美腿 - 健康小知识 - 中医药网

在办公室的一天瘦腿计划

　　每个人双腿每日负荷着全身重量，尤其是小腿还必须同时承受身体和地面的双重力量，肌肉较为发达在所难免。为了拥有一双随时可秀的美腿，可得勤加练习，做好每日的必修课哦!　　

2023-08-26

“撩起”裙摆，看好腿型巧甩肉

　　瘦腿也要看情况而定，不能千篇一律，有的方法不一定适用所有的腿型。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的

2023-08-26

不吃药！不节食！我爱小鸟腿！

　　咳咳，这次蚊子是下了死决心的，就要小鸟腿!我想应该很多人有这样的苦恼，别的地方都好，就是腿粗粗的，怎么也瘦不下来，真的好可怜，看别人腿细细的都会忍不住多看两眼，又是羡慕又是

2023-08-26

12个动作告别大象腿

　　不要对任何“速成法”有幻想，因为小腿肌肉是大肌肉群，脂肪沉淀定型后，不可能在短期内减掉。关键是持之以恒。如果你坚持每天做如下动作，三个月左右开始看到效果，再三个月，你会

2023-08-26

白菜+芹菜强效瘦腿法

　　像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话……小腿粗如何瘦?来看看强效瘦腿法吧!　

2023-08-26

大腿减肥6个好方法

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。　　跑

2023-08-26

提升裙摆下的美 6招锐减大象腿

　　为了裙下那道美丽的风景，现在就开始行动起来吧，只说不做是没有用的哦，而且告别大象腿也不是短时间能完成的哦，JMS一定要坚持下去。　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑

2023-08-26

打造笔直修长“模特腿”

　　时装秀上，你是不是每每看到T型台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹：“谁让我就这么高呢”?　　也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是

2023-08-26

性感女人塑造小腿曲线秘决

　　很多女生都希望自己的小腿曲线能变得漂亮点，所以常常都在寻找瘦腿秘诀。使用美腿产品塑造小腿曲线是不少人的瘦腿秘诀。如何使用美腿产品才能使小腿曲线更优美?下面为你

2023-08-26

学会3个动作雕塑完美腿部曲线

　　如何获得腿部的完美曲线?每次将下面三个动作重复10到20遍，每周两到三次(保证48小时的间隔以让你的肌肉得到充分的休整)。　　1、外侧提升　　双手叉腰，两脚分开站立，与肩同

2023-08-26

修炼下半身完美曲线

　　夏天一到，城里各大健身房也空前热闹起来，除了一帮肌肉男，穿着热裤短裙小背心的女孩们也乐于大秀纤腰和美腿，赫然使人觉得，健身房也是个比美的地方呢!　　运动简直太没劲了。

2023-08-26

六个好习惯帮你驱除大象腿

　　对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?　　1、休息时抬高双腿　　休息时把双腿抬高

2023-08-26

不知不觉让腿变纤细的小习惯

　　想拥有纤纤细腿的MM注意啦。　　生活习惯对腿型的杀伤力是很大的，只要你能注意这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦。女人的腿从某种程度上讲是性感的象征符号，拥有细

2023-08-26

佳人美腿攻略低调又张扬的性感

　　有人说，女人最性感的地方在锁骨，在双肩，在耳垂，在眉间眼梢，在芊芊玉指，在杨柳小蛮腰，但是也有一拨男人和女人坚定地认为，女人最性感的地方在于有一双美腿!想想也是，尤其是在这光

2023-08-26

绝对窈窕饮食瘦腿5大原则

　　除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的饮食习惯，所以没有必要按照一定的食谱，但却要掌握必要的饮食原则。　　原则一：不要摄取让身体寒冷的食物　　要想

2023-08-26

三大美腿法则秀出好身材

　　你的美腿原则是什么呢?是小腿修长如萝卜?是膝盖光光无赘肉?还是脚踝纤细不粗大呢?如果你三者都要，那就请照着下面的美腿招数做吧!绝对不会让你失望哦!　　黄金美腿法则：小

2023-08-26

十二种让你双腿变修长的蔬果

　　每当在街上看到麻豆，或者拥有麻豆身材般的路人，我们都只会一个劲的流口水。麻豆他们之所以能拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，还要吃下面这些水果和食物，可以排除下半身

2023-08-26

网友成功瘦腿无私分享瘦腿经

　　你是不是感觉拥有萝卜腿很难穿衣服呢，是不是想要快速瘦腿呢?看起来腿粗粗壮壮的，实在是影响MM们的美丽。有这个烦恼的MM，下面来跟网友番薯妹学习这套超有效的按摩瘦腿操吧，

2023-08-26

一周见效的瘦大小腿绝招

　　腿部过分粗壮会让你的身高在视觉上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。　　今天小编就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，爱美的mm们赶紧针对自己的情况挑一个来学吧，一个

2023-08-26

三个方案让OX腿型变笔直

　　O形腿，X形腿，你也有这样的烦恼吗?　　笔直美腿修练班　　偶像标准：莫文蔚　　针对对象：“XO”女郎判断方式：所谓O形腿就是当双脚站直时，腿部从膝盖以下弯曲，呈O字型。因此将双

2023-08-26

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