饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

11种食物吃掉下半身脂肪

　　下半身肥胖是不少女性的困扰，除了适度的锻炼，在饮食上下点功夫，让下半身脂肪统统消失!　　1.紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以

2023-08-26

鸡蛋减肥法绝招？7天瘦身餐吃出苗条

　　总是心心念念想减肥？搞懂鸡蛋减肥法的瘦身餐了没？鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法，据说鸡蛋减肥法是一种有科

2023-08-26

让你吃饱不胖的瘦身美食

　　现在人们在减肥的过程中都会苦恼吃那些食物才能不发胖，怎样吃才能不受饥饿之苦。下面介绍几种食物，让你怎么吃都不胖。　　一般来说，脂肪多的食品容易让人饱肚子。可是，许多

2023-08-26

瘦腿之前，先看看你是为什么腿粗

　　有那么一对大长腿，是许多女生梦寐以求的事情。可是，非常遗憾的是，许多女生的腿只有粗大，并不修长。那么应该怎么怎么来拯救粗腿呢？　　想要挽救粗腿，首先得看看粗腿的原因是什

2023-08-26

5种消脂美食让你狂瘦不止

　　妹妹们为了减肥,看到美味也会望而却步。有没有一种美味既可以解馋又可以瘦身呢?今天小编就为大家介绍五种美味，让你越吃越瘦。　　美味一：四季飘香　　原料：青豆200克、杏

2023-08-26

素食如何让塑身进行到底

　　现在随着人们生活水平的提高，素食主义者也逐渐增多。特别是那些想要减肥的人更是素食的忠实者。然而素食是怎样进行减肥的呢?只吃素食真的能减肥吗?下面跟小编一起探讨一

2023-08-26

超神速减肥食谱 3天瘦6斤

　　运动减肥对于一些懒MM来讲，简直就是不可能的任务。不想辛苦运动又想快速减肥，是不是就是不可能呢?答案当然就是NO了，给你推荐3天减肥食谱，在享受美味的同时，又可拥有窈窕的身

2023-08-26

白领工作和修长美腿，鱼与熊掌也可以兼得

　　拥有一对笔直修长的美腿，是每个女生梦寐以求的事情，然而现代办公环境却成为每个女生美腿梦的最大阻碍。每周5~6天，每天长达7~8小时的久坐状态，很容易使脂肪堆积于腿部，使大腿

2023-08-26

"喝水都胖人"的减肥食谱

　　喝水都会胖的人我们称为“水胖型”，那么这一类人应该怎样减肥呢。我们看看医学专家们给我们的方法是什么。　　每天热能的摄取量超过能量的消耗是肥胖形成的原因。可是，实

2023-08-26

网友推荐食谱一周瘦7斤

　　下面是网友亲身体验后写出的一周瘦身食谱，一周能瘦7斤。大家可以试一下哦。　　第一天食谱：　　早餐：一杯蜂蜜水1份、豆浆1份午餐：韭菜1份、一小晚米饭1份、鸡蛋炒豆米1份晚

2023-08-26

想减肥，我们必须先知道高碳水、高糖分的食物有哪些？

　　可是想减肥，必须要减少高糖分少和高碳水的食物，这让许多妹子觉得郁闷了，为什么日常中食物那么多，自己就偏好这些减肥杀手的食物呢？　　什么说大脑特别喜欢油炸和甜的食物　　

2023-08-26

营养师设计一周减4斤食谱

　　时间紧迫，想要一周瘦两公斤?要拍婚纱、想赴同学会，但时间只剩1星期，走样的身材如何急救?营养师吴宛颖设计1星期急速减肥法，都是在便利商店或超市就可购得的食品。　　要维持

2023-08-26

不用再羡慕别人吃不胖，易瘦体质也可以后天养成

　　你可能会经常见到一些这样的人：明明每天炸鸡汉堡蛋糕可乐吃个不停，几乎不运动，却永远都瘦得跟竹竿一样。尽管不希望自己瘦得看起来像营养不良，但有一副百吃不胖的易瘦体质还

2023-08-26

馋妹妹最爱的五天瘦身食谱

　　你是好吃懒动的胖妹妹吗?现在不用怕身材走样了，跟着小编一起享用下面的五天瘦身食谱吧。　　星期一　　早餐：脱脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份　　午餐：杂菜煨面1碗　　下

2023-08-26

享"瘦"美味健康减肥食谱

　　减肥时候也要兼顾健康，是小编一向强调的减肥理念。减肥的时候不知道吃什么，那就看看小编为你推荐的减肥食谱吧，轻松DIY，让你尽享美味又窈窕!一天四餐，让你不用为了减肥饿肚子

2023-08-26

吃夜宵不怕胖我有绝招

　　晚上吃夜宵是夜猫族的最爱，虽然是一个不好的习惯，但就是改不了。怎样才能做到吃夜宵不发胖呢?下面小编介绍一种方法给你。　　Point1、最佳选择：汤or粥or麦片　　宵夜吃什

2023-08-26

想瘦不用痛苦，1天少吃300卡就够

　　想要减重、降血压、降胆固醇，或许没有想象中困难。根据最新研究，1天少摄取300卡就够，相当一片干酪蛋糕的热量。　　这份研究证实，想要活得更健康，其实只需要一点小改变。　　

2023-08-26

3天新食谱 1周减2磅

　　小编为你介绍最新式减肥餐单。　　day1　　早餐：麦包1片、高钙脱酸奶1杯、全麦粥1碗　　午餐：麦米粥1碗、金针菇炒肉丝1碟、青菜1碟、奇异果1个　　下午茶：低脂酸奶1杯　　

2023-08-26

魔鬼身材速成餐三天变瘦

　　想不想更快速的变成令人羡慕的魔鬼身材?想，那就来吃吃小编为你推荐的三日魔鬼身材速成餐吧!　　第一天：　　早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片干烤面包、2茶匙花

2023-08-26

练马甲线需要先减脂吗？练马甲线需要多少体脂

　　马甲线是现在很多人追求的身材标准，但想要练出马甲线却并不是一件容易的事情，那么练马甲线需要先减脂吗？练马甲线需要多少体脂？下面就和小编一起来看看。　　练马甲线需要先

2023-08-26

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