饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

以后你可是不能够生气啦，要不就胖啦

　　生气容易长胖吗　　经常生气的人也是容易长胖的，可能很多人对忽略情绪对于身体的影响，但其实这之间的关联还是比较大的，除了长胖以外生气还会增加身体毒素的产生。　　想要

2023-08-26

粗粮养生餐既减肥又养颜

　　在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的

2023-08-26

小蛮腰是吃出来的哦

　　应该利用调整饮食的方法，让日渐突起的腹部，再度恢复平坦哦。　　日常三餐饮食中多增加一些膳食纤维含量高的食物即可达到瘦腰的目的　　现代人工作忙碌，因此，市场上出现许

2023-08-26

日式瘦身：燕麦五目杂炊做法

　　日语汉字“杂炊”就是粥的意思;但传统的日本粥不是以生米煮成的，而是用熟的白飯，有点像潮州粥，但口感较丰稠。　　这燕麦五目杂炊是我最近的创作，特別之处是将燕麦代替了传

2023-08-26

走姿不当你的美腿会变粗腿

　　下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。　　一、踢着走　　有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时

2023-08-26

正确的烹饪方法健康享“瘦”菜谱

　　减肥的朋友们在选择食物时进餐时，选择了低热量的食物，可是还有些脂肪是换了一件外衣，或许就被你勿视了。一般的饺子、狮子头、虾饼都是有大量的肥肉、面粉和其它馅料做成的

2023-08-26

倪萍跳火箭少女舞曾6个月内成功瘦身20斤

　　8月13日有媒体放出倪萍近日录制某综艺节目的片段，视频中她穿着蓝色条纹衬衫，外面套了一件风衣，下面穿了一条西装裤，打扮得相当时髦。　　现场倪萍居然跳起了圈内人气女团火

2023-08-26

为什么有人吃得多都不会长胖的呢？

　　我们身边似乎总有类人怎么吃都不胖，为什么不会长胖呢？其实有几个原因：一是先天体质不同，二是肠胃消化不同，三是饮食结构不同。　　一、先天体质不同　　不得不承认，人的体质受

2023-08-26

漂亮MM自制营养减肥早餐菜单

　　俗话说：早餐要吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。有些MM为了减肥不吃早餐，这样是不好的。减肥我们的口号是健康减肥，没有健康的身体，又怎能称得上美丽呢?那么，早餐要怎么吃才减肥

2023-08-26

怎样才能快速燃烧脂肪？

　　如果给你一块看得见的脂肪，比如肥肉或黄油，你一定知道只有加热才能将它们融化。类比一下，怎么让我们身体中多余的脂肪消耗？为身体加热吗？有道理，但没那么简单。晚饭没吃，轻了一

2023-08-26

减肥食谱——豆腐木耳汤做饭

　　黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇　　木耳豆腐汤配料：　　黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗　　木耳豆腐汤制作方法：　　(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片;　　(2

2023-08-26

瘦臂又瘦腿的一道菜——蒜香双丝

　　今天给大家介绍一道色香味俱全的菜，而且还能瘦臂、减腿哦!想知道是否真的有效?快试试看吧!　　蒜香双丝　　黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。　　

2023-08-26

六个好习惯帮你告别大象腿

　　有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？　　1、休息时抬高双腿　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。　　2、鞋跟别超过4厘米　　穿高

2023-08-26

这样减肥不伤胃，还事半功倍

　　怎么减肥不伤胃？俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的，然而很多人在节食减肥过程中伤害了自己的胃还浑然不知，今天小编分享6个减肥不伤胃的好方法，

2023-08-26

给大家推荐三款冬天的减肥食谱

　　冬季吃多又懒得动的话，“冬季肥”就会悄悄地上身，成为挥之不去的梦魇。营养师针对冬季来临，提供了数道营养均衡的冬季减肥食谱，食谱里包含了大豆蛋白、钙质、维生素C、E、天

2023-08-26

想瘦身可选择营养代餐包

　　代餐包是国际凤行的瘦身产品新宠，集方便，时尚，有效等诸多优点于一身，一经面世，就受到众多瘦身人士的喜爱。　　营养代餐包是国际凤行的瘦身产品新宠，集方便，时尚，有效等诸多优点

2023-08-26

骨架大的女生这样减肥比较好

　　一、控制饮食　　身体里的骨头是没有办法改变的，所以骨架大的人想要减肥首先就要控制住自己的饮食，因为大的骨架和多余的脂肪堆积会让人看起来更加胖。对于骨架大的人来说

2023-08-26

跑完步，在吃完饭，这样的减肥还有效果吗？

　　跑完步之后至少要半个小时后再吃饭。　　刚跑完步不可以吃饭的，一般来说，运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。　　跑完步就去吃饭不好，对健康不利，因为

2023-08-26

电脑族MM如何减掉水肿手臂

　　橡皮筋捆绑法　　1、橡皮筋捆绑法：用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消？　　2、灯照透光法：将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手

2023-08-26

什么时候减肥效果最好？

　　中国人做事讲究天时地利人和，减肥也是如此。把握住了减肥的最佳时机，那么你就能收获到更好的减肥效果。那么，什么时候减肥效果最好呢？　　1.一年四季夏季最适合减肥　　夏季

2023-08-26

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