美腿 - 健康小知识 - 中医药网

做瘦腿操减去小腿赘肉

　　嫌自己的腿太粗吗？那就试试这套瘦腿操吧　　1、门把手蹲坐练习　　目标：腿窝　　定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个

2023-08-26

一日瘦腿计划大粗腿去无踪

　　粗壮的大腿让你的美丽荡然无存。从现在开始不要再独自烦恼了，开始你的一天瘦腿美腿计划吧！　　美腿的标准不在长　　羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确

2023-08-26

超有效"刮痧瘦腿法"

　　最近网络上有网友推荐“刮痧瘦腿法”，据说用这个方法坚持下来，一个月以后小腿围开始变瘦，两三个月以后都能瘦3cm左右。到底如何？一起来看看吧！　　小腿粗的MM烦恼都是一样的，

2023-08-26

生活美腿六法则多踮脚别跷腿

　　一双纤细修长的美腿，无论是穿短裙还是穿靴子都是那么魅惑众生，现在就带来6个日常生活中的美腿好习惯，不知不觉就能拥有一双比漂亮双腿哟！　　1、多快走，多纵跳多抬腿　　多快

2023-08-26

风靡韩国的冬季三步瘦腿体操

　　女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，

2023-08-26

15种日常食物里的瘦腿标兵

　　不少人都有或轻或重的腿部水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多

2023-08-26

横行香港的最潮瘦腿大法

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带（又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起），可以使女性在两

2023-08-26

五天教你坐出迷人美腿来

　　你是不是觉得你的腿不够纤细修长，不够诱人呢？还不赶快趁着这个能够遮住粗腿的机会，好好的来瘦瘦你的腿，下面是小编教你的四招美腿操，让你迷人的双腿五天就可以打造出来。　　

2023-08-26

两大瘦腿方案速完美萝卜腿

　　很多女人都不爱跑步走太多的路，因为她们认为这样会让自己的腿变成萝卜腿，其实不然，走路和跑步都是美腿的动作。关键在于你有没有做好运动后的拉伸动作，这个动作至少要在15分

2023-08-26

舒展拉伸操让双腿更修长

　　想要完美的身材，那就来做做一些减肥操吧！不同的操有着不同的效果，你对你的身体哪里不满意呢？是不是你那又粗有短的腿呢？不怕，小编教大家舒展拉伸操，让你的腿更纤细更修长。　　

2023-08-26

10步骤让大粗腿立刻变小细腿

　　知道你的腿为什么粗吗？很多JM的答案都是不知道。　　10个令腿粗的原因：　　1、饭后经常坐。饭后散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，

2023-08-26

三种腿型的快速瘦小腿绝招

　　可恶的小腿肚让我们穿什么都不好看，怎么办？还等什么，赶快来瘦瘦你的小腿肚吧！下面是三种小腿的瘦小腿方案，不妨试试！　　1、脂肪型小腿肚：　　讨厌的脂肪堆在小腿上，小腿肚像个

2023-08-26

4个居家小运动瘦腿又提臀

　　臀部下垂，腿部浮肿，这些都是梨形身材的特征。想要让下半身减肥，最好的方法就是做运动。今天一起随小编来学习让你提臀又瘦腿的减肥小秘方吧。　　一、臀部运动　　1。站姿，

2023-08-26

新兴瘦腿好方法：粗盐美腿术

　　一种新的“美腿术”正在都市女性中悄悄流行，爱美的女士不妨一试--粗盐美腿术。它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的

2023-08-26

6招终极瘦腿术练就骨感膝

　　膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：　　1、多参加活动膝部的运动

2023-08-26

香港流行最潮最FUN瘦腿法

　　今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。　　这种运动借助一根有弹力的健身带（又称AerobicBand，不同型号的健身带弹力不同，建议从弹力小的练起），可以使女性

2023-08-26

升级“勾魂”美腿只需18分钟

　　临睡前或晨起3分钟　　消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。　　在家看电

2023-08-26

四个小动作帮你塑造超级美腿

　　每个女人都渴望拥有一副纤纤玉腿，腿的曲线不仅决定了女人的优美程度，更是女人性感与否的一个强有力的支点。也就是说，一双纤细修长的美腿，比女人身体的其它任何部位，都更能散

2023-08-26

好学6招快速减大象腿

2023-08-26

轻松去除粗大腿 3招致胜

　　要针对局部的减肥，节食、针灸，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。　　1　双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，动作如狗仔般，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀

2023-08-26

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