轻熟女瘦腿法 效果可以比名模

  一双美腿是多少女性心中梦寐以求的,并不一定只有名模才有美腿的,这要我们悉心呵护,找对锻炼的方法,也可以改善腿部线条,拥有令人羡慕的美腿。  1、压低上身  两腿伸直,坐
2023-08-26

教你认识丰胸的4大杀手

  想要完美胸部,那就解除这4大威胁吧,让你拥有完美胸型。  女性在这一辈子中,胸部也要历经患难,扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸的四大威胁。  威胁一:扁平  出现年
2023-08-26

迷你瘦身 急救你的大粗腿

  为了能穿上热裤、迷你裙,爱美的女士们不惜用尽一切的减肥方法,节食、健身等等,每天都弄得自己汗流浃背。可最终还是没有把肥肉摆脱掉。那么你可要试试这一套瘦腿秘方,没准你
2023-08-26

在生活细节处挺起胸膛

  近日,国家工商总局和广电总局联合下发通知,对广播电视医疗资讯服务和电视购物节目内容进行整顿。8月1日起,丰胸广告将禁止在报纸杂志以及电视等媒体上播出。  丰胸类广告
2023-08-26

简单小招 匀称小腿线条

  谁不想拥有迷人的小腿线条呢?可是,仅仅是坐在那里就能拥有梦想的身材了吗?还是运动起来吧!  主要动作:腿部打圈  仰卧地上,腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈曲并
2023-08-26

5大补料让你丰胸

  猪尾凤爪香菇汤  材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许  作法:1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。2.猪尾切块并汆烫。3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火
2023-08-26

6招弹力动作 拥有修长美腿

  想拥有修长美腿却不知道如何瘦腿吗?做做瘦腿运动吧!下面给你介绍6招瘦腿运动,教你如何瘦腿,让你轻松拥有修长美腿!  亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的。
2023-08-26

小战术过招平坦下垂胸部

  1、双手体前交叉,低头含胸;2、用力向上提肘,抬头向后展开胸部;3、共12~16次  拉毛巾扩胸  左:双脚分立,同肩宽,毛巾缠腰,夹紧腋部。右:双臂用力向内交叉式拉紧,维持动作8秒,然
2023-08-26

秋季瘦腿秘方 纤细美腿

  秋季到了,不少女孩子喜欢穿紧身的牛仔裤,如果腿粗只会让你的丑态毕露。怎么办?还等什么,赶快实施瘦腿计划吧!  大腿减肥--自信挑战紧身裤  冷冻和保鲜膜减肥术冷冻术是
2023-08-26

完美胸型按摩术

  女人的面子问题,你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养,不过谈到乳房的保养,你的概念可能还很模糊,或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。  登琪尔芳疗师Ly
2023-08-26

练就水蜜桃般翘臀

  动作一  私教提示:  1.每次运动前做5-10分钟热身活动。久坐会使臀部的肌肉松弛。要想使臀部肌肉结实起来,每天做臀部运动,至少坚持3个星期。  2.臀肌的主要训练方式
2023-08-26

瘦腿按摩法消灭水肿腿

  腿部血液不循环,大量的废物与脂肪积聚在腿内,就会形成肿胀,也就是通常我们所说的“萝卜腿”、“大象腿”。要摆脱这种情况,就需要按摩来消除腿部脂肪,其中淋巴按摩法最为有效
2023-08-26

16个绝招重塑丰满胸部

  尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C,尽管国际T台上大有“小胸”模特,一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种,但她们哪里能体会生活在“
2023-08-26

快速瘦腿招 六周搞定粗腿

  做瘦腿操,对腿部做按摩,做美腿护理,为了拥有一双迷人的美腿,许多妹妹都大下功夫。转眼秋天到了,紧身牛仔是各妹妹们的最爱,如果有双又粗又肥的大腿怎么可以?赶快减减你的大腿
2023-08-26

摆手臂深呼吸塑造坚挺双峰

  有氧教练Sonic表示,若想拥有名人或模特儿般姣好的身段,适时搭配局部塑身的小运动,不但能为你找回理想中的身形曲线,还可提高身体整体的健康指数呢!  你想拥有坚挺的双峰,紧
2023-08-26

性感波霸唐林教你美胸术

  目前,唐林推出新书《美胸计划》,因为作者此前曾做过很长时间的有氧舞蹈健身教练,针对大部分爱美人士最关心的问题精选主题仔细讲解,具有很强的实用性。  比如:“你的胸部是
2023-08-26

玩美计划 十天吃出美腿

  腿只要瘦就是美腿?那绝对是错误的概念!营养饮食修美腿是很重要的,少了营养,一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋,毫无美感可言。  第一天  早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨
2023-08-26

妩媚扭胯姿态甩出紧翘小PP

  跳过肚皮舞,你会发现,全身上下最紧张的部位就是肚皮附近了,难怪叫作“肚皮舞”。紧接着的就是腰的两侧、手臂、后背、臀部,最后是大腿,这些敏感地带最容易展现锻炼的成果。 
2023-08-26

教你几个简单的“丰胸料理”

  材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法:  1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。  2.猪尾切块并氽烫。  3.将以上备妥之材料一路放入水中,并用大火煮滚再转小
2023-08-26

几款美味的减腿菜

  为了塑身,女人们费尽心机。有恒心去健身的毕竟是少数,冬练三九夏练三伏,稍一松懈就功亏一篑。世间女子大多懒惰,整日除了幻想爱情,还幻想着不劳而获,吃出美好身材来。偏偏造物
2023-08-26