饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

敲胆经真的瘦腿么？

　　敲胆经是网络上流行的一种瘦腿方法，其原理是任务敲胆经可以使得胆汁更好的分泌，胆汁分泌旺盛了，吃进肚里的食物就会更好的转化为血，气血上升了，存在身体里的垃圾才会被带走。

2023-08-26

想减肥3餐就该这样吃：拒绝无油无盐

　　很多想要减肥的人都有一个疑问，到底如何才能做一个美味可口的减肥餐呢，因为大部分人想到减肥餐，第一反应就是没有油水，单一无味，难以下咽。但其实减肥餐并不是要无油无盐，这样

2023-08-26

急瘦7公斤十天午餐食谱

　　Day1-3　　瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)　　猪肉萝卜汤DIY：　　瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃消化;荷叶粥

2023-08-26

10款早餐搭配最能瘦身

　　不吃早餐害处多，可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样也有害健康。比如，品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!　　所以

2023-08-26

体重基数大的人，怎么减肥才最有效

　　如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。因此有不少人简单认为，体重越大的人，获得的减肥效果越好。其实体重基数大的人，一

2023-08-26

鸡肉也可以成为减肥食品

　　对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢!于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。　　难道不能

2023-08-26

有什么食物适合减肥的时候吃？

许多上班族都受到体重上涨的困扰，因为长期坐着办公，缺少运动，连吃饭都是在手机上叫外卖，因此体重一直在上涨，很多注重外表的人纷纷开始减肥，还有一些因为体重过重影响到健康的人，也

2023-08-26

三日减五磅快速减肥食谱

　　第一天　　早：黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱两汤匙、多士/面包一片　　午：吞拿鱼四安士、多士/面包一片、黑咖啡或茶　　晚：薄肉片两块、豆角/四季豆一杯、红提子十粒、小

2023-08-26

明明有肉但看起来很瘦，要不要减肥？

　　忆当年小蛮腰，空余恨，现在一身五花膘，肚子套了三“游泳圈”，这是不用上称、肉眼可见的实在胖！　　对于判断自己胖瘦与否，很多人认为可以看出来，就算看不出来，也可以称重称出来。

2023-08-26

烧掉脂肪酸辣汤减肥法

　　目前不少女性盛行喝酸辣汤减肥，酸酸辣辣的能帮助消化，迅速瘦身。然而，酸辣汤怎么吃，什么时候吃都是有讲究的!用酸辣汤减肥的MM快看了，要喝的有效，才能成功减脂!　　早上只喝酸

2023-08-26

女性后腰的2个凹点是什么？其实很少人有

用户@Vicky橘子发来私信：小九你好，今天听我妈妈说，女人如果后腰有2个凹进去的点，可能是肾虚的表现。请问是真的吗？图源网络女人后腰部位的两处凹点，是腰窝，也是很多人说的美人窝。

2023-08-26

美味菜汤喝出魔鬼身材

　　用洋葱、番茄、椰菜精心熬制的魔鬼瘦身汤可能是校园里的妙龄少女不厌其烦反复操作的瘦身产品。在整整7天的时间里每天都要靠这种只有一点咸味的东东和几个水果过活，可真

2023-08-26

营养低脂豆腐瘦身食谱

　　有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关，低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。　　豆腐是高营养、

2023-08-26

酸奶是健康减肥食物，但喝酸奶减肥也有不少误区

　　酸奶是全民健康食物？　　很多人单纯的以为酸奶是健康食物，无论男女老少都会强行安利一番。其实很多人是不适合喝酸奶的。　　酸奶不适合人群　　1：一岁一下的小宝宝，不适合

2023-08-26

月子妈妈营养瘦身食谱

　　坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子应该这样吃——　　月子餐要这样吃　　分娩就

2023-08-26

三个技巧突破减肥平台期

　　很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后（无论是通过何种有效的减肥方法），第一月都可以减得比较顺利，也减掉不少体重。但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很

2023-08-26

别再吃假的全麦面包了，这样吃只会越来越肥

　　减肥是很多人医生都在做的事情，在众多的减肥方法当中大家都想要选择最简单最省事的一种，吃全麦面包获得了人们的认可，那么到底吃全麦面包能减肥吗，全面面包有什么好处又该如

2023-08-26

变瘦很简单的减肥法：叉子吃饭减肥法

　　听过用叉子吃饭减肥吗？曾有人分享过，如何只用一把叉子来瘦身的方法，在晚餐时只用叉子来吃饭，并且只吃不需用刀切也能叉起的食物，就能瘦身。因为这既能控制进食的种类，又能控制

2023-08-26

睡觉前的床上减肥动作有哪些

　　有一部分人想减肥但总觉得自己没有时间，一天二十四小时除了睡觉的时间其它的没有任何空余时间让自己可以做做什么锻炼来减肥，尤其是已经生儿育女的女性朋友，白天要上班，晚上

2023-08-26

五一假期，告诉你5天瘦8斤的四种快速减肥方法

　　五一有五天假期，五天就可以轻松减重八斤左右。但这些减肥方法都是快速减肥法，如果身体不能适应，请马上终止减肥，避免给身体健康带来危害。　　减肥方法一，　　每天三餐饮食，但

2023-08-26

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