美腿 - 健康小知识 - 中医药网

蔬果美食打造细长美腿

　　女人的好身材从美腿开始，修练一双纤细美腿是女人不倦的追求。下面就用瘦腿美食和瘦腿运动来打造细长美腿吧!　　多盐食物榜　　多盐食物如日式拉面，每碗盐份有6.7g，差不多

2023-08-26

高跟鞋步行超瘦小腿

　　女生穿上高跟鞋，不但能拉长腿部曲线，原来还能瘦小腿，一举两得！　　穿上高跟鞋，摇曳生姿，女人味顿时直线上升!不仅如此，穿高跟鞋，还可以塑腿哦!穿上高跟鞋本来就有拉长小腿线条的

2023-08-26

拉肌运动重塑迷人小腿

　　如何减掉小腿肥肉，重现纤细长腿？简单的拉肌运动，不仅不会增加小腿肌肉，还能使小腿变细。　　小腿与脚踝约差距15公分左右，这是标准匀称的小腿。经常锻炼肌肉的运动选手与舞蹈

2023-08-26

瘦腿妙方 3招拥有纤细美腿

　　美腿妙方　　早上淋浴别忘记进行去橘皮处理，去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也很重要，它可以促进血液循环，使纤体产品的高效物质更好地渗入。可以选择

2023-08-26

6大秘招瘦腿快准狠

　　转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做准备。下面介绍六个瘦小腿的秘招，让你瘦腿一点也不费力。　　第一招　按摩脚掌　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用

2023-08-26

一个月灭掉大象粗腿

　　什么运动可以瘦大腿？今次介绍的瘦腿动作，可收到全面锻炼腿部的功效，令大腿看来更纤瘦和修长。　　后腿腱屈折　　俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部枕在互扣的手指之上。骨

2023-08-26

短裙公主：笔直美腿修练法

　　MM穿着短裙，坐起来怎么看都是瘦，可是一站起来，腿就不堪入目了！O形腿，X形腿，你也有这样的烦恼吗？那就要学习这套笔直美腿操啦。　　笔直美腿修练班　　偶像标准：莫文蔚　　针对对

2023-08-26

出击击退腿部肥胖！

　　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部

2023-08-26

六步瘦腿操一月瘦大腿和小腿

　　使大腿紧绷的伸展操　　春天已然到来，穿短裙的季节又不远了，你还在为自己的大象腿苦恼不已吗，赶紧来看看这个吧。我们教你一套洗澡时简单小动作。在洗澡的同时也能减肥。每

2023-08-26

网友推荐的速效瘦腿方法

　　导语：“在我的观念里，姑且不论身高多少，如果你的腿很直、小腿细，给人家的感觉就是瘦、比例好，这是一般人很直觉的联想，我的身高有168公分，所以我认为小腿一旦变粗，整个人比例就

2023-08-26

5分钟打造完美腿部

　　白领们工作压力大，当然希望可以轻松美腿了，我们来关注下简易的OL瘦腿吧。下面介绍的瘦腿运动不需要特殊器材，很适合OL瘦腿哦，大家一起来轻松美腿吧。　　拥有一双美腿可是很

2023-08-26

裤袜+保鲜纸急救水肿腿

　　买市面上的专门瘦腿的燃烧裤袜，或利用紧一点的丝袜，透过它的弹性，消去肿胀过度的小腿，再藉由简易按摩的动作，改善水肿，任何地点都可做！　　裤袜心机　　可以买市面上的专门瘦腿

2023-08-26

如何对付臀腿部脂肪团

　　我们大多数人都知道什么是臀腿部脂肪团——那些奇怪的有波纹的还的有点凹凸不平的组织，主要堆积在臀部和大腿周围。臀腿部脂肪团在肥胖女性身上是很常见的，在肥胖男性身上

2023-08-26

瘦腿大揭秘！

　　瘦腿大揭秘　　瘦腿，不需要限制进食，不需要脂肪燃烧；　　由瘦腿专家公开的秘密，　　从今天开始轻轻松松就能让腿变细的方法。　　我现在三十二岁，升入大学后就由于压力过大和

2023-08-26

花样散步立刻瘦腿

　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上

2023-08-26

2套美腿操塑匀称双腿

　　亭亭玉立美腿操：　　步骤一：　　双手抓稳一本杂志或能量瑜珈砖，放在头顶。　　步骤二：　　双腿膝盖弯曲，身体微微往下蹲，上半身及脊椎保持正直，再还原，请做十二次。　　妩媚多姿

2023-08-26

简单动作修腿很简单

　　不管冬季还是夏季，美腿都不乏展示机会，瘦腿也成了一年四季不衰的话题。许多女性朋友都对减小腿肌肉困扰不已，多希望能拥有像电视上名模那双修长美腿，让自已穿上高跟鞋时，能让

2023-08-26

懒人瘦腿法：站姿高抬腿

　　给懒美人开小灶　　局部塑形总归是要借助于器械和有氧的，这两者真的是缺一不可。不爱上健身房锻炼的家伙们总想找捷径，想在家里或者办公室里就能把腿部线条雕塑得完美，所以

2023-08-26

美腿很瘦很轻松 9分钟美腿操

　　亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。下面介绍的这套操简便易学，行之有效，在日本深受女大学生的欢迎。只要每天坚持锻炼9分钟，你就会有新感觉。这套操的效果

2023-08-26

六招弹力动作塑造美腿

　　1、压低上身：　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交

2023-08-26

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