局部减肥 - 健康小知识 - 中医药网

3大瘦腿传言这样做才有效

　　美腿传言：穿上紧身裤就可以让脂肪紧凑，令腿变得修长!　　这绝对是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受，长期穿并不能抑制脂肪的形成。　　反之，长期穿紧身裤只会造成身体循

2023-08-26

挑食反而为你打造纤纤细细腿

　　一：饥不择食长出大象腿　　为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能

2023-08-26

粗盐瘦腿轻松打造纤细美腿

　　粗盐美腿法　　粗盐美腿法效果非常显着。　　它的操作方法非常简单，其原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。　　用法

2023-08-26

坐姿不正小心小腿会变成大象腿

　　这种易于消除的肥胖，是指四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人。　　人们发现，这类胖人多见于常年坐着工作的“坐”家们——打字员、微机操作

2023-08-26

两种蔬菜一起吃塑造完美腿部曲线

　　圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用　　准备工作：圆白菜两片、芹菜3根

2023-08-26

简易瘦腿秘笈一日瘦小腿

　　A、三分钟晨操　　一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。　　B、上班轻松步　　每天给双腿走路的

2023-08-26

自制腿膜敷出完美腿部曲线

　　大蒜纤腿膜　　材料：大蒜3个米醋20ml　　做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。　　使用方法：将大蒜泥汁均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净

2023-08-26

这样跑步姿势避免小腿变粗

　　正确跑步姿势避免小腿变粗　　跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势

2023-08-26

瘦腿方法打造美腿只需100下

　　1.每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。　　2.蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向

2023-08-26

每天9分钟雕塑秀美双腿

　　一、大腿前部(120秒)　　1.直立，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。　　2.向前迈出一步，同时下蹲。上体保持正直，大腿前部用力，稍停，吸气还原。左右腿交替进行。　　二

2023-08-26

4大实用强有效懒人瘦腿招

　　50下搓出小鸟腿　　方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的

2023-08-26

冬日减肥作战 8招瘦出穿靴美腿

　　冬日瘦腿战已经打响，为冬日可以穿上美靴美裤做准备吧，加油，姐妹们!　　1.做高抬腿运动　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会

2023-08-26

日常蔬果让你轻松摆脱大象腿

　　奇异果　　避免脂肪堆积奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，

2023-08-26

揭开静脉曲张袜的“瘦腿”骗局

　　静脉曲张袜真能重塑腿型吗　　号称能瘦腿的“静脉曲张袜”在夜市、小百货市场、购物网站卖得很火爆，价格从几十元到四五百元不等，比普通丝袜、袜裤贵出几十倍甚至上百倍。

2023-08-26

温水瘦腿法性感美腿“泡”出来

　　如今，很多人都知道“减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎

2023-08-26

对号入座找对你的瘦腿方案

　　问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖?　　全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点，

2023-08-26

空闲时夹枕头腿能变细长

　　比如在看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。　　即使在床上也能有所作为，坐在床边，将枕头夹在小

2023-08-26

3D瘦腿操活动关节大小腿全搞定

　　Step1　　1、双臂屈肘并收拢在前方，上臂与下臂的夹角大约是90度，双手握拳，举至与肩同高的位置，双腿并拢紧贴地站直，上身收腹挺胸，两肩放下，望向前方。　　2、左腿向后跨出一大

2023-08-26

不受累7天超强瘦腿计划

　　MON纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一　　◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经　　赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站

2023-08-26

肌肉型小腿这么做才能变得细长

　　到底该如何解决那坚硬的小腿肚？向你推荐这些持久而缓慢的动作，帮你真正燃烧多余的脂肪，使腿部变细。　　瘦腿要点：　　你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得纤细，首先要令双腿肌肉

2023-08-26

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