饮食减肥 - 健康小知识 - 中医药网

减肥能减掉肥肉，但这层皮不仅减不掉而且比肥肉更丑

　　还记得我们之前讲过一个减肥网红的故事吗？　　那个妹子减肥前后区别特别大，但是大家坚信她使用了中国邪术ps，结果在她亮出自己减肥后耷拉的皮肤组织，用证据征服了全世界。　

2023-08-26

做瑜伽能瘦？5个好处减肥妹子要知道

　　练瑜伽的好处有很多，但是一定要坚持一段时间才有效果的哦！对于想提升气质的姑娘们练瑜伽确实是非常不错的锻炼方式呢！练习瑜伽真的可以减肥吗　　练瑜伽之前，你得了解这3点

2023-08-26

8个菜肴吃出健康好身体

　　想拥有健康好身材。那一定要吃这美味8个菜肴。　　1、鲈鱼　　鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温

2023-08-26

提高基础代谢是减肥的关键，3个小妙招教你如何提高

　　准确来说基础代谢是一个人在清醒的状态下，不运动还有空腹的时候，身体正常稳定的代谢率，一般来说这个代谢率不会有太大的波动。很多人都知道基础代谢快的人，体型都会比较好，于

2023-08-26

你知道吗？睡前做4件事就能减肥！比减肥药还管用

　　减肥如果可以在睡觉时同时进行，绝对是大多数女性的福音。如果想要在睡眠时帮助卡路里燃烧，可以多喝绿茶，或是睡前冲冷水澡、保持房间低温等。此外，傍晚时进行运动锻炼也是增

2023-08-26

小时候胖不要紧，长大会瘦下来？那是因为坚持这份食谱

常常能够听到这样一句话：小时候胖不要紧长大会瘦下来的听上去好像长大就能一键变瘦似的那么问题来了小时候胖真的不要紧？1.小时候胖到底要不要紧？还是挺要紧的。1）小时候胖，长大

2023-08-26

5天食谱让你一瘦到底

　　开开心心吃5天，你就能拥有好身材。减肥就这么简单!　　节食减肥?没毅力，吃药减肥?没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能伤害身体!的

2023-08-26

这5种食物多吃多瘦！你还不快试试？

又到了一年一度贴秋膘的季节虽然wuli大广州还是满大街的短袖短裙但是据北方的小伙伴讲天气已经开始凉起来了无论是热热的南方还是秋风起的北方这个时候吃点薯类都是不错的选

2023-08-26

身体的燃脂能力一跌再跌，究竟是谁的错？

　　参加工作以后一定要时刻注意你的体重，因为有人工作第一年涨了15斤，还有人工作3年，就从一块鲜嫩嫩的小鲜肉变成了自带啤酒肚的老腊肉。最关键的是如果你在毫无预兆的时候胖

2023-08-26

过午不食真的能减肥、养生？牢记一个原则才能如愿！

　　过午不食是很多减肥妹子都听说过的，每年夏季都有大批人喊着要减肥，于是过午不食减肥法成为各大减肥论坛热门话题。也有很多人信奉过午不食是健康的养生方法，还说晚饭的作用

2023-08-26

巧吃工作餐巧减肥

　　由于繁忙的工作，越来越多的人选择在外就餐。在外就餐没有错，可是外面的餐点一般都比较油腻，不知不觉就会发胖。为了解决这一问题，美食专家为您作出如下指点。　　中餐厅　　

2023-08-26

3日食谱吃7天必瘦

　　吃吃就能瘦的减肥方法有很多，但是今天小编给你介绍的方法。让你吃上一周你就能拥有好身材!快快行动吧!　　食减肥餐不一定单调无味，以下两个由注册营养师提供的瘦身餐单，款

2023-08-26

这四种水果煮着吃，除了消脂还能润燥养颜哦~

　　从严格意义上来说，现在已经算是秋天了。很多小伙伴都反应，皮肤也变干燥了，脾气也变暴躁了。减肥只要没点进展就焦躁了别怕给你做一下初秋养生全科普。　　01　　天气变冷就

2023-08-26

教你打造一日减肥食谱攻略

　　教你一天能瘦下来的办法，想减肥只要这样吃，你就能吃出好身材。小编就带你去看看吧!　　减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐

2023-08-26

明明每天一起运动1个小时，为什么你瘦得比我快？

　　明明每天一起运动1个小时，为什么你瘦得比我快？　　1、体重基数　　一般来说，体重基数比较大(BMI大于28)的减肥er在”管住嘴、迈开腿“之后，掉秤会比小基数的童鞋要快。　　

2023-08-26

大酱汤美味又丰胸

　　想知道大酱汤的秘诀吗?不仅能减肥还能丰胸哦!　　韩国女人以做大酱为荣，朝鲜多少代，大酱就是他们的国食，《大长今》里讲到有一年大酱变味，整个皇宫都乱了套。　　下至百姓，上

2023-08-26

能减肥的晚餐，是长什么样的？3个特点要满足！

　　减肥是一直被热议的话题，有人凭借着自已的努力减肥成功，有人用意念减肥，只是心里觉得自已瘦了，体重上没有减少。减肥这项工程不单单只是付出运动，还需要在晚餐上下功夫，晚餐吃

2023-08-26

快餐族的饮食抗脂战略

　　对于上班族来说，中午在外就餐不可避免，快餐也是她们唯一的选择。一般快餐含热量极高，长此下去必胖无疑。怎么办?下面我们就来看看快餐族饮食的最新抗脂战略。　　怎样精打

2023-08-26

减肥药伤肝事件频发，使用药物减肥的朋友需谨慎

　　40岁的张先生中年发福非常厉害，年初体检时发现有脂肪肝。在家人的建议下，他去药店买了一堆减肥药，同时还去美容院办了一张健身卡，开始他了的减肥大计。几个月后效果也很显著

2023-08-26

营养餐单快速燃脂的巧吃法

　　减肥，我们不要一味的选择节食，这样不仅会让我们每天倍受饥饿的痛苦，还会让我们的生活失去很多乐趣。所以在减肥期间大家要学会吃，只有吃的巧才能越来越瘦。　　研究表明，每2

2023-08-26

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