饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

女生用哑铃瘦手臂用几公斤的最适合？

　　哑铃是一项非常好的锻炼手臂的运动，只不过想要达到瘦手臂效果的话就需要选择合适的哑铃，其中哑铃的重量选择尤为重要，下面就和小编一起来看看吧。　　举哑铃瘦手臂的哑铃重

2023-08-26

减肥路上的5大食物绊脚石，你是否每天都在吃？

　　啤酒、零食……一直都是减肥道路上最大的绊脚石，如果不把他们清除，减肥很难成功。这次网友介绍了几个减肥时的阻碍和解决方法，希望可以帮助到想减肥的小伙伴们。　　1.饮料

2023-08-26

苗条新宠儿台湾小菜苹果卷

　　时尚的都市，摇曳着不同景象。吃的东西也是千变万化，今天给大家介绍一道台湾小菜和2个特别的瘦身菜。让你也吃出万般美丽!　　台湾菜瘦身菌菇膏蟹锅当归、枸杞、白杞、红枣

2023-08-26

丰胸瘦小腹食谱大攻略

　　那么多的减肥食谱，你找到了既是减肥做法又能狂瘦的吗?如果没有，那么今天我就给你介绍这3道小菜，可谓是面面俱到哦!　　这一款瘦小腹鲤鱼汤，美味而又有效，适合减掉男人的啤酒

2023-08-26

一周快速减肥法！七天后就能看见变瘦的自己

　　进入三月以后，大家就像约好了一样，都开始紧锣密鼓的进行着减肥瘦身。所有人都想在接下来露肉的夏季，展现出自己最优美的身材。下面就来一周疯狂的甩脂减肥吧!七天后就能看

2023-08-26

为什么人到中年几乎都会发胖？4个真相该告诉你了

其中就有中年发福的说法，这是因为很多中年人到了这个阶段之后自己的身材都会走样，腹部的脂肪会越来越多，似乎发福就成了大家的通病，这是为什么呢，我们有必要了解一下。为什么容易

2023-08-26

吃西瓜有助排毒！夏天吃西瓜减肥到底靠不靠谱？

　　夏天来了，爱美的女士们又在考虑或正在进行着吃西瓜代替正餐的减肥计划，西瓜水分多，大多数人认为吃西瓜很快就可以通过排尿将吃进去的西瓜“移”出体外。然而，网上也流传着“

2023-08-26

7日瘦身汤让我暴减14斤

　　7日瘦身汤，大家应该不陌生吧!有人甚至称之为“魔鬼瘦身法”，无外乎是说这种法方的痛苦历程。但这种方法确实是很有效的，只要你能坚持住。　　原始体重159cm63kg　　小志买

2023-08-26

素食料理吃出完美曲线

　　民以食为天，怎么吃才能减肥?怎么吃会吃出好身材?其“食”很简单，就像过马路一样，红灯停，绿灯行，黄灯多注意，就可以一路平安到达目标;也就是说呢，食物也可以像红绿灯一样分类，红

2023-08-26

4种食物是相当于“吃油”，吃一口都会发胖

相比肉感，现代人还是更加喜欢骨感，肥胖显得臃肿，而且看起来会显老态。当然了，肥胖也不是凭空出现的，管不住嘴是导致肥胖的常见因素之一，本文就来判断易发胖的食物，这样才可以跨过导

2023-08-26

出汗越多越减肥？揭秘运动减肥的真相，男女都该知道

生活水平的提高让越来越多的人被肥胖困扰，肥胖不仅影响人的形象，最重要的是还会对健康造成伤害。很多疾病都跟过度肥胖脱不了关系，肥胖被列为严重危害人类健康的疾病之一，足见肥

2023-08-26

张筱雨瘦身美容食谱推荐

　　窈窕的身段不是每个人天生就有的，张筱雨的身材是很多女性所想的。我们今天就来看看她的瘦身秘籍吧!　　张筱雨本人不爱运动，看过她人体艺术照片的朋友都知道，张筱雨人体写

2023-08-26

每天30分钟快走就能有效减肥

　　有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。　　快走为什么瘦得快？　　快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾

2023-08-26

美味纤体餐吃着无负担

　　天气慢慢转凉，想要大啖美食，却又担心因食入过多高热量食品，以致身材大走样———水蛇腰成水桶腰，美腿变象腿……现在，有了各种低脂、低卡路里的“纤体餐”，美眉们就能毫无负担

2023-08-26

一日食谱瘦身完美身材

　　减肥是每个女人爱美的体现，那些电影明星们也不例外。不论国内还是国外，苗条的身材都几乎被视为女演员的第二生命，为了保持娇好的身材，她们竭尽所能，并收到了良好的效果。　　

2023-08-26

狂热瘦身餐让你减掉30斤

　　谁说吃就不能减肥呢?现在最新出台的5种超简单瘦身策略，让你吃得对，并且减的对，甚至是更容易减肥!看看吧，按这个计划，你将轻松减去30斤!　　任何一个瘦身计划里，在一天的开始拥

2023-08-26

西洋梨体型多属虚胖，中医：想减肥要戒2种食物

　　这个夏天，如果你想要好好减肥，必须先找出自己的肥胖体质，找出了自己的肥胖体质，可以根据相对应的经络来拍打，跟着小瘦姐一起来告别肥胖，让身体更轻盈一些吧。　　西洋梨型胖妹

2023-08-26

别再喊穷说减不了肥，不花钱的减肥法来了

　　没钱？没条件？减肥可不允许有这样的借口哦！推荐8种不花钱的穷人减肥方法，快来看看吧！　　一、上楼梯　　见效点：小腿、大腿、臀　　每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消

2023-08-26

薄薄新体验享“瘦”比萨

　　没有人能抵挡的住美食的诱惑，想减肥的MM们更是不行。最近发现美味比萨能减肥瘦身。是不是很期待呢。下面就看看把。　　是不是一边担心着发胖，一边你可能还会想出各种理由

2023-08-26

6种早餐容易吃出肥胖

　　很多上班族对于吃早餐很马虎，有的随便在路边买点就解决了，有的甚至不吃。其实不吃早餐对身体的危害。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。　　不恰当的早餐饮

2023-08-26

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