饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

春季六种最佳减肥食品

　　春季吃什么最减肥?介绍六大美食给你。　　抗衰老抗癌食品——西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

2023-08-26

荷叶粉减肥怎么个方法？

　　荷叶粉能减肥吗　　荷叶粉就有一定的减肥效果，而且由于荷叶是一种纯天然的植物，所以利用荷叶粉减肥的话安全性比较高。荷叶粉当中所含有的荷叶碱具有润肠排毒的效果，而荷叶

2023-08-26

包菜减肥怎么吃？

　　包菜减肥可以吃吗　　包菜是可以在减肥期间食用的，而且适当的食用包菜还具有减肥的效果。　　包菜的热量很低，100克包菜的热量仅为12大卡，所以说是十分适合在减肥的时候食

2023-08-26

减了就能瘦？不注意这些你肯定瘦不下来！

　　很多人都以为，只要努力减肥，总会有瘦下来的一天。其实不一定，真的不一定，并不是说你减了就一定能瘦，如果不注意一下几点，怎么减，都可能瘦不下来。　　1.会不会胖看你一天吃多少

2023-08-26

鲜白菊拌鸡丝减肥又养身

　　想在家就能减肥，现在教你一个好办法，让你能练就厨艺的同时还能拥有好身材!　　大抵逢秋必补。“一补滋润，二补养生”。可再补下去美丽曲线就不复存在了!怎样才能够滋养又美

2023-08-26

12种超级刮脂的减肥食品

　　以瘦为美的今天，减肥已成为一种时尚。为了美丽，大家都在竭尽全力的寻找着各种适用简单减肥方法。　　节食，太痛苦!吃减肥药，有副作用!运动，太累!难道真的就没有再简单点的方

2023-08-26

快速减掉水桶腰的一个动作

　　跪坐在地上双腿靠紧　　跪坐在地上，双腿靠紧，手平放在大腿上，上身挺直，腰部慢慢用力；　　双手向上伸展手臂贴近耳朵?　　双手向上伸展，手臂贴近耳朵，身体尽量向上拉，收腹呼吸；　

2023-08-26

轻断食会反弹吗轻断食科学吗

　　很多人会有减肥的想法，其实最主要的就是改变自己的生活方式，常见的可以选择断食减肥法，而且对身体还是很好的，一起来看看吧！　　轻断食会反弹吗　　选择偶尔吃东西，不是特定的

2023-08-26

自制减脂汤击退啤酒肚

　　随着日子过的越来越好，很多男士都出现了啤酒肚，大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。　　“爸爸汤”的详细

2023-08-26

这样可以让你速瘦！这个夏天减肥很简单

　　减肥如果可以在睡觉时同时进行，绝对是大多数女性的福音。如果想要在睡眠时帮助卡路里燃烧，可以多喝绿茶，或是睡前冲冷水澡、保持房间低温等。此外，傍晚时进行运动锻炼也是增

2023-08-26

美味减肥食谱力荐

　　想要不运动就瘦吗?那就试试下面的减肥食谱吧!　　汤：丝瓜肉片汤　　用料：瘦猪肉50克，丝瓜25克，精盐、味精、清汤各少许。　　制法：1、将猪肉洗净，用刀切成薄片。丝瓜去皮、洗

2023-08-26

7日瘦身餐单吃出好身材

　　7天这样吃，你就能拥有好身材!还在等什么呢，快点行动吧!　　Abs一星期减磅餐单　　营养师Matthew意见　　AbsDiet中每种营养的吸收都十分平均，虽然餐单中经常要进食花生酱、

2023-08-26

怎么将易胖体质变为易瘦体质

　　很多人会有肥胖的困扰，其实也是因为自己内分泌的问题，那么最好的就是选择将自己的身体变为易瘦的体质，也是最好的方法。　　怎么将易胖体质变为易瘦体质　　提高自己的新陈

2023-08-26

你还在相信减肥偏方吗？相信就来看看

　　减肥偏方，民间流传着很多的减肥偏方，虽然看起来是很平常的方法，但是减肥的效果可不赖喔。　　1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤　　第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。

2023-08-26

关于易胖体质的减肥方法，你肯定不知道

　　肥胖不可怕，可怕的是好不容易减掉体重，没过多久又反弹，即我们常说的易胖型体质。那么，易胖体质想要彻底摆脱肥胖困扰该怎么减肥呢？　　最好的易胖体质减肥方法就是养成良好的

2023-08-26

健身只吃鸡胸肉能满足吗？

足够了，不过具体的还是要和自己的身体代谢来规定吃的量，加上很多的蔬菜才是营养均衡的，一般增肌的人需要1.5克/kg的蛋白质。每天食用的多少取决于你的体重，100g鸡胸含有蛋白质19

2023-08-26

4类减肥食谱针对脸色瘦身

　　吃也要吃对方法才能达到健康减肥的效果!现在小编给你介绍4类食谱，让你瘦的简单，减的轻松!　　针对不同的脸部特征，我们有相应的减肥食谱给大家参考，大家不妨试试。你知道吗?

2023-08-26

针对各肥胖类型的减肥食谱

　　针对不同的脸部特征，我们有相应的减肥食谱给大家参考，大家不妨试试。　　你知道吗?面部特征可以暴露你肥胖的原因!　　在以瘦为美的当今时代，减肥已经成了时尚的代名词，问一

2023-08-26

一日食谱吃出S型身材

　　减肥很简单，一天食谱帮你拥有好身材!只要这样吃，美丽天天陪伴你!　　早餐：牛奶(或豆浆、豆腐脑、酸奶)250毫升，鸡蛋1只(或酱肉、酱肝等50克)。　　午餐：酱牛肉(或兔肉、驴肉

2023-08-26

减肥最消耗卡路里的方法，别说我不告诉你

　　我们都知道运动是减肥最有效的方法之一，然而在众多的运动中，哪种方式的减肥效果最好呢？下面，小编就为你盘点８种最消耗卡路里减肥运动，帮你燃烧脂肪成功瘦下来。　　1、游泳　

2023-08-26

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