饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

魔力晚餐让你快速瘦身

　　一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?就让谢谢宜芳老师告诉你吧!　　用晚餐瘦身是最好的方法：　　你可

2023-08-26

生姜水还能用来减肥呢？

　　生姜水可以减肥吗　　生姜水对于减肥具有一定的辅助作用，生姜具有驱寒、去油腻等作用对于减肥瘦身有一定的帮助，生姜水减肥可以直接饮用，如果是实在受不了生姜味道的人可以

2023-08-26

产后如何丰胸的呢？怎么做？

　　坚挺丰满的胸部是女人味的象征，做一个有魅力的女人前提是要有一对吸引异性的胸部。所以很多女性都很在意自己胸部的大小，据调查：大多人会在生完宝宝后造成胸部下垂外扩的现

2023-08-26

巧用冰箱主食变减肥食品

　　许多人为了减肥都不吃主食，其实这种做法是错误的，主食中含有的淀粉、蛋白质、维生素等都是人体所必须的。不吃主食必定给身体健康带来影响。那么如何才能不节食又能减肥呢

2023-08-26

代餐减肥用什么比较好的呢？

　　用什么代餐减肥效果好　　奇异果就是很健康的食物，也是能很好的帮助减肥，奇异果也是一种维生素含量丰富的水果，奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，可以减少变成脂肪囤积的机会

2023-08-26

两款瘦身汤春季减肥强手

　　想在夏季来临直接恢复苗条的身段吗?想，那就开始自己动手做瘦身汤吧!　　红薯芝麻浓汤　　材料：红薯1个、洋葱(切薄片)1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、黄油半匙、盐、胡

2023-08-26

代餐奶昔是怎么做的？

　　代餐奶昔都是用什么做的　　常见的代餐奶昔分两种，一种是自制的奶昔，也就是水果做的，水果加上牛奶的混合，比较的健康。还有一种就是常见的代餐食物，也是能很好的代替主食。　

2023-08-26

练翘臀又不粗腿的小绝招是什么？

　　怎么练翘臀不粗腿　　很多人都知道翘臀是很好看的，也是帮助身体很好的放松，这也是一个很好的体态，屁股上面的肉很松就会导致很多的问题，整个人也是很没有精神的，这个时候就需

2023-08-26

2款经典食谱吃出健康美人

　　想健康美丽吗?那就不要错过今天给大家介绍的这个经典食谱了!　　经典食谱一：姜汁甜牛奶　　原料：生姜汁，性味辛、温，入肺、胃、脾经，功能散寒，止呕。《食疗本草》说它“止逆，散

2023-08-26

冰镇芥兰享“瘦”美味

　　简单的低卡小菜，让你吃出好身材!　　今天我先做了一个冰镇芥兰，用料很简单，也很便宜。　　材料：芥兰一小把，冰袋一个(自制)，芥未+生抽一小碟。　　步骤：　　1、首先把芥兰披皮，

2023-08-26

脱水蔬菜当零食吃会长胖嘛？

　　脱水蔬菜零食会长胖吗　　喝多人既想减肥又想满足口腹之欲，于是在减肥期间会选择一些脱水的蔬菜或者水果作为小零食，但其实这种食物虽然保留了蔬果丰富的营养，但热量其实也

2023-08-26

核桃土豆粥减肥又美容

　　想减肥，简单食谱让你吃出窈窕身材的同时还能美容!　　核桃土豆粥　　材料：核桃仁30g+豆浆250g(指液体状的)+土豆100g(加些少黄豆更好，最好事先煮透再加入)　　作法：先把土豆

2023-08-26

减肥这些早餐不能吃

　　早餐是很容易被人忽视的一餐。其实，只要早餐吃的好，也能快速的减肥哦!下面我们就来看看哪些早餐能吃，哪些早餐不能吃吧!　　早餐宜吃食品　　◆早餐是大脑的“开关”，其能量

2023-08-26

春季食谱养身又瘦身

　　春季，减肥养身吃什么?现在就告诉这个秘方吧!　　春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。　　芹菜粥：取大

2023-08-26

红酒减肥真的会瘦到自己吃惊？

　　一般来说喝酒对于减肥是有一定影响的，究竟是一种热量很高的物质，所以不建议减肥期间喝酒吗，但并不是所有的就会会导致发胖，例如红酒就具有减肥的效果。　　喝酒会影响减肥吗

2023-08-26

自制减肥餐减肥不挨饿

　　减肥餐，自己在家也可以做。下面就介绍四款超级简单方法的减肥餐给大家，让你减肥不挨饿。　　炒蘑菇　　(1)将生香菇、金针菇、松茸和洋菇等用铁弗龙锅炒。　　(2)菇类炒软

2023-08-26

减肥期间吃什么粗粮比较好？

　　平常生活中我们食用的米饭或者面食之类的主食含有非常丰富的碳水化合物，比较容易导致发胖，所以很多人就想着用粗粮来代替，下面就和小编一起看看适合减肥的四种粗粮吧。　　

2023-08-26

素食计划搭配好你就瘦

　　给自己制定一个减肥计划吧!只要这样做，你吃素就能吃出好身材了!现在开始行动吧!　　吃素不能减肥的原因如下：　　1、食物摄入总热量<消耗热量，就可以减肥，并不一定要吃素;相

2023-08-26

生食减肥法白领苗条绝招

　　白领们长久坐在办公室缺乏运动，是最容易发胖一族。怎样才能让她们脱离肥胖苦海?下面看看生食减肥法。　　国际流行的生食健康瘦身法　　生食瘦身，是当今国际明星信赖的瘦

2023-08-26

学生上课怎么瘦腿的呢？

　　小学生1天瘦成筷子腿　　睡觉之前进行腿部的按摩就是很不错的方法，也是比较直接的方法，两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻

2023-08-26

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