减肥食谱 - 健康小知识 - 中医药网

只花4分钟轻松搞定减肥早餐

　　这款早餐材料很简单，而且最大的优势是大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真

2023-08-26

水煮蛋减肥法半月瘦8斤

　　吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。　　这

2023-08-26

快速减肥食谱 7天甩掉赘肉

　　一周快速减肥餐，还体贴地加入了零食，可以在午餐到晚餐中间食用，从而降低了减肥期间的饥饿感。由于外食大多含钠量高、蔬菜少，所以在零食中增加蔬果摄取量。　　这个减肥食谱

2023-08-26

肥胖学生专用减肥食谱推荐

　　如今，生活越来越好，学生的营养也越来越丰富，从而导致学生中的小胖子越来越多。学生减肥，更多的要注重健康，因此一定要注意营养的均衡。下面给学生们介绍四款健康减肥食谱，让学

2023-08-26

国庆长假送你10日饮食减肥法

　　总想在吃吃喝喝间瘦下来，没有运动瘦身的决心，那就请你拥有“吃得差一点”的毅力。　　day1—4　　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

2023-08-26

16种民间秘传古怪美食瘦身法

　　蛋白减肥法、食肉减肥法、蒟蒻减肥法……16大民间秘传减肥偏方，纯粹美食瘦身偏方，贪吃又想瘦的MM怎么可以错过呢？还不快点前排占座！　　1、蛋白瘦身法　　日本流行的减肥法

2023-08-26

6款秋日瘦身晚餐让你瘦过瘾

　　远离油烟，远离欲加的脂肪，清清爽爽瘦身才是王道。6道减肥食谱让家庭煮妇们吃得更省心，瘦身更彻底。叫上老公孩子们快来尝尝新菜式吧。　　No.1：冰鲜玉米培根汤　　汤色明亮

2023-08-26

能控制食欲的十款减肥美食

　　下列为十种为网友公认的能帮你控食欲，为你减肥助一臂之力的美食喔！爱吃的mm错过可要遗憾终生啦！赶快来看看有什么好吃的吧！　　燕麦粥　　1.燕麦粥　　早上起来吃一些无糖燕

2023-08-26

6款秋日减肥晚餐滋润又瘦身

　　秋热燥人，再贤的妻再良的母也有些倦于开火。今天小编带给你6款味道完美而无需烈火油烟的西式晚餐，从容优雅地来享受今晚的新鲜大餐吧!家庭煮妇也有权利休个假吧！享受美食很

2023-08-26

5款红薯减肥食谱超强甩脂

　　你是否靠节食来减肥，却总是饿得头昏眼花，甚至会报复性地暴饮暴食？其实，节食是减肥最不明智的做法，且有越减越肥之悲。不妨试试红薯减肥吧，它含热量低，又颇具饱腹感。助你填满肚

2023-08-26

秋日减肥宵夜解馋瘦身两不误

　　宵夜到底吃什么才不会长胖？下面小编为您介绍几种非常适合做夜宵的食物。满足你的食欲又不长肉，一定合你心水！　　　镇静香蕉　　皇帝蕉一只50kcal　　一般人误以为食蕉会肥

2023-08-26

9款人气瘦身美食吃出好身材

　　秋天到了，天气很干燥，需要吃些东西滋补一下。不过可不是让你大鱼大肉的进补哦。想要大快朵颐也得兼顾身材吧。那么，今天小编就介绍9款瘦身美食给你，让你吃出纤细苗条好身材

2023-08-26

热荐6种超强除便秘减肥食谱

　　如今的上班族，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？让我们来告诉你吧。　　让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可

2023-08-26

冬季瘦身食谱吃吃就变瘦

　　冬季吃什么才能保持身材，摆脱烦人的赘肉呢？熟知冬季减肥食谱是这个冬天来临前必不可少的功课，文中的10个瘦身美体食物，不仅在冬日里打造完美身材，还对健康大有裨益。下边我们

2023-08-26

7种食物帮助MM塑造纤细美腿

　　时尚女性怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。要想美腿首先要从饮食做起，多吃下面七种食物可帮你塑造美丽双腿。爱美的呢怎么可以错过呢。

2023-08-26

10道秋季减肥美食越吃越瘦

　　秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤维素、暖

2023-08-26

10种瘦腹食品快速甩掉凸肚

　　肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉!　　选择含钾丰富的食物　　矿

2023-08-26

9种瘦脸食物打造迷人小尖脸

　　还在羡慕那些拥有小脸的MM吗?你的大饼脸是否让你失去了许多争芳斗艳的机会，不要再懊恼了，你也可以打造出巴掌小脸哦。不要着急，今天编辑就为大家推荐9款瘦脸食谱，让大家都能

2023-08-26

10种瘦身美食让脂肪赘肉跑光光

　　吃什么才能保持身材，摆脱烦人的赘肉呢？熟知冬季减肥食谱是这个冬天来临前必不可少的功课，文中的10个瘦身美体食物，不仅在冬日里打造完美身材，还对健康大有裨益。下边我们就来

2023-08-26

网传神奇减肥食谱 3天瘦4斤

　　网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦身食谱给你，它在网上秘传已久，据说三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下

2023-08-26

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