饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

2大暴瘦菜肴吃出骨感美

　　新推出2款菜肴，在家就能做，简单方便最主要适合胖人使用。吃吃就能苗条!　　减肥菜-蕃薯芦笋鱼柳　　原料：土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋。　

2023-08-26

瘦身佳品：萝卜虾仁豆腐汤

　　今天介绍一道萝卜虾仁豆腐汤，它味道鲜营养足，富含优质蛋白质、维生素和纤维素，有补充营养和减肥的双重功效。做法很简单，大家来学学吧!　　食材：鲜虾：300克(沙虾、罗氏虾或海

2023-08-26

实用5招轻松突破减肥瓶颈期

　　减肥的平台期是减肥停滞时期，在两周以上会出现体重不下降甚至有反弹趋势。为了减肥，人们会减少热量的摄入，平台期的出现则是身体的一个适应阶段。因此，遭遇平台期，人们无需惊

2023-08-26

秋季提高基础代谢率，甩脂不贴膘

　　秋天时候，天气凉快，人体代谢相对炎热的夏天来说，代谢会相对减缓。提高代谢也就成为了秋季减肥的一个关键。　　什么是基础代谢率　　基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端

2023-08-26

喝盐水清理肠道宿便科学吗

　　很多人由于饮食不规律，就会有排便不顺畅的情况，这个时候是和自身的肠胃有关系的，那么常见的喝盐水可以排宿便，这是真的吗？　　喝盐水清理肠道宿便科学吗　　有一定的道理，但是

2023-08-26

卡路里减肥是怎么回事如何控制卡路里减肥

　　现在很多人在减肥的过程中，都会听到减肥教练或者是医生提醒，一定要消耗足够的卡路里，才能让自己瘦下来，但是有很多朋友对于卡路里和身体脂肪的关系不是很了解。那卡路里减肥

2023-08-26

减脂和减重有区别吗减肥先减脂还是先减重

　　减肥一直都是大家比较关心的话题，尤其是当下马上进入寒冷的冬天，减肥的进程将会变得更加困难，大家都需要抓住当下难得的日子进行减肥，但是在减脂和减重这个问题上，还是会非常

2023-08-26

七天绝食减肥方法靠谱吗？

　　对于正在减肥的人来说当然想用最短的时间瘦身成功了，最近非常流行七天绝食减肥方法，从它的名字就能看出这是需要七天不吃饭的，大家很想知道这种减肥方法靠谱吗？对此我们特地

2023-08-26

吃什么可以快速减脂肪

　　每个人体内都会有脂肪，但是脂肪的含量却是不一样的。身材苗条的人，体内的脂肪含量会比较少，但是身材肥胖的人，体内的脂肪含量可能是普通人的几倍。在这种情况下，身材肥胖的人

2023-08-26

瘦身衣能减肥吗

　　为了瘦身减肥真的是什么方法都要尝试一遍，在尝试的路上相信大家都有买过瘦身衣，瘦身衣也叫塑身衣，广告宣传说瘦身衣可以帮助人瘦身减肥，这种说法对吗？瘦身衣能减肥吗？在市面上

2023-08-26

4个让体脂率一降再降的好方法

　　体脂率是指一个人体内的脂肪比率，其中包含了皮下脂肪和内脏脂肪等，同样是一米七五的人，同样是七十公斤，但是两个人的体型可能相差很多，这就是他们体脂率的差异而产生的视觉效

2023-08-26

如果你是虚胖，祛湿后可以瘦一圈

　　首先，我要恭喜你，你真的不是肥，只是看起来臃肿而言。没错，说得就是那些因为体内湿气重导致体重看起来十分臃肿的情况。这种肥胖主要是由于身体湿气过重导致的，只要合理祛湿。

2023-08-26

教你如何从超重降到90斤以下

　　看看身边的朋友，是不是有很多一直嚷嚷着减肥却从来没成功的？于是，每每面对减肥，许多人都如临大敌，压力山大，往往中途而废。　　那么有没有什么办法可以让减肥变得轻松一些呢？有

2023-08-26

出汗越多减肥真的会越快吗？

　　朋友们发现没有，现在的人只要健身，只要拍照，那就一定是一张张大汗淋漓的照片。在健身房要是不出点汗，似乎都不好意思出来。他们越是汗流浃背就越是高兴；甚至有些朋友，运动得已

2023-08-26

睡得晚会让人消瘦？恰恰相反，熬夜会发胖

　　很多人都说熬夜能减肥，因为熬夜会让人疲惫，人长期过度疲惫就会消瘦。看上去似乎很有道理，也符合逻辑，难道熬夜真的能减肥？　　答案是熬夜并不能起到减肥效果，甚至还会有反作用

2023-08-26

减肥期间食欲很旺盛？4个妙招帮你控制食欲

　　食欲指的是什么？食欲就是想吃东西的欲望，俗称胃口。食欲是人类特有的一种复杂心理活动，反应个体对食物生理需求和心理需求。并不一定是个体需要补充能量的信号，它部分受意识

2023-08-26

如何能有效排出对人体有害的脂肪？

　　脂肪的形成有两个原因，一是机体自身脂肪代谢合成，二是由于食物供给所致。人们每天摄取食物后，体内的血糖也会有上升，这主要是因为食物中所含的糖分被吸收到血液里了，但过一段

2023-08-26

如何在短时间内快速瘦下来？坚持做对3件事就行

　　减过肥的人相信都能理解，减肥是一个非常难熬的过程，时间拖得越久，越容易破功。所以很多人都希望减肥能够速战速决，希望在最短时间内把体脂减下去，让自己变瘦，不再肥胖。　　虽

2023-08-26

卡路里看不见摸不着，怎么知道自己的运动有没有效

　　如果你正在靠运动减肥健身，你很可能会遇到一个问题：怎么判断自己的运动有没有效果？尤其当你不是非常肥胖时，运动减肥在短时间内往往看不到明显的效果。　　运动减肥并非一朝

2023-08-26

偶尔来一顿欺骗餐，3个好处有助减肥

　　为了减肥，现在的爱美人士也是绞尽脑汁，在减肥的路程上欺骗餐也是很常见的一种现象，但是到底欺骗餐是什么，欺骗餐的作用其实很多人并不是很了解。　　何为欺骗餐　　在减肥历

2023-08-26

首页上一页 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 下一页尾页

今日头条

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

每日精选

猜你喜欢

2大暴瘦菜肴吃出骨感美

瘦身佳品：萝卜虾仁豆腐汤

实用5招轻松突破减肥瓶颈期

秋季提高基础代谢率，甩脂不贴膘

喝盐水清理肠道宿便科学吗

卡路里减肥是怎么回事如何控制卡路里减肥

减脂和减重有区别吗减肥先减脂还是先减重

七天绝食减肥方法靠谱吗？

吃什么可以快速减脂肪

瘦身衣能减肥吗

4个让体脂率一降再降的好方法

如果你是虚胖，祛湿后可以瘦一圈

教你如何从超重降到90斤以下

出汗越多减肥真的会越快吗？

睡得晚会让人消瘦？恰恰相反，熬夜会发胖

减肥期间食欲很旺盛？4个妙招帮你控制食欲

如何能有效排出对人体有害的脂肪？

如何在短时间内快速瘦下来？坚持做对3件事就行

卡路里看不见摸不着，怎么知道自己的运动有没有效

偶尔来一顿欺骗餐，3个好处有助减肥

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

适合孕妇食用的11种营养蔬菜

到2025年中医药振兴发展取得明显进展

补充维生素可以丰胸

第一届瑞士中医药科研大会召开

热门标签