如何才能赶走大象腿呢?美腿虽不能一日练成，但只要你谨记一下的瘦腿美腿四要四不要，来日定能拥有纤细修长的美

2023-08-26

拣饮拣食给你修长美腿

　　腿部几乎占了身体比例的一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的玉腿，其实更能散发出女性的美。因此，拥有一双美丽、修长的玉腿，便成为女士们梦寐以求的事儿。　　为了让

2023-08-26

每天100下绝妙减大腿

　　是不是总觉得大腿老瘦不下来?那些有板有眼的方法试起来总达不到效果?来看看网友独创的“OL火星瘦腿大法”吧!　　前不久发现大腿超级粗来着，于是就重新开始减肥了减大腿

2023-08-26

光滑迷人腿腹的神奇健身操

　　好不容易瘦下来了，我们教给您一套让桔皮去光光的健身操，只要您愿意，您就可以穿上漂亮的超短裙，并展示您光滑的肩背、小腹与小腿了……　　一、蹲坐：针对臀部及腿部伸肌。　　

2023-08-26

中药茶饮八款奇效纤腿茶

　　以下8道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦!!　　1.昆藻茶——消痰

2023-08-26

拉肌运动快速瘦小腿

　　如何减掉小腿肥肉，重现纤细长腿?简单的拉肌运动，不仅不会增加小腿肌肉，还能使小腿变细。　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞

2023-08-26

6招弹力动作拥有修长美腿

　　想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动，教你如何瘦腿，让你轻松拥有修长美腿!　　亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。

2023-08-26

快走踢腿帮你象腿变美腿

　　走路，谁不会?可是你知道吗，换换走路的方法，你就离你梦想的美腿不远啦!　　“快走踢腿”瘦身法　　你知道在公园内就可实行“快走踢腿”瘦身法吗?现代人有较多机会在公园散

2023-08-26

教你瘦腿七绝招

　　第一大秘诀：干洗腿。　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能

2023-08-26

萝卜腿的完美瘦腿方案

　　别以为走路太多，慢跑才把自己的小腿整成了萝卜腿，其实走路慢跑等有氧运动都是美化小腿的最佳运动。　　关键在于每次运动之后的拉伸，至少要在15分钟以上这样才不至于使运动

2023-08-26

太极7式减压瘦身还瘦腿

　　也许你很懒，但是这个简单7个动作正适合你。只要动动你就能拥有好身材!　　林敏的推荐感言：现代人的压力大，可大部分人并不知道如何来缓解。中国人有“相由心生”的说法，当我

2023-08-26

教你冬天瘦腿的七个秘诀

　　此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢？不用烦恼，我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。　　第一大秘诀：干洗腿。

2023-08-26

七个动作帮你减大腿赘肉

　　大腿和小腿都很粗，如何才能减掉多余的脂肪呢?困饶您的问题也困饶着许多人，因为身体最难减的就是大腿，要想减大腿肉，做有氧是必须的，但是一定要达到量：把心率保持在正常心率的6

2023-08-26

家庭瘦腿秘籍

　　不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。　　1　　最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下

2023-08-26

一日瘦腿计划大粗腿去无踪

　　粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧!　　美腿的标准不在长　　羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿?也许上天

2023-08-26

注意生活细节轻松拥有美腿

　　某种程度上而言，女人的腿从来都是性感的象征符号。改革开放以后，女生开始穿超短裙，中国男人开始对女人的腿极度关注。如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有好腿有杀伤力，拥有

2023-08-26

既可口又能美腿的美食

　　想让你裙裾下露出来的双腿漂亮动人，就不能忽略这些餐桌上的好帮手。　　◆海苔　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡很有效，想纤细玉腿可不

2023-08-26

8个动作来塑造纤细美腿

　　标准的美腿长度是身高的一半以上，骨骼正直，外形圆润，无松弛肌肉和皮肤，皮肤有弹性，膝盖骨骼纤细。无O型和X型腿现象，小腿是大腿长度的四分之三以上，两腿合拢时间隙不超过两厘米

2023-08-26

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