饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

自制减肥菜吃出窈窕身段

　　有没有又能吃好的又能减肥的方法呢?答案是有。想减肥又想美味，那就自己动手做荷叶粉蒸肉吧。　　荷叶粉蒸肉用料　　主料：猪后腿肉一块、荷叶一张、糯米半小碗、香菇5朵配

2023-08-26

黄子韬发福了？网友：明星都是胖着玩的！盘点减肥需要跳过的5个坑

　　近日，黄子韬在机场被抓拍到，一改以往的发型，换成了短发，戴着深褐色眼镜盒黑色口罩，加上黑色白点卫衣和浅蓝色外套，帅气十足。除了装束的改变，黄子韬明显胖了。不仅仅是脸上有肉

2023-08-26

想变苗条请吃五种食物

　　对于减肥食物，你知道怎么吃才最减肥吗?不知道?那就看看小编为你介绍的五种减肥食物的吃法吧。　　对古希腊人来说，橄榄有是“黄金果”;而对阿芝特克人，巧克力是神赐予的礼

2023-08-26

减肥少吃肉不如少吃米饭

　　许多女孩子减肥就是拒绝所有的肉食，这样真的能减掉脂肪吗?据研究表明：对于减肥，少吃肉还不如少吃米饭。　　目前基本减肥饮食法有三种：低碳水化合物饮食法、“地中海”饮食

2023-08-26

邓超曝陈赫体重218斤，告诉你几个减肥好方法

　　陈赫和邓超因多年拍摄奔跑吧兄弟早已变成老哥老弟，两人在节目中的互动也极具化学反应，只要他们在一起就是满屏的笑点。　　越是好的兄弟越是喜欢相爱相杀，3月21号，邓超在网

2023-08-26

超实用的5个降体脂大法，光靠慢跑是很难降脂的！

体脂率是指一个人体内的脂肪比率，其中包含了皮下脂肪和内脏脂肪等，同样是一米七五的人，同样是七十公斤，但是两个人的体型可能相差很多，这就是他们体脂率的差异而产生的视觉效果，因

2023-08-26

淮山兔肉汤滋补又瘦身

　　营养又减肥，来晚兔肉汤就搞定!　　这段时间贪吃蛋糕，又缺少运动，腰围增粗，滋补瘦身要同时进行啊，面对这样的要求，来一碗兔肉淮山杞子汤好了。喜欢这汤煲起来全无油腻，汤色清雅，

2023-08-26

脂肪都堆在下半身，我该怎么办？

　　大家好，我是九姑娘~　　上次发完苹果型身材攻略后，评论区就有小伙伴追着我要梨形身材攻略，那么我们今天就来讲一讲：妹子们特别头疼的梨形身材~　　梨形身材　　梨形身材最典

2023-08-26

节食瘦身7天7色食谱

　　在日常生活中颜色对我们身体的影响不仅仅与我们的衣吃住行有关，而且跟进一步的是我们的节吃瘦身计划也会受到其影响。　　最近在俄罗斯最新流行的7天7色节吃法，其原理就是

2023-08-26

8种食物这样吃最减肉

　　减肥的过程中我们需要远离很多食物，但有些食物也不是真的如你所想的那样糟糕。只要你巧妙的吃，发胖食物照样能减肥。　　1.鸡蛋　　最新研究发现，对于大多数成人来说，一天一

2023-08-26

4款丰盛早餐减肥更容易

　　现代都市人由于工作繁忙的影响对于早餐的关注度并不高，甚至由于时间的问题而选择放弃早餐这一环节，但很多人都不知道早餐吃得越丰盛，减肥会更容易且不用担心减肥后复胖的情

2023-08-26

这个夏天，瘦30斤的方法

　　如果你在这个夏天瘦了30斤，视觉上绝对会令你吃一惊！那怎样可以实现瘦30斤的梦？　　1.制定减肥计划　　月瘦30斤，首先你得要有一个周详的计划。一个月，平均下来也就是每天要瘦

2023-08-26

吃鱼可以丰胸吗？吃什么鱼？

　　吃鱼可以丰胸吗　　吃鱼是可以帮助丰胸的，因为鱼肉的蛋白质含量丰富，可以为胸部的发育提供营养。　　鱼肉的营养价值丰富，并且热量还很低，最重要的是含有十分丰富的蛋白质，对

2023-08-26

巧吃沙拉吃出苗条身材

　　巧吃沙拉，能达到快速的减肥效果。不信你试试!　　养成每天吃沙拉的习惯，是一个最简单但又最营养的膳食减肥方法，好处有下：　　1.各式蔬菜带来丰富的膳食纤维，能帮助降低胆固

2023-08-26

豆腐减肥大餐，你该怎么吃？

　　豆腐可以减肥吗　　吃豆腐是可以帮助减肥的，豆腐是一种低热量、低脂肪的食物，并且含有丰富的植物蛋白，除此以外豆腐中的一种酸性误食物质可以防止体内脂肪的堆积，对于减肥的

2023-08-26

燃脂控食欲抗炎减重食谱

　　致炎食物会囤积脂肪，且无法转化脂肪为能量，还会刺激食欲，让人忍不住大吃。抗炎食物可加速燃烧脂肪，也不会刺激食欲。专家为你定制一份抗炎减重食谱，让你在享受美食的同时，还能

2023-08-26

减肥茶排行榜，你知道多少？

减肥茶排行榜前10名分别为荷叶茶、黑茶、乌龙茶、柠檬茶、绿茶、陈皮茶、普洱茶、决明子、菊花茶、山楂茶。荷叶茶荷叶茶是天然的减肥食物，很多人可以将荷叶茶作为日常的饮品

2023-08-26

想减肥请拒绝这些早餐

　　一日之计在于晨，早餐也是很重要的。想减肥的话，那就要好好注意你的早餐咯。MM们可要看好了!　　“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族

2023-08-26

DIY一天减肥餐吃吃就瘦

　　想减肥，看看这个减肥餐吧!　　菠菜：补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症　　牛肉：中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾

2023-08-26

想快速减肥请生吃六种菜

　　生吃蔬菜有很好的减肥效果，你知道吗?我们一起来看看吧!　　近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目

2023-08-26

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